Рецепт Spinach Parmesan Appetizer Pie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	onions 7.2g	butter 2.37g	mushrooms 55.0g	spinach 122.4g	garlic 1.31g	tarragon 0.08g	parsley 1.78g	eggs 98.56g	milk 61.0g	salt 3.0g	pepper 0.27g	parmesan cheese 20.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.13	0.02	1.7	3.5	0.08	0.02	0.05	12.4	2.06	0.0	0.03	7.57	27.56	55.12
Total Fat (g)	0.01	1.92	0.19	0.48	0.01	0.01	0.01	9.8	0.59	0.0	0.01	5.47	18.49	36.98
Carbohydrates (g)	0.53	0.0	1.8	4.44	0.43	0.04	0.11	0.76	3.04	0.0	0.17	0.68	12.02	24.04
Ash (g)	0.06	0.05	0.47	2.11	0.02	0.01	0.04	0.85	0.46	2.99	0.01	1.28	8.34	16.68
Calories (kcal)	2.304	16.957	12.1	28.152	1.944	0.221	0.641	140.941	25.62	0.0	0.676	83.0	312.556	625.112
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.38
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.81	0.13	н/д	н/д	н/д	0.21	0.0	н/д	н/д	н/д	1.16	2.32
Fructose (g)	н/д	н/д	0.09	0.18	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.39	0.78
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	3.17	н/д	н/д	н/д	3.28	6.56
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.22
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.47	0.38	50.84	111.87	0.76	0.01	1.56	74.75	54.85	0.01	0.03	5.0	306.52	613.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.0	0.91	0.51	0.01	н/д	0.02	0.76	3.17	0.0	0.0	н/д	5.55	11.1
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.12	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	0.46
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.5	2.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	3.6	7.2
Calcium (mg)	5.184	0.568	1.65	121.176	2.362	0.854	2.458	52.237	72.59	0.72	1.158	250.6	511.557	1023.114
Iron (mg)	0.11	0.0	0.27	3.32	0.02	0.02	0.11	1.8	0.02	0.01	0.08	0.17	5.94	11.88
Magnesium (mg)	1.44	0.047	4.95	96.696	0.326	0.26	0.891	11.827	6.71	0.03	0.514	10.2	133.892	267.784
Phosphorus (mg)	2.664	0.568	47.299	59.976	1.997	0.235	1.033	188.25	57.95	0.0	0.458	147.0	507.429	1014.858
Potassium (mg)	19.872	0.568	174.897	682.992	5.233	2.265	9.868	132.07	91.5	0.24	3.336	19.4	1142.241	2284.482
Sodium (mg)	1.152	13.622	2.75	96.696	0.222	0.047	0.998	137.984	26.84	1162.74	0.117	339.2	1782.367	3564.734
Zinc (mg)	0.03	0.0	0.29	0.65	0.02	0.0	0.02	1.09	0.26	0.0	0.0	0.64	3.0	6.0
Copper (mg)	0.006	0.0	0.176	0.159	0.004	0.001	0.003	0.099	0.006	0.001	0.003	0.008	0.465	0.93
Manganese (mg)	0.012	0.0	0.027	1.102	0.022	0.006	0.003	0.039	0.0	0.003	0.015	0.004	1.233	2.466
Selenium (mcg)	0.0	0.0	5.1	1.2	0.2	0.0	0.0	31.2	2.0	0.0	0.0	4.8	44.6	89.2
Vitamin A, IU (IU)	71.784	59.101	0.0	11477.448	0.117	3.15	150.053	479.987	119.56	0.0	0.792	127.8	12489.793	24979.586
Retinol (mcg)	0.0	15.869	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	136.998	35.38	0.0	0.0	21.6	209.848	419.696
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.6	16.177	0.0	574.056	0.0	0.158	7.499	137.984	35.38	0.0	0.04	24.4	799.293	1598.586
Beta Carotene (mcg)	43.056	3.737	0.0	6886.224	0.065	н/д	90.024	9.856	1.22	0.0	0.413	н/д	7034.596	14069.192
Vitamin E (mg)	0.04	0.05	0.01	2.48	0.0	н/д	0.01	0.96	0.01	0.0	0.0	н/д	3.56	7.12
Vitamin D (IU)	н/д	1.324	9.9	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	31.72	н/д	н/д	н/д	77.44	154.88
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	н/д	0.016	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	81.864	0.0	0.0	14930.352	0.209	н/д	99.055	326.234	0.0	0.0	0.543	н/д	15438.257	30876.514
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.01	0.22	н/д	н/д	0.01	0.49	0.0	н/д	0.01	н/д	0.74	1.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.03	0.06
Vitamin C (mg)	1.4	0.0	1.2	34.4	0.4	0.0	2.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	39.8	79.6
Thiamin (mg)	0.004	0.0	0.044	0.098	0.003	0.0	0.002	0.069	0.012	0.0	0.0	0.008	0.24	0.48
Riboflavin (mg)	0.006	0.001	0.22	0.233	0.001	0.001	0.002	0.473	0.116	0.0	0.001	0.07	1.123	2.246
Niacin (mg)	0.038	0.001	1.985	0.881	0.009	0.007	0.023	0.069	0.055	0.0	0.003	0.058	3.13	6.26
Pantothenic acid (mg)	0.006	0.003	0.825	0.086	0.008	н/д	0.007	1.419	0.22	0.0	н/д	0.106	2.679	5.358
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.0	0.055	0.245	0.016	0.002	0.002	0.138	0.024	0.0	0.001	0.022	0.509	1.018
Folate (mcg)	4.608	0.071	8.8	237.456	0.039	0.206	2.708	46.323	3.05	0.0	0.027	1.6	304.887	609.774
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	1.27	0.27	0.0	0.0	0.28	1.85	3.7
Choline (mg)	0.4	0.4	9.5	22.0	0.3	н/д	0.2	247.5	10.8	0.0	0.0	н/д	291.2	582.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.0	0.022	0.049	0.001	н/д	0.001	0.168	0.024	0.0	н/д	0.112	0.378	0.756
Threonine (g)	0.005	0.001	0.06	0.147	0.002	н/д	0.002	0.552	0.055	0.0	н/д	0.306	1.13	2.26
Isoleucine (g)	0.006	0.001	0.044	0.184	0.003	н/д	0.002	0.66	0.116	0.0	н/д	0.44	1.456	2.912
Leucine (g)	0.008	0.002	0.066	0.269	0.004	н/д	0.004	1.074	0.232	0.0	н/д	0.802	2.461	4.922
Lysine (g)	0.006	0.002	0.06	0.208	0.004	н/д	0.003	0.897	0.177	0.0	н/д	0.768	2.125	4.25
Methionine (g)	0.001	0.0	0.016	0.061	0.001	н/д	0.001	0.375	0.049	0.0	н/д	0.222	0.727	1.454
Cystine (g)	н/д	0.0	0.005	0.049	0.001	н/д	0.0	0.266	0.073	0.0	н/д	0.054	0.449	0.898
Phenylalanine (g)	0.004	0.001	0.049	0.159	0.002	н/д	0.003	0.67	0.104	0.0	н/д	0.446	1.439	2.878
Tyrosine (g)	0.004	0.001	0.022	0.135	0.001	н/д	0.001	0.493	0.085	0.0	н/д	0.464	1.206	2.412
Valine (g)	0.006	0.001	0.126	0.196	0.004	н/д	0.003	0.848	0.134	0.0	н/д	0.57	1.888	3.776
Arginine (g)	0.009	0.001	0.044	0.196	0.008	н/д	0.002	0.808	0.061	0.0	н/д	0.306	1.435	2.87
Histidine (g)	0.002	0.0	0.033	0.073	0.001	н/д	0.001	0.306	0.049	0.0	н/д	0.322	0.788	1.576
Alanine (g)	0.006	0.001	0.11	0.171	0.002	н/д	0.004	0.729	0.067	0.0	н/д	0.244	1.334	2.668
Aspartic acid (g)	0.012	0.001	0.11	0.294	0.006	н/д	0.005	1.311	0.189	0.0	н/д	0.52	2.449	4.898
Glutamic acid (g)	0.027	0.004	0.187	0.416	0.011	н/д	0.004	1.656	0.476	0.0	н/д	1.908	4.689	9.378
Glycine (g)	0.006	0.0	0.049	0.159	0.003	н/д	0.003	0.424	0.037	0.0	н/д	0.144	0.825	1.65
Proline (g)	0.009	0.002	0.044	0.135	0.001	н/д	0.004	0.503	0.22	0.0	н/д	0.972	1.888	3.776
Serine (g)	0.006	0.001	0.049	0.122	0.002	н/д	0.002	0.956	0.128	0.0	н/д	0.48	1.748	3.496
Cholesterol (mg)	0.0	5.085	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	416.909	3.05	0.0	0.0	14.4	439.444	878.888
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	1.215	0.022	0.073	0.001	0.001	0.002	3.055	0.384	0.0	0.003	3.474	8.234	16.468
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	11.016	н/д	0.061	0.089	н/д	н/д	0.0	0.244	н/д	11.41	22.82
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.497	0.0	0.012	0.0	0.0	0.005	3.755	0.171	0.0	0.003	1.746	6.192	12.384
Polyunsaturated (g)	0.005	0.072	0.077	0.208	0.003	0.003	0.002	1.34	0.024	0.0	0.003	0.132	1.87	3.74