CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Squash Kale and Red Onion Pasta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 medium butternut squash, peeled and cut into 3/4 inch pieces
Extra virgin olive oil
Sea salt
Fresh ground black pepper
1/2 package small gnocci shell pasta or other medium sized pasta
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion
124.32g 		butternut squash
0.0g 		sage
4.0g 		virgin olive oil
0.0g 		sea salt
0.0g 		pepper
0.0g 		garlic
10.44g 		kale
20.44g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.99 н/д 0.43 н/д н/д н/д 0.66 0.67 2.76 2.76
Total Fat (g) 0.1 н/д 0.51 н/д н/д н/д 0.05 0.14 0.8 0.8
Carbohydrates (g) 9.39 н/д 2.43 н/д н/д н/д 3.45 2.05 17.31 17.31
Ash (g) 0.42 н/д 0.32 н/д н/д н/д 0.16 0.31 1.21 1.21
Calories (kcal) 39.782 н/д 12.6 н/д н/д н/д 15.556 10.218 78.156 78.156
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.9 0.9
Glucose (dextrose) (g) 2.81 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.81 2.81
Fructose (g) 2.51 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.51 2.51
Lactose (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 113.43 н/д 0.32 н/д н/д н/д 6.12 17.26 137.12 137.12
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 6.24 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.1 н/д 6.41 6.41
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.1 н/д 1.6 н/д н/д н/д 0.2 0.4 3.4 3.4
Calcium (mg) 24.864 н/д 66.08 н/д н/д н/д 18.896 27.587 137.428 137.428
Iron (mg) 0.32 н/д 1.12 н/д н/д н/д 0.18 0.35 1.97 1.97
Magnesium (mg) 11.189 н/д 17.12 н/д н/д н/д 2.61 6.948 37.867 37.867
Phosphorus (mg) 33.566 н/д 3.64 н/д н/д н/д 15.973 11.444 64.623 64.623
Potassium (mg) 147.941 н/д 42.8 н/д н/д н/д 41.864 91.344 323.95 323.95
Sodium (mg) 9.946 н/д 0.44 н/д н/д н/д 1.775 8.787 20.947 20.947
Zinc (mg) 0.16 н/д 0.19 н/д н/д н/д 0.12 0.09 0.56 0.56
Copper (mg) 0.075 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.031 0.059 0.196 0.196
Manganese (mg) 0.099 н/д 0.125 н/д н/д н/д 0.174 0.157 0.556 0.556
Selenium (mcg) 0.6 н/д 0.1 н/д н/д н/д 1.5 0.2 2.4 2.4
Vitamin A, IU (IU) 1.243 н/д 236.0 н/д н/д н/д 0.94 3142.086 3380.268 3380.268
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 11.8 н/д н/д н/д 0.0 157.145 168.945 168.945
Beta Carotene (mcg) 1.243 н/д 139.4 н/д н/д н/д 0.522 1885.333 2026.498 2026.498
Vitamin E (mg) 0.02 н/д 0.3 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.33 0.33
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.459 н/д 34.48 н/д н/д н/д 1.67 8082.043 8125.652 8125.652
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.0 н/д 1.3 н/д н/д н/д 3.3 24.5 35.0 35.0
Thiamin (mg) 0.05 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.021 0.022 0.123 0.123
Riboflavin (mg) 0.025 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.011 0.027 0.077 0.077
Niacin (mg) 0.162 н/д 0.229 н/д н/д н/д 0.073 0.204 0.668 0.668
Pantothenic acid (mg) 0.124 н/д н/д н/д н/д н/д 0.063 0.018 0.205 0.205
Vitamin B-6 (mg) 0.162 н/д 0.108 н/д н/д н/д 0.129 0.055 0.454 0.454
Folate (mcg) 28.594 н/д 10.96 н/д н/д н/д 0.313 5.926 45.793 45.793
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 6.8 н/д 1.7 н/д н/д н/д 2.4 н/д 11.0 11.0
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.008 0.028 0.028
Threonine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.017 0.031 0.072 0.072
Isoleucine (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.023 0.041 0.076 0.076
Leucine (g) 0.037 н/д н/д н/д н/д н/д 0.032 0.047 0.117 0.117
Lysine (g) 0.037 н/д н/д н/д н/д н/д 0.028 0.041 0.106 0.106
Methionine (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.006 0.027 0.027
Cystine (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.008 0.028 0.028
Phenylalanine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.035 0.078 0.078
Tyrosine (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.025 0.045 0.045
Valine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.037 0.092 0.092
Arginine (g) 0.137 н/д н/д н/д н/д н/д 0.066 0.037 0.239 0.239
Histidine (g) 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.014 0.038 0.038
Alanine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.035 0.073 0.073
Aspartic acid (g) 0.087 н/д н/д н/д н/д н/д 0.051 0.061 0.199 0.199
Glutamic acid (g) 0.224 н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.076 0.384 0.384
Glycine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.021 0.033 0.078 0.078
Proline (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.041 0.076 0.076
Serine (g) 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.029 0.073 0.073
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.281 н/д н/д н/д 0.009 0.018 0.309 0.309
Phytosterols (mg) н/д н/д 9.76 н/д н/д н/д н/д н/д 9.76 9.76
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.075 н/д н/д н/д 0.001 0.01 0.086 0.086
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.026 0.069 0.166 0.166