CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Squash Strudel - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
5 sht frzn phyllo dough thawed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		zucchini
49.08g 		summer squash
44.73g 		salt
0.25g 		eggs
32.85g 		parsley
0.6g 		garlic
0.44g 		onion
0.75g 		onion
0.75g 		dill
0.03g 		pepper
0.04g 		feta cheese
18.9g 		margarine
4.73g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.59 0.54 0.0 4.13 0.02 0.03 0.01 0.01 0.0 0.0 2.69 0.01 8.03 96.36
Total Fat (g) 0.09 0.08 0.0 3.27 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.02 3.82 11.28 135.36
Carbohydrates (g) 1.64 1.5 0.0 0.25 0.04 0.14 0.07 0.07 0.0 0.03 0.77 0.03 4.55 54.6
Ash (g) 0.3 0.28 0.25 0.28 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.98 0.09 2.21 26.52
Calories (kcal) 7.853 7.157 0.0 46.98 0.217 0.648 0.3 0.3 0.012 0.113 49.896 33.908 147.384 1768.608
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.01 н/д 0.04 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Glucose (dextrose) (g) 0.37 0.34 н/д 0.07 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.8 9.6
Fructose (g) 0.47 0.42 н/д 0.04 н/д н/д 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.95 11.4
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.48
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 46.45 42.33 0.0 24.92 0.53 0.25 0.67 0.67 0.02 0.0 10.44 0.78 127.07 1524.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.85 0.98 0.0 0.25 0.01 0.0 0.03 0.03 н/д 0.0 0.77 0.0 2.93 35.16
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.48
Dietary Fiber (g) 0.5 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 13.2
Calcium (mg) 7.363 6.709 0.06 17.412 0.83 0.787 0.173 0.173 0.057 0.193 93.177 0.142 127.076 1524.912
Iron (mg) 0.17 0.16 0.0 0.6 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12 0.0 1.12 13.44
Magnesium (mg) 8.344 7.604 0.003 3.942 0.301 0.109 0.075 0.075 0.015 0.086 3.591 0.142 24.286 291.432
Phosphorus (mg) 18.652 16.997 0.0 62.75 0.349 0.666 0.218 0.218 0.018 0.076 63.693 0.236 163.872 1966.464
Potassium (mg) 128.598 117.19 0.02 44.023 3.333 1.744 1.095 1.095 0.203 0.556 11.718 0.851 310.428 3725.136
Sodium (mg) 4.908 0.895 96.895 45.995 0.337 0.074 0.03 0.03 0.017 0.019 210.924 44.596 404.72 4856.64
Zinc (mg) 0.14 0.13 0.0 0.36 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.54 0.0 1.2 14.4
Copper (mg) 0.025 0.022 0.0 0.033 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.089 1.068
Manganese (mg) 0.088 0.081 0.0 0.013 0.001 0.007 0.001 0.001 0.0 0.002 0.006 н/д 0.201 2.412
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 10.4 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 2.8 0.0 13.5 162.0
Vitamin A, IU (IU) 98.167 89.458 0.0 159.996 50.684 0.039 0.015 0.015 2.125 0.132 79.758 168.879 649.268 7791.216
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 45.666 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 23.625 36.32 105.611 1267.332
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.908 4.473 0.0 45.995 2.533 0.0 0.0 0.0 0.106 0.007 23.625 38.732 120.379 1444.548
Beta Carotene (mcg) 58.9 53.675 0.0 3.285 30.408 0.022 0.008 0.008 н/д 0.069 0.567 28.848 175.789 2109.468
Vitamin E (mg) 0.06 0.05 0.0 0.32 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.03 0.43 0.9 10.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 11.499 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.499 137.988
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1043.021 950.495 0.0 108.745 33.459 0.07 0.03 0.03 н/д 0.091 0.0 0.0 2135.939 25631.268
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.16 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.17 2.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 8.3 7.6 0.0 0.0 0.8 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 17.0 204.0
Thiamin (mg) 0.025 0.022 0.0 0.023 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.028 0.0 0.101 1.212
Riboflavin (mg) 0.069 0.063 0.0 0.158 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.159 0.002 0.451 5.412
Niacin (mg) 0.241 0.219 0.0 0.023 0.008 0.003 0.001 0.001 0.0 0.001 0.187 0.001 0.684 8.208
Pantothenic acid (mg) 0.079 0.072 0.0 0.473 0.002 0.003 0.001 0.001 0.0 н/д 0.183 0.0 0.813 9.756
Vitamin B-6 (mg) 0.108 0.098 0.0 0.046 0.001 0.005 0.001 0.001 0.0 0.0 0.079 0.0 0.34 4.08
Folate (mcg) 14.234 12.971 0.0 15.441 0.915 0.013 0.143 0.143 0.041 0.004 6.048 0.047 50.0 600.0
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.32 0.0 0.75 9.0
Choline (mg) 4.7 3.0 0.0 82.5 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 2.9 0.6 93.9 1126.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.004 0.0 0.056 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.038 н/д 0.104 1.248
Threonine (g) 0.015 0.013 0.0 0.184 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.121 н/д 0.335 4.02
Isoleucine (g) 0.02 0.018 0.0 0.22 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.151 н/д 0.411 4.932
Leucine (g) 0.034 0.031 0.0 0.358 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.265 н/д 0.691 8.292
Lysine (g) 0.034 0.031 0.0 0.299 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.231 н/д 0.598 7.176
Methionine (g) 0.01 0.009 0.0 0.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.07 н/д 0.214 2.568
Cystine (g) 0.005 0.004 0.0 0.089 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.015 н/д 0.114 1.368
Phenylalanine (g) 0.02 0.018 0.0 0.223 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.129 н/д 0.392 4.704
Tyrosine (g) 0.015 0.013 0.0 0.164 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.127 н/д 0.32 3.84
Valine (g) 0.025 0.022 0.0 0.283 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.202 н/д 0.534 6.408
Arginine (g) 0.025 0.022 0.0 0.269 0.001 0.003 0.001 0.001 0.0 н/д 0.089 н/д 0.41 4.92
Histidine (g) 0.015 0.013 0.0 0.102 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.076 н/д 0.207 2.484
Alanine (g) 0.029 0.027 0.0 0.243 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.121 н/д 0.422 5.064
Aspartic acid (g) 0.074 0.063 0.0 0.437 0.002 0.002 0.001 0.001 0.0 н/д 0.147 н/д 0.726 8.712
Glutamic acid (g) 0.064 0.058 0.0 0.552 0.002 0.004 0.002 0.002 0.0 н/д 0.457 н/д 1.14 13.68
Glycine (g) 0.025 0.018 0.0 0.141 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.019 н/д 0.205 2.46
Proline (g) 0.02 0.018 0.0 0.168 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.261 н/д 0.468 5.616
Serine (g) 0.025 0.022 0.0 0.319 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.221 н/д 0.589 7.068
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 138.97 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.821 0.0 155.791 1869.492
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.704 0.704 8.448
Saturated Fat (g) 0.02 0.018 0.0 1.018 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.826 0.718 4.602 55.224
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.113 0.113 н/д 0.041 н/д н/д 0.296 3.552
Monounsaturated Fat (g) 0.005 0.009 0.0 1.252 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.873 1.839 3.98 47.76
Polyunsaturated (g) 0.039 0.04 0.0 0.447 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.112 1.149 1.79 21.48