Рецепт Spinach & feta terrine with tomato & olive rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	spinach 244.8g	olive oil 27.0g	breadcrumbs 27.0g	spinach 367.42g	leek 2.64g	eggs 197.12g	yoghurt 183.75g	flour 7.81g	parsley 7.22g	lemon juice 5.08g	pepper 0.0g	salt 0.4g	stock 470.0g	olive oil 13.5g	garlic 5.22g	parsley 3.61g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	7.0	0.0	3.6	10.51	0.04	24.8	6.38	0.81	0.21	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.33	0.11	53.81	53.81
Total Fat (g)	н/д	0.95	27.0	1.43	1.43	0.01	19.59	5.97	0.08	0.06	0.0	н/д	0.0	0.0	13.5	0.03	0.03	70.08	70.08
Carbohydrates (g)	н/д	8.89	0.0	19.43	13.34	0.37	1.52	8.56	5.96	0.46	0.44	н/д	0.0	6.02	0.0	1.73	0.23	66.94	66.94
Ash (g)	н/д	4.21	0.0	0.77	6.32	0.03	1.7	1.32	0.04	0.16	0.01	н/д	0.4	5.26	0.0	0.08	0.08	20.38	20.38
Calories (kcal)	н/д	56.304	238.68	106.65	84.506	1.61	281.882	112.088	28.428	2.599	1.27	н/д	0.0	23.5	119.34	7.778	1.3	1065.934	1065.934
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	16.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.11	16.11
Sucrose (g)	н/д	0.17	н/д	0.0	0.26	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	0.65
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.27	н/д	0.49	0.4	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.58	1.58
Fructose (g)	н/д	0.37	н/д	0.66	0.55	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.8	1.8
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	0.22
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.52	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.74	0.74
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	223.75	0.0	1.76	335.82	2.19	149.5	161.52	0.93	6.33	4.61	н/д	0.0	458.72	0.0	3.06	3.17	1351.34	1351.34
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.03	0.0	1.67	1.54	0.1	1.52	8.56	0.02	0.06	0.12	н/д	0.0	4.0	0.0	0.05	0.03	18.71	18.71
Galactose (g)	н/д	0.24	н/д	0.0	0.37	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.83	0.83
Dietary Fiber (g)	н/д	5.4	0.0	1.2	8.1	0.0	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	15.4	15.4
Calcium (mg)	н/д	242.352	0.27	49.41	363.742	1.558	104.474	222.338	1.172	9.964	0.356	н/д	0.096	0.0	0.135	9.448	4.982	1010.294	1010.294
Iron (mg)	н/д	6.63	0.15	1.3	9.96	0.06	3.61	0.09	0.36	0.45	0.0	н/д	0.0	0.0	0.08	0.09	0.22	23.0	23.0
Magnesium (mg)	н/д	193.392	0.0	11.61	290.259	0.739	23.654	22.05	1.718	3.61	0.305	н/д	0.004	н/д	0.0	1.305	1.805	550.451	550.451
Phosphorus (mg)	н/д	119.952	0.0	44.55	180.034	0.924	376.499	174.563	8.435	4.188	0.305	н/д	0.0	н/д	0.0	7.987	2.094	919.529	919.529
Potassium (mg)	н/д	1365.984	0.27	52.92	2050.181	4.752	264.141	284.813	8.357	39.999	6.299	н/д	0.032	н/д	0.135	20.932	19.999	4118.814	4118.814
Sodium (mg)	н/д	193.392	0.54	197.64	290.259	0.528	275.968	84.525	0.156	4.043	0.051	н/д	155.032	1880.0	0.27	0.887	2.022	3085.313	3085.313
Zinc (mg)	н/д	1.3	0.0	0.39	1.95	0.0	2.19	1.08	0.05	0.08	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.06	0.04	7.15	7.15
Copper (mg)	н/д	0.318	0.0	0.07	0.478	0.003	0.197	0.018	0.011	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.005	1.129	1.129
Manganese (mg)	н/д	2.203	0.0	0.248	3.307	0.013	0.079	0.0	0.053	0.012	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.087	0.006	6.008	6.008
Selenium (mcg)	н/д	2.4	0.0	6.8	3.7	0.0	62.5	4.0	2.6	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.7	0.0	82.9	82.9
Vitamin A, IU (IU)	н/д	22954.896	0.0	0.0	34452.598	44.009	959.974	181.913	0.0	608.213	1.016	н/д	0.0	1001.1	0.0	0.47	304.106	60508.295	60508.295
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	273.997	49.613	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	323.609	323.609
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	1148.112	0.0	0.0	1723.181	2.191	275.968	49.613	0.0	30.396	0.051	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	15.198	3244.71	3244.71
Beta Carotene (mcg)	н/д	13772.448	0.0	0.0	20670.824	26.4	19.712	9.188	0.0	364.899	0.152	н/д	0.0	н/д	0.0	0.261	182.449	35046.333	35046.333
Vitamin E (mg)	н/д	4.97	3.87	0.02	7.46	0.02	1.91	0.11	0.0	0.05	0.01	н/д	0.0	н/д	1.94	0.0	0.03	20.41	20.41
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.992	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	68.992	68.992
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	29860.704	0.0	0.0	44817.404	50.16	652.467	0.0	1.406	401.504	0.457	н/д	0.0	н/д	0.0	0.835	200.752	75985.689	75985.689
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.03	0.01	0.0	н/д	0.04	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.44	0.22	0.21	0.66	н/д	0.99	н/д	0.03	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	0.02	2.72	2.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.05	0.0	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.09	0.09
Vitamin C (mg)	н/д	68.8	0.0	0.0	103.2	0.3	0.0	0.9	0.0	9.6	2.3	н/д	0.0	0.0	0.0	1.6	4.8	191.6	191.6
Thiamin (mg)	н/д	0.196	0.0	0.262	0.294	0.002	0.138	0.055	0.062	0.006	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.003	1.03	1.03
Riboflavin (mg)	н/д	0.465	0.0	0.108	0.698	0.001	0.946	0.257	0.038	0.007	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.004	2.531	2.531
Niacin (mg)	н/д	1.763	0.0	1.79	2.645	0.011	0.138	0.147	0.461	0.095	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.047	7.138	7.138
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.171	0.0	0.149	0.257	0.004	2.839	0.717	0.034	0.029	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.031	0.014	4.25	4.25
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.49	0.0	0.032	0.735	0.006	0.276	0.055	0.003	0.006	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.065	0.003	1.674	1.674
Folate (mcg)	н/д	474.912	0.0	28.89	712.787	1.69	92.646	12.863	14.292	10.974	0.66	н/д	0.0	н/д	0.0	0.157	5.487	1355.358	1355.358
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	2.54	0.68	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.32	3.32
Choline (mg)	н/д	44.1	0.1	3.9	66.1	0.3	495.0	27.9	0.8	0.9	0.3	н/д	0.0	н/д	0.0	1.2	0.5	641.1	641.1
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	22.14	0.0	0.0	0.0	0.0	12.027	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	34.167	34.167
Tryptophan (g)	н/д	0.098	0.0	0.043	0.147	0.0	0.335	0.037	0.01	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.002	0.679	0.679
Threonine (g)	н/д	0.294	0.0	0.116	0.441	0.002	1.104	0.257	0.022	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.008	0.004	2.257	2.257
Isoleucine (g)	н/д	0.367	0.0	0.146	0.551	0.001	1.321	0.349	0.028	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.011	0.004	2.788	2.788
Leucine (g)	н/д	0.539	0.0	0.259	0.808	0.003	2.149	0.643	0.055	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.016	0.007	4.494	4.494
Lysine (g)	н/д	0.416	0.0	0.116	0.625	0.002	1.794	0.57	0.018	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.014	0.006	3.574	3.574
Methionine (g)	н/д	0.122	0.0	0.062	0.184	0.001	0.749	0.184	0.014	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.001	1.324	1.324
Cystine (g)	н/д	0.098	0.0	0.076	0.147	0.001	0.532	0.055	0.017	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.0	0.931	0.931
Phenylalanine (g)	н/д	0.318	0.0	0.178	0.478	0.002	1.34	0.349	0.041	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.005	2.731	2.731
Tyrosine (g)	н/д	0.269	0.0	0.108	0.404	0.001	0.986	0.331	0.024	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.004	0.003	2.136	2.136
Valine (g)	н/д	0.392	0.0	0.162	0.588	0.002	1.695	0.533	0.033	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.015	0.006	3.438	3.438
Arginine (g)	н/д	0.392	0.0	0.149	0.588	0.002	1.616	0.184	0.033	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.033	0.004	3.009	3.009
Histidine (g)	н/д	0.147	0.0	0.081	0.22	0.001	0.611	0.165	0.018	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.006	0.002	1.256	1.256
Alanine (g)	н/д	0.343	0.0	0.13	0.514	0.002	1.459	0.276	0.026	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.007	0.007	2.777	2.777
Aspartic acid (g)	н/д	0.588	0.0	0.208	0.882	0.004	2.622	0.515	0.034	0.021	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.026	0.01	4.908	4.908
Glutamic acid (g)	н/д	0.832	0.0	1.112	1.249	0.006	3.312	1.25	0.272	0.018	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.042	0.009	8.102	8.102
Glycine (g)	н/д	0.318	0.0	0.132	0.478	0.002	0.848	0.147	0.029	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.005	1.98	1.98
Proline (g)	н/д	0.269	0.0	0.37	0.404	0.002	1.005	0.753	0.094	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.005	0.008	2.926	2.926
Serine (g)	н/д	0.245	0.0	0.178	0.367	0.002	1.912	0.404	0.041	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.005	3.175	3.175
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	833.818	23.888	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	857.705	857.705
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.147	3.729	0.324	0.22	0.001	6.111	3.859	0.012	0.009	0.0	н/д	0.0	0.0	1.864	0.005	0.005	16.286	16.286
Phytosterols (mg)	н/д	22.032	59.67	2.16	33.067	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	0.0	н/д	29.835	н/д	0.181	147.306	147.306
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.024	19.699	0.275	0.037	0.0	7.51	1.635	0.007	0.022	0.0	н/д	0.0	н/д	9.85	0.001	0.011	39.071	39.071
Polyunsaturated (g)	н/д	0.416	2.84	0.556	0.625	0.004	2.681	0.165	0.032	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	1.42	0.013	0.004	8.766	8.766