Рецепт Spinaci alla romana (Roman-Style Spinach) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	spinach 326.58g	lard 0.0g	garlic 1.96g	raisins 28.35g	pine nuts 21.83g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.34	н/д	0.12	0.87	2.99	н/д	н/д	13.32	26.64
Total Fat (g)	1.27	н/д	0.01	0.13	14.92	н/д	н/д	16.34	32.68
Carbohydrates (g)	11.86	н/д	0.65	22.45	2.86	н/д	н/д	37.81	75.62
Ash (g)	5.62	н/д	0.03	0.52	0.57	н/д	н/д	6.74	13.48
Calories (kcal)	75.115	н/д	2.917	84.767	146.913	н/д	н/д	309.71	619.42
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.77	0.31	н/д	н/д	1.08	2.16
Sucrose (g)	0.23	н/д	н/д	0.13	0.75	н/д	н/д	1.11	2.22
Glucose (dextrose) (g)	0.36	н/д	н/д	7.87	0.02	н/д	н/д	8.24	16.48
Fructose (g)	0.49	н/д	н/д	8.41	0.02	н/д	н/д	8.92	17.84
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	298.5	н/д	1.15	4.37	0.5	н/д	н/д	304.52	609.04
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.37	н/д	0.02	16.78	0.78	н/д	н/д	18.96	37.92
Galactose (g)	0.33	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.33	0.66
Dietary Fiber (g)	7.2	н/д	0.0	1.0	0.8	н/д	н/д	9.1	18.2
Calcium (mg)	323.319	н/д	3.543	14.175	3.493	н/д	н/д	344.53	689.06
Iron (mg)	8.85	н/д	0.03	0.53	1.21	н/д	н/д	10.62	21.24
Magnesium (mg)	258.002	н/д	0.489	9.072	54.792	н/д	н/д	322.355	644.71
Phosphorus (mg)	160.027	н/д	2.995	28.634	125.52	н/д	н/д	317.175	634.35
Potassium (mg)	1822.343	н/д	7.85	212.342	130.322	н/д	н/д	2172.856	4345.712
Sodium (mg)	258.002	н/д	0.333	3.119	0.437	н/д	н/д	261.89	523.78
Zinc (mg)	1.73	н/д	0.02	0.06	1.41	н/д	н/д	3.22	6.44
Copper (mg)	0.425	н/д	0.006	0.091	0.288	н/д	н/д	0.809	1.618
Manganese (mg)	2.939	н/д	0.033	0.085	1.921	н/д	н/д	4.978	9.956
Selenium (mcg)	3.3	н/д	0.3	0.2	0.2	н/д	н/д	3.9	7.8
Vitamin A, IU (IU)	30623.857	н/д	0.176	0.0	6.331	н/д	н/д	30630.363	61260.726
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1531.683	н/д	0.0	0.0	0.218	н/д	н/д	1531.901	3063.802
Beta Carotene (mcg)	18373.661	н/д	0.098	0.0	3.711	н/д	н/д	18377.47	36754.94
Vitamin E (mg)	6.63	н/д	0.0	0.03	2.04	н/д	н/д	8.7	17.4
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	39836.814	н/д	0.313	0.0	1.965	н/д	н/д	39839.092	79678.184
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.59	н/д	н/д	0.01	2.43	н/д	н/д	3.03	6.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	91.8	н/д	0.6	0.7	0.2	н/д	н/д	93.2	186.4
Thiamin (mg)	0.261	н/д	0.004	0.031	0.079	н/д	н/д	0.375	0.75
Riboflavin (mg)	0.621	н/д	0.002	0.037	0.05	н/д	н/д	0.71	1.42
Niacin (mg)	2.351	н/д	0.014	0.218	0.958	н/д	н/д	3.542	7.084
Pantothenic acid (mg)	0.229	н/д	0.012	0.028	0.068	н/д	н/д	0.336	0.672
Vitamin B-6 (mg)	0.653	н/д	0.024	0.048	0.02	н/д	н/д	0.745	1.49
Folate (mcg)	633.575	н/д	0.059	1.418	7.422	н/д	н/д	642.473	1284.946
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	58.8	н/д	0.5	3.1	12.2	н/д	н/д	74.6	149.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.131	н/д	0.001	0.014	0.024	н/д	н/д	0.17	0.34
Threonine (g)	0.392	н/д	0.003	0.023	0.081	н/д	н/д	0.498	0.996
Isoleucine (g)	0.49	н/д	0.004	0.017	0.118	н/д	н/д	0.629	1.258
Leucine (g)	0.718	н/д	0.006	0.028	0.216	н/д	н/д	0.969	1.938
Lysine (g)	0.555	н/д	0.005	0.023	0.118	н/д	н/д	0.701	1.402
Methionine (g)	0.163	н/д	0.002	0.006	0.057	н/д	н/д	0.227	0.454
Cystine (g)	0.131	н/д	0.001	0.006	0.063	н/д	н/д	0.201	0.402
Phenylalanine (g)	0.425	н/д	0.004	0.04	0.114	н/д	н/д	0.581	1.162
Tyrosine (g)	0.359	н/д	0.002	0.003	0.111	н/д	н/д	0.475	0.95
Valine (g)	0.523	н/д	0.006	0.023	0.151	н/д	н/д	0.702	1.404
Arginine (g)	0.523	н/д	0.012	0.116	0.526	н/д	н/д	1.177	2.354
Histidine (g)	0.196	н/д	0.002	0.02	0.074	н/д	н/д	0.292	0.584
Alanine (g)	0.457	н/д	0.003	0.031	0.148	н/д	н/д	0.639	1.278
Aspartic acid (g)	0.784	н/д	0.01	0.031	0.284	н/д	н/д	1.108	2.216
Glutamic acid (g)	1.11	н/д	0.016	0.045	0.64	н/д	н/д	1.811	3.622
Glycine (g)	0.425	н/д	0.004	0.023	0.151	н/д	н/д	0.602	1.204
Proline (g)	0.359	н/д	0.002	0.071	0.146	н/д	н/д	0.578	1.156
Serine (g)	0.327	н/д	0.004	0.02	0.183	н/д	н/д	0.534	1.068
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.196	н/д	0.002	0.017	1.07	н/д	н/д	1.284	2.568
Phytosterols (mg)	29.393	н/д	н/д	н/д	30.78	н/д	н/д	60.172	120.344
Monounsaturated Fat (g)	0.033	н/д	0.0	0.014	4.095	н/д	н/д	4.142	8.284
Polyunsaturated (g)	0.555	н/д	0.005	0.011	7.437	н/д	н/д	8.009	16.018