Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup of thuvar dal(yellow lentils)
Salt
Oil
For Seasoning (optional)
For Grinding
3 dried red chillies
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		turmeric
1.1g 		spinach
244.8g 		onion
99.0g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		mustard
5.0g 		curry
6.3g 		coconut
13.0g 		coriander
1.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.09 7.0 1.09 н/д н/д 0.22 0.8 0.43 0.22 9.85 9.85
Total Fat (g) 0.11 0.95 0.1 н/д н/д 0.2 0.87 4.35 0.32 6.91 6.91
Carbohydrates (g) 0.71 8.89 9.25 н/д н/д 0.27 3.66 1.98 0.99 25.75 25.75
Ash (g) 0.07 4.21 0.35 н/д н/д 0.18 0.35 0.13 0.11 5.39 5.39
Calories (kcal) 3.894 56.304 39.6 н/д н/д 3.35 20.475 46.02 5.364 175.007 175.007
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Sucrose (g) 0.03 0.17 0.98 н/д н/д 0.01 0.04 н/д н/д 1.23 1.23
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.27 1.95 н/д н/д 0.02 0.07 н/д н/д 2.32 2.32
Fructose (g) 0.0 0.37 1.28 н/д н/д 0.01 0.05 н/д н/д 1.71 1.71
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.12 223.75 88.22 н/д н/д 4.13 0.6 6.11 0.16 323.09 323.09
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 1.03 4.2 н/д н/д 0.04 0.17 0.81 н/д 6.29 6.29
Galactose (g) 0.0 0.24 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.26 0.26
Dietary Fiber (g) 0.2 5.4 1.7 н/д н/д 0.2 2.1 1.2 0.8 11.5 11.5
Calcium (mg) 2.013 242.352 22.77 н/д н/д 2.9 30.114 1.82 12.762 314.731 314.731
Iron (mg) 0.46 6.63 0.21 н/д н/д 0.08 1.86 0.32 0.29 9.85 9.85
Magnesium (mg) 2.123 193.392 9.9 н/д н/д 2.45 16.002 4.16 5.94 233.967 233.967
Phosphorus (mg) 2.948 119.952 28.71 н/д н/д 5.3 21.987 14.69 7.362 200.949 200.949
Potassium (mg) 27.775 1365.984 144.54 н/д н/д 6.9 97.209 46.28 22.806 1711.494 1711.494
Sodium (mg) 0.418 193.392 3.96 н/д н/д 56.75 3.276 2.6 0.63 261.026 261.026
Zinc (mg) 0.05 1.3 0.17 н/д н/д 0.03 0.26 0.14 0.08 2.03 2.03
Copper (mg) 0.007 0.318 0.04 н/д н/д 0.005 0.052 0.057 0.018 0.495 0.495
Manganese (mg) 0.086 2.203 0.129 н/д н/д 0.021 0.27 0.195 0.034 2.939 2.939
Selenium (mcg) 0.0 2.4 0.5 н/д н/д 1.6 1.1 1.3 0.5 7.5 7.5
Vitamin A, IU (IU) 0.0 22954.896 1.98 н/д н/д 3.55 62.118 0.0 0.0 23022.544 23022.544
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 1148.112 0.0 н/д н/д 0.2 3.087 0.0 0.0 1151.399 1151.399
Beta Carotene (mcg) 0.0 13772.448 0.99 н/д н/д 1.45 37.296 0.0 н/д 13812.184 13812.184
Vitamin E (mg) 0.03 4.97 0.02 н/д н/д 0.02 1.39 0.03 н/д 6.46 6.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 29860.704 3.96 н/д н/д 0.9 0.0 0.0 н/д 29865.564 29865.564
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.44 0.0 н/д н/д 0.1 0.06 0.07 н/д 0.68 0.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.3 68.8 7.3 н/д н/д 0.1 0.7 0.4 0.4 78.0 78.0
Thiamin (mg) 0.002 0.196 0.05 н/д н/д 0.017 0.016 0.009 0.004 0.293 0.293
Riboflavin (mg) 0.003 0.465 0.03 н/д н/д 0.002 0.018 0.003 0.005 0.524 0.524
Niacin (mg) 0.057 1.763 0.119 н/д н/д 0.026 0.219 0.07 0.038 2.291 2.291
Pantothenic acid (mg) н/д 0.171 0.119 н/д н/д 0.015 н/д 0.039 н/д 0.344 0.344
Vitamin B-6 (mg) 0.02 0.49 0.119 н/д н/д 0.003 0.072 0.007 н/д 0.71 0.71
Folate (mcg) 0.429 474.912 18.81 н/д н/д 0.35 9.702 3.38 0.0 507.583 507.583
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.5 44.1 6.0 н/д н/д 1.1 4.0 1.6 н/д 57.4 57.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.098 0.01 н/д н/д 0.001 н/д 0.005 н/д 0.114 0.114
Threonine (g) н/д 0.294 0.02 н/д н/д 0.009 н/д 0.016 н/д 0.338 0.338
Isoleucine (g) н/д 0.367 0.01 н/д н/д 0.008 н/д 0.017 н/д 0.402 0.402
Leucine (g) н/д 0.539 0.03 н/д н/д 0.015 н/д 0.033 н/д 0.616 0.616
Lysine (g) н/д 0.416 0.04 н/д н/д 0.014 н/д 0.02 н/д 0.489 0.489
Methionine (g) н/д 0.122 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.008 н/д 0.134 0.134
Cystine (g) н/д 0.098 0.0 н/д н/д 0.004 н/д 0.009 н/д 0.111 0.111
Phenylalanine (g) н/д 0.318 0.03 н/д н/д 0.009 н/д 0.022 н/д 0.379 0.379
Tyrosine (g) н/д 0.269 0.01 н/д н/д 0.007 н/д 0.013 н/д 0.299 0.299
Valine (g) н/д 0.392 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.026 н/д 0.447 0.447
Arginine (g) н/д 0.392 0.099 н/д н/д 0.013 н/д 0.072 н/д 0.575 0.575
Histidine (g) н/д 0.147 0.01 н/д н/д 0.006 н/д 0.01 н/д 0.173 0.173
Alanine (g) н/д 0.343 0.02 н/д н/д 0.009 н/д 0.022 н/д 0.393 0.393
Aspartic acid (g) н/д 0.588 0.089 н/д н/д 0.02 н/д 0.043 н/д 0.74 0.74
Glutamic acid (g) н/д 0.832 0.257 н/д н/д 0.038 н/д 0.099 н/д 1.226 1.226
Glycine (g) н/д 0.318 0.03 н/д н/д 0.012 н/д 0.021 н/д 0.381 0.381
Proline (g) н/д 0.269 0.01 н/д н/д 0.019 н/д 0.018 н/д 0.316 0.316
Serine (g) н/д 0.245 0.02 н/д н/д 0.011 н/д 0.022 н/д 0.297 0.297
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.034 0.147 0.04 н/д н/д 0.013 0.141 3.861 0.018 4.253 4.253
Phytosterols (mg) 0.902 22.032 14.85 н/д н/д н/д 4.536 6.11 0.828 49.258 49.258
Monounsaturated Fat (g) 0.018 0.024 0.01 н/д н/д 0.132 0.35 0.186 0.244 0.964 0.964
Polyunsaturated (g) 0.024 0.416 0.02 н/д н/д 0.048 0.161 0.048 0.032 0.748 0.748