Рецепт spring tacos ~ lime cumin pinto beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cumin 4.2g	garlic 7.4g	onion 37.26g	olive oil 4.5g	water 59.25g	canola oil 0.0g	flour tortillas 0.0g	fillings 4.2g	olives 0.7g	salsa 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.75	0.47	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	1.52	1.52
Total Fat (g)	0.94	0.04	0.03	4.5	0.0	н/д	н/д	0.0	0.11	н/д	5.61	5.61
Carbohydrates (g)	1.86	2.44	2.81	0.0	0.0	н/д	н/д	1.37	0.03	н/д	8.51	8.51
Ash (g)	0.32	0.11	0.13	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	0.62
Calories (kcal)	15.75	11.019	11.924	39.78	0.0	н/д	н/д	5.292	1.015	н/д	84.78	84.78
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.27	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	0.27
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.84	0.84
Fructose (g)	н/д	н/д	0.75	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.75	0.75
Lactose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.34	4.33	34.0	0.0	59.19	н/д	н/д	2.83	0.53	н/д	101.22	101.22
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.09	0.07	1.87	0.0	0.0	н/д	н/д	1.36	0.0	н/д	3.41	3.41
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.4	0.2	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.0	1.0
Calcium (mg)	39.102	13.385	7.452	0.045	1.778	н/д	н/д	0.084	0.364	н/д	62.21	62.21
Iron (mg)	2.79	0.13	0.1	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	3.04	3.04
Magnesium (mg)	15.372	1.849	3.354	0.0	0.593	н/д	н/д	0.042	0.077	н/д	21.286	21.286
Phosphorus (mg)	20.958	11.314	10.061	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.028	н/д	42.361	42.361
Potassium (mg)	75.096	29.654	44.342	0.045	0.0	н/д	н/д	0.042	0.294	н/д	149.473	149.473
Sodium (mg)	7.056	1.257	2.981	0.09	2.37	н/д	н/д	0.084	10.892	н/д	24.73	24.73
Zinc (mg)	0.2	0.09	0.05	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.34	0.34
Copper (mg)	0.037	0.022	0.022	0.0	0.006	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	0.088	0.088
Manganese (mg)	0.14	0.123	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.293	0.293
Selenium (mcg)	0.2	1.1	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	53.34	0.666	0.373	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	54.378	54.378
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.688	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.14	н/д	2.828	2.828
Beta Carotene (mcg)	32.004	0.37	0.373	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.617	н/д	34.363	34.363
Vitamin E (mg)	0.14	0.01	0.01	0.65	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	0.83	0.83
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	18.816	1.183	2.236	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	3.57	н/д	25.805	25.805
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	2.3	1.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	4.4	4.4
Thiamin (mg)	0.026	0.015	0.015	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.056	0.056
Riboflavin (mg)	0.014	0.008	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	0.03
Niacin (mg)	0.192	0.052	0.048	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	н/д	0.294	0.294
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.044	0.037	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.082	0.082
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.092	0.048	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.159	0.159
Folate (mcg)	0.42	0.222	8.57	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.021	н/д	9.233	9.233
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	1.0	1.7	2.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.1	н/д	4.9	4.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.005	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Threonine (g)	н/д	0.012	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Isoleucine (g)	н/д	0.016	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Leucine (g)	н/д	0.023	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	0.034
Lysine (g)	н/д	0.02	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.031
Methionine (g)	н/д	0.006	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Cystine (g)	н/д	0.005	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.009
Phenylalanine (g)	н/д	0.013	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Tyrosine (g)	н/д	0.006	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Valine (g)	н/д	0.021	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.029
Arginine (g)	н/д	0.047	0.041	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.088
Histidine (g)	н/д	0.008	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.012
Alanine (g)	н/д	0.01	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.017	0.017
Aspartic acid (g)	н/д	0.036	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Glutamic acid (g)	н/д	0.06	0.067	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.127	0.127
Glycine (g)	н/д	0.015	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Proline (g)	н/д	0.007	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.015
Serine (g)	н/д	0.014	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.065	0.007	н/д	0.621	0.0	н/д	н/д	0.0	0.014	н/д	0.707	0.707
Phytosterols (mg)	2.856	н/д	н/д	9.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.801	12.801
Monounsaturated Fat (g)	0.59	0.001	н/д	3.283	0.0	н/д	н/д	0.0	0.079	н/д	3.953	3.953
Polyunsaturated (g)	0.138	0.018	н/д	0.473	0.0	н/д	н/д	0.0	0.009	н/д	0.639	0.639