CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
SPRING PEA GUACAMOLE
1 teaspoon cayenne pepper sauce (I like Frank’s)
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		peas
134.0g 		cilantro
1.89g 		avocados
272.0g 		zest
0.0g 		juice
190.0g 		garlic
2.8g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.99 0.04 5.44 н/д 0.7 0.47 н/д н/д 13.65 13.65
Total Fat (g) 0.54 0.01 39.88 н/д 0.25 0.02 н/д н/д 40.69 40.69
Carbohydrates (g) 18.25 0.07 23.2 н/д 28.06 2.04 н/д н/д 71.62 71.62
Ash (g) 1.05 0.03 н/д н/д н/д 0.09 н/д н/д 1.17 1.17
Calories (kcal) 103.18 0.434 435.2 н/д 114.0 9.296 н/д н/д 662.11 662.11
Starch (g) 5.59 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.59 5.59
Sucrose (g) 6.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.16 6.16
Glucose (dextrose) (g) 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Fructose (g) 0.34 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.34 0.34
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 107.17 1.74 199.19 н/д 160.57 0.18 н/д н/д 468.85 468.85
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 6.7 0.02 1.8 н/д 26.98 0.68 н/д н/д 36.17 36.17
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.0 0.1 18.2 н/д 0.4 0.3 н/д н/д 25.0 25.0
Calcium (mg) 29.48 1.264 32.64 н/д 20.9 2.24 н/д н/д 86.524 86.524
Iron (mg) 2.05 0.03 1.5 н/д 0.48 0.08 н/д н/д 4.13 4.13
Magnesium (mg) 34.84 0.491 78.88 н/д 19.0 1.624 н/д н/д 134.835 134.835
Phosphorus (mg) 109.88 0.906 141.44 н/д 26.6 11.676 н/д н/д 290.502 290.502
Potassium (mg) 205.02 9.831 1319.2 н/д 197.6 30.828 н/д н/д 1762.479 1762.479
Sodium (mg) 144.72 0.868 19.04 н/д 9.5 0.728 н/д н/д 174.856 174.856
Zinc (mg) 1.1 0.01 1.74 н/д 0.13 0.07 н/д н/д 3.06 3.06
Copper (mg) 0.161 0.004 0.517 н/д 0.038 0.004 н/д н/д 0.724 0.724
Manganese (mg) 0.456 0.008 н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.479 0.479
Selenium (mcg) 2.5 0.0 1.1 н/д 0.0 1.1 н/д н/д 4.7 4.7
Vitamin A, IU (IU) 2757.72 127.335 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 2885.055 2885.055
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 138.02 6.359 19.04 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 163.419 163.419
Beta Carotene (mcg) 1641.5 74.159 168.64 н/д 9.5 0.0 н/д н/д 1893.799 1893.799
Vitamin E (mg) 0.03 0.05 5.63 н/д 0.0 0.02 н/д н/д 5.72 5.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3151.68 16.323 737.12 н/д 108.3 0.0 н/д н/д 4013.423 4013.423
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.01 1.01
Tocopherol, delta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 24.1 0.5 27.2 н/д 47.5 0.5 н/д н/д 99.8 99.8
Thiamin (mg) 0.348 0.001 0.19 н/д 0.038 0.013 н/д н/д 0.591 0.591
Riboflavin (mg) 0.134 0.003 0.354 н/д 0.038 0.004 н/д н/д 0.533 0.533
Niacin (mg) 2.305 0.021 4.733 н/д 0.247 0.019 н/д н/д 7.325 7.325
Pantothenic acid (mg) 0.737 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.748 0.748
Vitamin B-6 (mg) 0.107 0.003 0.707 н/д 0.057 0.082 н/д н/д 0.957 0.957
Folate (mcg) 71.02 1.17 220.32 н/д 0.0 0.056 н/д н/д 292.566 292.566
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 36.2 0.2 38.6 н/д 6.1 1.9 н/д н/д 83.0 83.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.06 0.06
Threonine (g) 0.268 н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.281 0.281
Isoleucine (g) 0.255 н/д н/д н/д н/д 0.018 н/д н/д 0.273 0.273
Leucine (g) 0.415 н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д 0.444 0.444
Lysine (g) 0.415 н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.432 0.432
Methionine (g) 0.107 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.117 0.117
Cystine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.045 0.045
Phenylalanine (g) 0.255 н/д н/д н/д н/д 0.013 н/д н/д 0.268 0.268
Tyrosine (g) 0.147 н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.154 0.154
Valine (g) 0.308 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.328 0.328
Arginine (g) 0.549 н/д н/д н/д н/д 0.047 н/д н/д 0.596 0.596
Histidine (g) 0.134 н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.143 0.143
Alanine (g) 0.308 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.318 0.318
Aspartic acid (g) 0.643 н/д н/д н/д н/д 0.036 н/д н/д 0.679 0.679
Glutamic acid (g) 0.951 н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 1.011 1.011
Glycine (g) 0.241 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.256 0.256
Proline (g) 0.228 н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.235 0.235
Serine (g) 0.228 н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.242 0.242
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.094 0.0 5.794 н/д 0.057 0.004 н/д н/д 5.949 5.949
Phytosterols (mg) н/д 0.094 н/д н/д н/д 0.224 н/д н/д 0.318 0.318
Monounsaturated Fat (g) 0.04 0.005 26.656 н/д 0.0 0.001 н/д н/д 26.702 26.702
Polyunsaturated (g) 0.241 0.001 4.95 н/д 0.038 0.011 н/д н/д 5.241 5.241