Рецепт Spring Onion and Capsicum Frittata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potatoes 112.5g	spring onions 144.0g	eggs 44.0g	butter 5.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.27	2.64	5.54	0.04	н/д	н/д	10.49	10.49
Total Fat (g)	0.1	0.27	4.37	4.06	н/д	н/д	8.8	8.8
Carbohydrates (g)	19.65	10.57	0.34	0.0	н/д	н/д	30.57	30.57
Ash (g)	1.22	1.17	0.38	0.11	н/д	н/д	2.87	2.87
Calories (kcal)	86.625	46.08	62.92	35.85	н/д	н/д	231.475	231.475
Starch (g)	17.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.37	17.37
Sucrose (g)	0.19	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Glucose (dextrose) (g)	0.37	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.46	0.46
Fructose (g)	0.3	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.35	0.35
Lactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Maltose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.26	129.36	33.37	0.79	н/д	н/д	252.78	252.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.88	3.36	0.34	0.0	н/д	н/д	4.57	4.57
Galactose (g)	0.0	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Dietary Fiber (g)	2.5	3.7	0.0	0.0	н/д	н/д	6.2	6.2
Calcium (mg)	13.5	103.68	23.32	1.2	н/д	н/д	141.7	141.7
Iron (mg)	0.88	2.13	0.81	0.0	н/д	н/д	3.81	3.81
Magnesium (mg)	25.875	28.8	5.28	0.1	н/д	н/д	60.055	60.055
Phosphorus (mg)	64.125	53.28	84.04	1.2	н/д	н/д	202.645	202.645
Potassium (mg)	473.625	397.44	58.96	1.2	н/д	н/д	931.225	931.225
Sodium (mg)	6.75	23.04	61.6	28.8	н/д	н/д	120.19	120.19
Zinc (mg)	0.33	0.56	0.49	0.0	н/д	н/д	1.38	1.38
Copper (mg)	0.124	0.115	0.044	0.0	н/д	н/д	0.283	0.283
Manganese (mg)	0.169	0.23	0.018	0.0	н/д	н/д	0.417	0.417
Selenium (mcg)	0.3	0.9	13.9	0.1	н/д	н/д	15.2	15.2
Vitamin A, IU (IU)	2.25	1435.68	214.28	124.95	н/д	н/д	1777.16	1777.16
Retinol (mcg)	0.0	0.0	61.16	33.55	н/д	н/д	94.71	94.71
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	72.0	61.6	34.2	н/д	н/д	167.8	167.8
Beta Carotene (mcg)	1.125	861.12	4.4	7.9	н/д	н/д	874.545	874.545
Vitamin E (mg)	0.01	0.79	0.43	0.12	н/д	н/д	1.35	1.35
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	15.4	2.8	н/д	н/д	18.2	18.2
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	9.0	1637.28	145.64	0.0	н/д	н/д	1791.92	1791.92
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	0.22	0.22
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	22.2	27.1	0.0	0.0	н/д	н/д	49.2	49.2
Thiamin (mg)	0.09	0.086	0.031	0.001	н/д	н/д	0.208	0.208
Riboflavin (mg)	0.034	0.115	0.211	0.002	н/д	н/д	0.362	0.362
Niacin (mg)	1.181	0.763	0.031	0.002	н/д	н/д	1.977	1.977
Pantothenic acid (mg)	0.338	0.115	0.634	0.006	н/д	н/д	1.092	1.092
Vitamin B-6 (mg)	0.338	0.086	0.062	0.0	н/д	н/д	0.486	0.486
Folate (mcg)	18.0	92.16	20.68	0.15	н/д	н/д	130.99	130.99
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.57	0.01	н/д	н/д	0.58	0.58
Choline (mg)	13.6	8.2	110.5	0.9	н/д	н/д	133.2	133.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.034	0.029	0.075	0.001	н/д	н/д	0.138	0.138
Threonine (g)	0.09	0.101	0.246	0.002	н/д	н/д	0.439	0.439
Isoleucine (g)	0.09	0.115	0.295	0.003	н/д	н/д	0.503	0.503
Leucine (g)	0.135	0.158	0.48	0.004	н/д	н/д	0.777	0.777
Lysine (g)	0.146	0.13	0.4	0.004	н/д	н/д	0.68	0.68
Methionine (g)	0.034	0.029	0.167	0.001	н/д	н/д	0.231	0.231
Cystine (g)	0.034	н/д	0.119	0.001	н/д	н/д	0.153	0.153
Phenylalanine (g)	0.101	0.086	0.299	0.002	н/д	н/д	0.489	0.489
Tyrosine (g)	0.09	0.072	0.22	0.002	н/д	н/д	0.384	0.384
Valine (g)	0.135	0.115	0.378	0.003	н/д	н/д	0.632	0.632
Arginine (g)	0.113	0.187	0.361	0.002	н/д	н/д	0.662	0.662
Histidine (g)	0.056	0.043	0.136	0.001	н/д	н/д	0.237	0.237
Alanine (g)	0.068	0.115	0.326	0.002	н/д	н/д	0.51	0.51
Aspartic acid (g)	0.574	0.245	0.585	0.003	н/д	н/д	1.407	1.407
Glutamic acid (g)	0.394	0.547	0.739	0.009	н/д	н/д	1.689	1.689
Glycine (g)	0.068	0.13	0.189	0.001	н/д	н/д	0.387	0.387
Proline (g)	0.079	0.173	0.224	0.004	н/д	н/д	0.48	0.48
Serine (g)	0.101	0.115	0.427	0.003	н/д	н/д	0.646	0.646
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	186.12	10.75	н/д	н/д	196.87	196.87
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.034	0.043	1.364	2.569	н/д	н/д	4.009	4.009
Phytosterols (mg)	5.625	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.625	5.625
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.043	1.676	1.051	н/д	н/д	2.771	2.771
Polyunsaturated (g)	0.045	0.101	0.598	0.152	н/д	н/д	0.896	0.896