Рецепт Spring Onion and Paneer Paratha - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	spring onion greens 8.0g	salt 0.0g	salt 0.0g	chili 0.22g	oil 0.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.15	н/д	н/д	0.03	0.0	0.17	1.02
Total Fat (g)	0.02	н/д	н/д	0.04	0.75	0.8	4.8
Carbohydrates (g)	0.59	н/д	н/д	0.12	0.0	0.71	4.26
Ash (g)	0.06	н/д	н/д	0.02	0.0	0.08	0.48
Calories (kcal)	2.56	н/д	н/д	0.68	6.63	9.87	59.22
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.06
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.19	н/д	н/д	0.02	0.0	7.2	43.2
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	н/д	н/д	0.02	0.0	0.2	1.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	н/д	н/д	0.1	0.0	0.3	1.8
Calcium (mg)	5.76	н/д	н/д	0.602	0.0	6.362	38.172
Iron (mg)	0.12	н/д	н/д	0.03	0.0	0.15	0.9
Magnesium (mg)	1.6	н/д	н/д	0.368	0.0	1.968	11.808
Phosphorus (mg)	2.96	н/д	н/д	0.657	0.0	3.617	21.702
Potassium (mg)	22.08	н/д	н/д	4.151	0.0	26.231	157.386
Sodium (mg)	1.28	н/д	н/д	2.188	0.0	3.468	20.808
Zinc (mg)	0.03	н/д	н/д	0.01	0.0	0.04	0.24
Copper (mg)	0.006	н/д	н/д	0.001	0.0	0.007	0.042
Manganese (mg)	0.013	н/д	н/д	0.005	н/д	0.018	0.108
Selenium (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.1	0.6
Vitamin A, IU (IU)	79.76	н/д	н/д	64.242	0.0	144.002	864.012
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	4.0	н/д	н/д	3.213	0.0	7.213	43.278
Beta Carotene (mcg)	47.84	н/д	н/д	32.5	0.0	80.34	482.04
Vitamin E (mg)	0.04	н/д	н/д	0.06	0.07	0.18	1.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.046	0.0	0.046	0.276
Lutein + zeaxanthin (mcg)	90.96	н/д	н/д	0.672	0.0	91.632	549.792
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	1.5	н/д	н/д	0.1	0.0	1.6	9.6
Thiamin (mg)	0.005	н/д	н/д	0.001	0.0	0.006	0.036
Riboflavin (mg)	0.006	н/д	н/д	0.002	0.0	0.008	0.048
Niacin (mg)	0.042	н/д	н/д	0.017	0.0	0.059	0.354
Pantothenic acid (mg)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Vitamin B-6 (mg)	0.005	н/д	н/д	0.008	0.0	0.013	0.078
Folate (mcg)	5.12	н/д	н/д	0.217	0.0	5.337	32.022
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.5	н/д	н/д	0.1	н/д	0.6	3.6
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012
Threonine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Isoleucine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Leucine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.054
Lysine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.042
Methionine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.03
Tyrosine (g)	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.024
Valine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Arginine (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Histidine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012
Alanine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Aspartic acid (g)	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	0.014	0.084
Glutamic acid (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.18
Glycine (g)	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.042
Proline (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.06
Serine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.036
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019	0.114
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	н/д	0.006	0.056	0.065	0.39
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.18	1.875	2.055	12.33
Monounsaturated Fat (g)	0.002	н/д	н/д	0.008	0.17	0.181	1.086
Polyunsaturated (g)	0.006	н/д	н/д	0.016	0.489	0.51	3.06