Рецепт Spinach, Mushroom And Ham Omelette In Lemon Dill Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 6.75g	mushrooms 44.62g	salt 0.0g	peppers 24.4g	sherry 7.36g	eggs 73.92g	egg whites 0.0g	salt 0.1g	oil 3.4g	spinach 61.2g	parsley 0.24g	bell pepper 24.4g	bell pepper 1.07g	butter 14.19g	flour 7.81g	chives 3.0g	chives 1.0g	dill 0.16g	dill 0.05g	peppers 0.64g	salt 1.5g	milk 245.0g	lemon juice 7.63g	egg yolks 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.38	н/д	0.24	0.01	9.3	н/д	0.0	0.0	1.75	0.01	0.24	0.01	0.12	0.81	0.05	0.02	0.01	0.0	0.01	0.0	8.26	0.03	н/д	22.24	88.96
Total Fat (g)	6.75	0.15	н/д	0.07	0.0	7.35	н/д	0.0	3.4	0.24	0.0	0.07	0.0	11.51	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	29.83	119.32
Carbohydrates (g)	0.0	1.46	н/д	1.47	1.01	0.57	н/д	0.0	0.0	2.22	0.02	1.47	0.07	0.01	5.96	0.17	0.06	0.01	0.0	0.04	0.0	12.15	0.66	н/д	27.35	109.4
Ash (g)	0.0	0.38	н/д	0.11	н/д	0.64	н/д	0.1	0.0	1.05	0.01	0.11	0.0	0.3	0.04	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	1.5	1.84	0.02	н/д	6.13	24.52
Calories (kcal)	59.67	9.816	н/д	7.562	11.772	105.706	н/д	0.0	30.056	14.076	0.086	7.562	0.288	101.724	28.438	0.75	0.25	0.07	0.023	0.197	0.0	83.3	1.906	н/д	463.253	1853.012
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.12	0.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.66	н/д	0.47	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.84	7.36
Fructose (g)	н/д	0.08	н/д	0.55	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	1.37	5.48
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	12.47	н/д	н/д	12.55	50.2
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.32
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	1.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.1	4.4
Water (g)	0.0	41.24	н/д	22.49	5.19	56.06	н/д	0.0	0.0	55.94	0.21	22.49	0.98	2.25	0.93	2.75	0.92	0.14	0.05	0.59	0.0	222.56	6.92	н/д	441.71	1766.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.74	н/д	1.02	0.57	0.57	н/д	0.0	0.0	0.26	0.0	1.02	н/д	0.01	0.02	0.06	0.02	н/д	н/д	0.03	0.0	12.47	0.18	н/д	16.98	67.92
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.14	0.56
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	н/д	0.5	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	1.3	0.0	0.5	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	3.2	12.8
Calcium (mg)	0.068	1.339	н/д	1.708	0.589	39.178	н/д	0.024	0.0	60.588	0.328	1.708	0.117	3.405	1.172	1.83	0.61	0.341	0.114	0.044	0.36	306.25	0.534	н/д	420.304	1681.216
Iron (mg)	0.04	0.22	н/д	0.1	0.02	1.35	н/д	0.0	0.0	1.66	0.01	0.1	0.0	0.0	0.36	0.06	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	н/д	4.06	16.24
Magnesium (mg)	0.0	4.016	н/д	2.927	0.662	8.87	н/д	0.001	0.0	48.348	0.119	2.927	0.128	0.284	1.719	0.6	0.2	0.09	0.03	0.076	0.015	26.95	0.458	н/д	98.42	393.68
Phosphorus (mg)	0.0	38.373	н/д	6.343	0.662	141.187	н/д	0.0	0.0	29.988	0.138	6.343	0.256	3.405	8.438	0.99	0.33	0.108	0.036	0.165	0.0	247.45	0.458	н/д	484.669	1938.676
Potassium (mg)	0.068	141.892	н/д	51.473	6.769	99.053	н/д	0.008	0.0	341.496	1.316	51.473	2.26	3.405	8.359	7.8	2.6	1.208	0.403	1.341	0.12	382.2	9.455	н/д	1112.699	4450.796
Sodium (mg)	0.135	2.231	н/д	0.976	0.662	103.488	н/д	38.758	0.0	48.348	0.133	0.976	0.021	81.72	0.156	0.12	0.04	0.1	0.033	0.025	581.37	102.9	0.076	н/д	962.269	3849.076
Zinc (mg)	0.0	0.23	н/д	0.06	0.01	0.82	н/д	0.0	0.0	0.32	0.0	0.06	0.0	0.01	0.05	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.03	0.0	н/д	2.63	10.52
Copper (mg)	0.0	0.143	н/д	0.005	0.004	0.074	н/д	0.0	0.0	0.08	0.0	0.005	0.001	0.0	0.011	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.025	0.002	н/д	0.352	1.408
Manganese (mg)	0.0	0.022	н/д	0.027	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.551	0.0	0.027	0.001	0.0	0.053	0.004	0.001	0.002	0.001	0.001	0.002	0.0	0.001	н/д	0.722	2.888
Selenium (mcg)	0.0	4.1	н/д	0.0	0.0	23.4	н/д	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.1	2.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	7.6	0.0	н/д	38.7	154.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	763.807	н/д	359.99	н/д	0.0	0.0	5738.724	20.007	763.807	2.132	354.546	0.0	120.0	40.0	12.636	4.212	19.898	0.0	499.8	1.525	н/д	8701.085	34804.34
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	102.749	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	95.198	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	149.45	0.0	н/д	347.397	1389.588
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	н/д	38.3	0.0	103.488	н/д	0.0	0.0	287.028	1.0	38.3	0.107	97.043	0.0	6.0	2.0	0.632	0.211	0.998	0.0	149.45	0.076	н/д	724.632	2898.528
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	н/д	396.175	0.0	7.392	н/д	0.0	0.0	3443.112	12.003	396.175	1.279	22.416	0.0	72.0	24.0	н/д	н/д	10.321	0.0	0.0	0.229	н/д	4385.102	17540.408
Vitamin E (mg)	0.97	0.0	н/д	0.39	0.0	0.72	н/д	0.0	0.31	1.24	0.0	0.39	н/д	0.33	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.02	0.01	н/д	4.41	17.64
Vitamin D (IU)	н/д	8.032	н/д	н/д	н/д	25.872	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	100.45	н/д	н/д	142.299	569.196
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	12.441	0.0	244.675	н/д	0.0	0.0	7465.176	13.207	12.441	н/д	0.0	1.406	27.48	9.16	н/д	н/д	0.324	0.0	0.0	0.686	н/д	7786.998	31147.992
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	н/д	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.0	н/д	0.03	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	0.11	0.0	0.03	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.64	2.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	н/д	31.2	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	17.2	0.3	31.2	2.0	0.0	0.0	1.4	0.5	0.1	0.0	0.8	0.0	0.0	3.5	н/д	89.0	356.0
Thiamin (mg)	0.0	0.036	н/д	0.012	0.001	0.052	н/д	0.0	0.0	0.049	0.0	0.012	0.0	0.001	0.062	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.123	0.002	н/д	0.354	1.416
Riboflavin (mg)	0.0	0.178	н/д	0.022	0.001	0.355	н/д	0.0	0.0	0.116	0.0	0.022	0.0	0.004	0.038	0.004	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.441	0.001	н/д	1.187	4.748
Niacin (mg)	0.0	1.611	н/д	0.239	0.015	0.052	н/д	0.0	0.0	0.441	0.003	0.239	0.009	0.006	0.461	0.006	0.002	0.003	0.001	0.006	0.0	0.221	0.008	н/д	3.322	13.288
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.669	н/д	0.078	н/д	1.064	н/д	0.0	0.0	0.043	0.001	0.078	0.002	0.016	0.034	0.002	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.882	0.008	н/д	2.88	11.52
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.045	н/д	0.071	0.0	0.103	н/д	0.0	0.0	0.122	0.0	0.071	0.002	0.0	0.003	0.002	0.001	0.0	0.0	0.002	0.0	0.098	0.004	н/д	0.524	2.096
Folate (mcg)	0.0	7.139	н/д	11.222	0.0	34.742	н/д	0.0	0.0	118.728	0.361	11.222	0.277	0.426	14.297	0.42	0.14	0.246	0.082	0.292	0.0	12.25	0.991	н/д	212.835	851.34
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.95	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.3	0.0	н/д	2.29	9.16
Choline (mg)	0.0	7.7	н/д	1.4	0.4	185.6	н/д	0.0	н/д	11.0	0.0	1.4	н/д	2.7	0.8	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	38.2	0.4	н/д	249.8	999.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	12.031	48.124
Tryptophan (g)	0.0	0.018	н/д	0.002	н/д	0.126	н/д	0.0	0.0	0.024	0.0	0.002	0.0	0.001	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	н/д	н/д	0.283	1.132
Threonine (g)	0.0	0.049	н/д	0.01	н/д	0.414	н/д	0.0	0.0	0.073	0.0	0.01	0.0	0.006	0.022	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.196	н/д	н/д	0.781	3.124
Isoleucine (g)	0.0	0.036	н/д	0.005	н/д	0.495	н/д	0.0	0.0	0.092	0.0	0.005	0.0	0.007	0.028	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.368	н/д	н/д	1.036	4.144
Leucine (g)	0.0	0.054	н/д	0.01	н/д	0.806	н/д	0.0	0.0	0.135	0.0	0.01	0.001	0.011	0.055	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.809	н/д	н/д	1.89	7.56
Lysine (g)	0.0	0.049	н/д	0.01	н/д	0.673	н/д	0.0	0.0	0.104	0.0	0.01	0.0	0.01	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.613	н/д	н/д	1.487	5.948
Methionine (g)	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	0.281	н/д	0.0	0.0	0.031	0.0	0.002	0.0	0.003	0.014	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.147	н/д	н/д	0.494	1.976
Cystine (g)	0.0	0.004	н/д	0.005	н/д	0.2	н/д	0.0	0.0	0.024	0.0	0.005	0.0	0.001	0.017	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.294	н/д	н/д	0.551	2.204
Phenylalanine (g)	0.0	0.04	н/д	0.012	н/д	0.503	н/д	0.0	0.0	0.08	0.0	0.012	0.0	0.006	0.041	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.368	н/д	н/д	1.062	4.248
Tyrosine (g)	0.0	0.018	н/д	0.002	н/д	0.37	н/д	0.0	0.0	0.067	0.0	0.002	0.0	0.006	0.024	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.368	н/д	н/д	0.858	3.432
Valine (g)	0.0	0.103	н/д	0.007	н/д	0.636	н/д	0.0	0.0	0.098	0.0	0.007	0.0	0.009	0.033	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.441	н/д	н/д	1.335	5.34
Arginine (g)	0.0	0.036	н/д	0.01	н/д	0.606	н/д	0.0	0.0	0.098	0.0	0.01	0.001	0.004	0.033	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.172	н/д	н/д	0.969	3.876
Histidine (g)	0.0	0.027	н/д	0.005	н/д	0.229	н/д	0.0	0.0	0.037	0.0	0.005	0.0	0.003	0.018	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.196	н/д	н/д	0.52	2.08
Alanine (g)	0.0	0.089	н/д	0.007	н/д	0.547	н/д	0.0	0.0	0.086	0.0	0.007	0.0	0.004	0.026	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.245	н/д	н/д	1.013	4.052
Aspartic acid (g)	0.0	0.089	н/д	0.068	н/д	0.983	н/д	0.0	0.0	0.147	0.001	0.068	0.001	0.009	0.034	н/д	н/д	0.001	0.0	0.002	0.0	0.588	н/д	н/д	1.991	7.964
Glutamic acid (g)	0.0	0.152	н/д	0.051	н/д	1.242	н/д	0.0	0.0	0.208	0.001	0.051	0.001	0.026	0.272	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	1.642	н/д	н/д	3.647	14.588
Glycine (g)	0.0	0.04	н/д	0.007	н/д	0.318	н/д	0.0	0.0	0.08	0.0	0.007	0.0	0.003	0.029	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.123	н/д	н/д	0.608	2.432
Proline (g)	0.0	0.036	н/д	0.005	н/д	0.377	н/д	0.0	0.0	0.067	0.0	0.005	0.0	0.011	0.094	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.833	н/д	н/д	1.429	5.716
Serine (g)	0.0	0.04	н/д	0.012	н/д	0.717	н/д	0.0	0.0	0.061	0.0	0.012	0.0	0.007	0.041	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.417	н/д	н/д	1.308	5.232
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	312.682	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.503	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.9	0.0	н/д	348.085	1392.34
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.932	0.018	н/д	0.007	0.0	2.292	н/д	0.0	0.253	0.037	0.0	0.007	0.0	7.288	0.013	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.123	0.0	н/д	10.97	43.88
Phytosterols (mg)	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	8.5	5.508	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	28.937	115.748
Monounsaturated Fat (g)	4.925	0.0	н/д	0.0	0.0	2.816	н/д	0.0	0.773	0.006	0.001	0.0	н/д	2.982	0.007	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.049	0.0	н/д	11.561	46.244
Polyunsaturated (g)	0.71	0.062	н/д	0.017	0.0	1.005	н/д	0.0	2.215	0.104	0.0	0.017	н/д	0.431	0.032	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4.597	18.388