Рецепт Spinach, Corn And Quinoa Chicken Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	water 118.5g	chicken broth 225.0g	quinoa 21.25g	chicken 80.44g	spinach 21.6g	kernel corn 22.55g	scallions 12.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	pepper sauce 0.02g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	4.5	3.0	14.96	0.62	0.74	0.22	н/д	н/д	0.0	24.04	96.16
Total Fat (g)	0.0	1.35	1.29	12.11	0.08	0.18	0.02	н/д	н/д	0.0	15.04	60.16
Carbohydrates (g)	0.0	2.7	13.63	0.0	0.78	5.3	0.88	н/д	н/д	0.0	23.3	93.2
Ash (g)	0.12	0.45	0.51	0.64	0.37	0.15	0.1	н/д	н/д	н/д	2.33	9.32
Calories (kcal)	0.0	36.0	78.2	172.947	4.968	22.099	3.84	н/д	н/д	0.002	318.057	1272.228
Starch (g)	н/д	н/д	11.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.1	44.4
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	2.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.64
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	118.38	216.0	2.82	53.08	19.74	16.19	10.78	н/д	н/д	0.02	437.02	1748.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.29	н/д	0.0	0.09	0.85	0.28	н/д	н/д	0.0	1.52	6.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	1.5	0.0	0.5	0.6	0.3	н/д	н/д	0.0	2.9	11.6
Calcium (mg)	3.555	9.0	9.988	8.848	21.384	0.902	8.64	н/д	н/д	0.002	62.319	249.276
Iron (mg)	0.0	0.47	0.97	0.72	0.59	0.15	0.18	н/д	н/д	0.0	3.08	12.32
Magnesium (mg)	1.185	2.25	41.863	16.088	17.064	7.216	2.4	н/д	н/д	0.002	88.068	352.272
Phosphorus (mg)	0.0	67.5	97.113	118.248	10.584	19.618	4.44	н/д	н/д	0.005	317.507	1270.028
Potassium (mg)	0.0	193.5	119.638	152.033	120.528	66.297	33.12	н/д	н/д	0.026	685.141	2740.564
Sodium (mg)	4.74	67.5	1.063	56.308	17.064	1.127	1.92	н/д	н/д	0.127	149.849	599.396
Zinc (mg)	0.01	0.23	0.66	1.05	0.11	0.16	0.05	н/д	н/д	0.0	2.27	9.08
Copper (mg)	0.012	0.113	0.125	0.04	0.028	0.011	0.01	н/д	н/д	0.0	0.339	1.356
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.431	0.016	0.194	0.036	0.019	н/д	н/д	н/д	0.697	2.788
Selenium (mcg)	0.0	0.0	1.8	11.6	0.2	0.2	0.1	н/д	н/д	0.0	13.9	55.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	2.975	112.617	2025.432	55.022	119.64	н/д	н/д	н/д	2315.686	9262.744
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	32.981	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	32.981	131.924
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.213	33.785	101.304	2.706	6.0	н/д	н/д	0.016	144.024	576.096
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	1.7	0.0	1215.216	13.755	71.76	н/д	н/д	0.184	1302.615	5210.46
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.52	0.24	0.44	0.02	0.07	н/д	н/д	0.0	1.28	5.12
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	34.638	0.0	2634.768	202.273	136.44	н/д	н/д	0.002	3008.121	12032.484
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.97	н/д	0.04	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	4.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	н/д	1.3	6.1	1.6	2.3	н/д	н/д	0.0	11.2	44.8
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.077	0.048	0.017	0.023	0.007	н/д	н/д	0.0	0.172	0.688
Riboflavin (mg)	0.0	0.068	0.068	0.097	0.041	0.02	0.01	н/д	н/д	0.0	0.303	1.212
Niacin (mg)	0.0	3.083	0.323	5.47	0.156	0.379	0.064	н/д	н/д	0.0	9.473	37.892
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.164	0.732	0.015	0.065	0.01	н/д	н/д	н/д	0.986	3.944
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.023	0.104	0.282	0.043	0.041	0.007	н/д	н/д	0.0	0.499	1.996
Folate (mcg)	0.0	0.0	39.1	4.826	41.904	9.02	7.68	н/д	н/д	0.0	102.531	410.124
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.23	0.0	0.25	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.47	1.88
Choline (mg)	0.0	7.0	14.9	48.0	3.9	н/д	0.7	н/д	н/д	0.0	74.5	298.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.036	0.169	0.009	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.221	0.884
Threonine (g)	н/д	н/д	0.089	0.619	0.026	0.029	0.008	н/д	н/д	н/д	0.772	3.088
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.106	0.74	0.032	0.029	0.01	н/д	н/д	н/д	0.918	3.672
Leucine (g)	н/д	н/д	0.179	1.086	0.048	0.079	0.013	н/д	н/д	н/д	1.404	5.616
Lysine (g)	н/д	н/д	0.164	1.215	0.037	0.032	0.011	н/д	н/д	н/д	1.457	5.828
Methionine (g)	н/д	н/д	0.066	0.394	0.011	0.016	0.002	н/д	н/д	н/д	0.489	1.956
Cystine (g)	н/д	н/д	0.043	0.201	0.009	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	1.036
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.125	0.579	0.028	0.034	0.007	н/д	н/д	н/д	0.774	3.096
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.057	0.483	0.024	0.029	0.006	н/д	н/д	н/д	0.599	2.396
Valine (g)	н/д	н/д	0.125	0.724	0.035	0.043	0.01	н/д	н/д	н/д	0.936	3.744
Arginine (g)	н/д	н/д	0.232	0.941	0.035	0.029	0.016	н/д	н/д	н/д	1.252	5.008
Histidine (g)	н/д	н/д	0.087	0.434	0.013	0.02	0.004	н/д	н/д	н/д	0.558	2.232
Alanine (g)	н/д	н/д	0.125	0.877	0.03	0.068	0.01	н/д	н/д	н/д	1.11	4.44
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.24	1.335	0.052	0.056	0.02	н/д	н/д	н/д	1.704	6.816
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.397	2.18	0.073	0.147	0.046	н/д	н/д	н/д	2.843	11.372
Glycine (g)	н/д	н/д	0.147	0.981	0.028	0.029	0.011	н/д	н/д	н/д	1.196	4.784
Proline (g)	н/д	н/д	0.164	0.732	0.024	0.068	0.014	н/д	н/д	н/д	1.001	4.004
Serine (g)	н/д	н/д	0.121	0.531	0.022	0.036	0.01	н/д	н/д	н/д	0.719	2.876
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	60.33	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	60.33	241.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.405	0.151	3.467	0.013	0.027	0.004	н/д	н/д	0.0	4.067	16.268
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.944	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.944	7.776
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.608	0.342	5.019	0.002	0.052	0.004	н/д	н/д	0.0	6.027	24.108
Polyunsaturated (g)	0.0	0.293	0.699	2.598	0.037	0.083	0.008	н/д	н/д	0.0	3.718	14.872