Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Vanilla & Almonds – rich vanilla and toasted almonds
0g of cholesterol and trans fat
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		granola
55.0g 		blueberries
1.29g 		granola
55.0g 		strawberries
11.28g 		granola
55.0g 		cherries
7.54g 		granola
55.0g 		peach
144.0g 		almonds
0.49g 		vanilla
0.0g 		cholesterol
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.94 0.01 4.94 0.08 4.94 0.08 4.94 1.31 0.1 н/д н/д 21.36 21.36
Total Fat (g) 5.08 0.0 5.08 0.03 5.08 0.02 5.08 0.36 0.24 н/д н/д 20.98 20.98
Carbohydrates (g) 41.35 0.19 41.35 0.87 41.35 1.21 41.35 13.74 0.11 н/д н/д 181.5 181.5
Ash (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.04 н/д 0.62 0.01 н/д н/д 0.72 0.72
Calories (kcal) 220.55 0.736 220.55 3.61 220.55 4.753 220.55 56.16 2.829 н/д н/д 950.288 950.288
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.05 н/д 0.01 н/д 6.85 0.02 н/д н/д 6.94 6.94
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.06 н/д 0.22 н/д 0.5 н/д 2.81 0.0 н/д н/д 3.59 3.59
Fructose (g) н/д 0.06 н/д 0.28 н/д 0.41 н/д 2.2 0.0 н/д н/д 2.95 2.95
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.12 0.0 н/д н/д 0.12 0.12
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 2.6 1.09 2.6 10.26 2.6 6.2 2.6 127.97 0.02 н/д н/д 155.95 155.95
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 14.67 0.13 14.67 0.55 14.67 0.97 14.67 12.08 0.02 н/д н/д 72.42 72.42
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 н/д 0.09 0.0 н/д н/д 0.13 0.13
Dietary Fiber (g) 3.7 0.0 3.7 0.2 3.7 0.2 3.7 2.2 0.1 н/д н/д 17.6 17.6
Calcium (mg) 33.55 0.078 33.55 1.805 33.55 0.981 33.55 8.64 1.299 н/д н/д 147.002 147.002
Iron (mg) 2.24 0.0 2.24 0.05 2.24 0.03 2.24 0.36 0.02 н/д н/д 9.41 9.41
Magnesium (mg) 51.15 0.078 51.15 1.466 51.15 0.83 51.15 12.96 1.319 н/д н/д 221.252 221.252
Phosphorus (mg) 150.7 0.155 150.7 2.707 150.7 1.584 150.7 28.8 2.381 н/д н/д 638.428 638.428
Potassium (mg) 198.55 0.995 198.55 17.258 198.55 16.748 198.55 273.6 3.469 н/д н/д 1106.27 1106.27
Sodium (mg) 98.45 0.013 98.45 0.113 98.45 0.0 98.45 0.0 0.005 н/д н/д 393.931 393.931
Zinc (mg) 2.42 0.0 2.42 0.02 2.42 0.01 2.42 0.24 0.02 н/д н/д 9.96 9.96
Copper (mg) 0.253 0.001 0.253 0.006 0.253 0.005 0.253 0.101 0.005 н/д н/д 1.129 1.129
Manganese (mg) н/д 0.004 н/д 0.044 н/д 0.005 н/д 0.086 0.011 н/д н/д 0.151 0.151
Selenium (mcg) 7.9 0.0 7.9 0.0 7.9 0.0 7.9 0.1 0.0 н/д н/д 31.9 31.9
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.698 н/д 1.354 н/д 4.828 н/д 469.44 0.005 н/д н/д 476.324 476.324
Retinol (mcg) 150.7 0.0 150.7 0.0 150.7 0.0 150.7 0.0 0.0 н/д н/д 602.8 602.8
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 150.7 0.039 150.7 0.113 150.7 0.226 150.7 23.04 0.0 н/д н/д 626.218 626.218
Beta Carotene (mcg) 0.55 0.413 0.55 0.79 0.55 2.867 0.55 233.28 0.005 н/д н/д 239.555 239.555
Vitamin E (mg) 1.25 0.01 1.25 0.03 1.25 0.01 1.25 1.05 0.13 н/д н/д 6.24 6.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 21.45 1.034 21.45 2.933 21.45 6.412 21.45 131.04 0.005 н/д н/д 227.224 227.224
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 0.1 0.6 6.6 0.6 0.5 0.6 9.5 0.0 н/д н/д 19.0 19.0
Thiamin (mg) 0.341 0.001 0.341 0.002 0.341 0.002 0.341 0.029 0.001 н/д н/д 1.399 1.399
Riboflavin (mg) 0.341 0.001 0.341 0.002 0.341 0.002 0.341 0.043 0.005 н/д н/д 1.417 1.417
Niacin (mg) 3.746 0.005 3.746 0.044 3.746 0.011 3.746 1.166 0.017 н/д н/д 16.226 16.226
Pantothenic acid (mg) н/д 0.002 н/д 0.015 н/д 0.015 н/д 0.216 0.002 н/д н/д 0.25 0.25
Vitamin B-6 (mg) 1.001 0.001 1.001 0.006 1.001 0.004 1.001 0.043 0.001 н/д н/д 4.058 4.058
Folate (mcg) 199.1 0.078 199.1 2.707 199.1 0.302 199.1 5.76 0.246 н/д н/д 805.492 805.492
Vitamin B-12 (mcg) 2.89 0.0 2.89 0.0 2.89 0.0 2.89 0.0 0.0 н/д н/д 11.57 11.57
Choline (mg) 13.9 0.1 13.9 0.6 13.9 0.5 13.9 8.8 0.3 н/д н/д 65.9 65.9
Folic acid (mcg) 184.25 0.0 184.25 0.0 184.25 0.0 184.25 0.0 0.0 н/д н/д 737.0 737.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.014 0.001 н/д н/д 0.017 0.017
Threonine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.029 0.003 н/д н/д 0.036 0.036
Isoleucine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.029 0.003 н/д н/д 0.036 0.036
Leucine (g) н/д 0.001 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.043 0.007 н/д н/д 0.057 0.057
Lysine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.043 0.003 н/д н/д 0.052 0.052
Methionine (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.014 0.001 н/д н/д 0.016 0.016
Cystine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.014 0.001 н/д н/д 0.017 0.017
Phenylalanine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.029 0.006 н/д н/д 0.038 0.038
Tyrosine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.001 н/д 0.014 0.002 н/д н/д 0.02 0.02
Valine (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.002 н/д 0.029 0.004 н/д н/д 0.037 0.037
Arginine (g) н/д 0.001 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.029 0.012 н/д н/д 0.046 0.046
Histidine (g) н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д 0.014 0.003 н/д н/д 0.02 0.02
Alanine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.043 0.005 н/д н/д 0.054 0.054
Aspartic acid (g) н/д 0.001 н/д 0.017 н/д 0.043 н/д 0.605 0.014 н/д н/д 0.68 0.68
Glutamic acid (g) н/д 0.001 н/д 0.011 н/д 0.006 н/д 0.086 0.034 н/д н/д 0.138 0.138
Glycine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.029 0.007 н/д н/д 0.041 0.041
Proline (g) н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.003 н/д 0.029 0.005 н/д н/д 0.04 0.04
Serine (g) н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.002 н/д 0.043 0.005 н/д н/д 0.054 0.054
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.777 0.0 1.777 0.002 1.777 0.003 1.777 0.029 0.018 н/д н/д 7.159 7.159
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.354 н/д 0.905 н/д 14.4 н/д н/д н/д 16.659 16.659
Monounsaturated Fat (g) 1.711 0.001 1.711 0.005 1.711 0.004 1.711 0.101 0.152 н/д н/д 7.104 7.104
Polyunsaturated (g) 1.359 0.002 1.359 0.018 1.359 0.004 1.359 0.13 0.059 н/д н/д 5.647 5.647