Рецепт Spinach Chicken Salad With Tangy Orange Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lemon juice 7.63g	olive oil 4.5g	mustard 5.0g	rosemary 0.83g	garlics 1.31g	salt 0.38g	pepper 0.13g	chicken breast 46.07g	pounded 75.0g	orange juice 7.75g	wine vinegar 3.73g	sugar substitute 0.25g	balsamic vinegar 1.33g	spinach 43.2g	mushrooms 33.95g	onion 31.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.03	0.0	0.22	0.04	0.08	0.0	0.01	10.64	4.13	0.05	0.0	0.01	0.01	1.24	1.05	0.25	17.75	71.0
Total Fat (g)	0.0	4.5	0.2	0.13	0.01	0.0	0.0	0.57	14.93	0.02	0.0	0.0	0.0	0.17	0.12	0.02	20.66	82.64
Carbohydrates (g)	0.66	0.0	0.27	0.53	0.43	0.0	0.09	0.0	36.6	0.81	0.01	0.22	0.23	1.57	1.11	2.35	44.86	179.44
Ash (g)	0.02	0.0	0.18	0.05	0.02	0.37	0.01	0.47	0.9	0.03	0.01	0.0	0.0	0.74	0.29	0.11	3.2	12.8
Calories (kcal)	1.906	39.78	3.35	2.731	1.944	0.0	0.338	50.676	291.0	3.488	0.708	0.913	1.166	9.936	7.469	9.946	425.349	1701.396
Starch (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	0.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.0	0.22	0.27	1.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.05	0.5	0.7	1.38	5.52
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.06	0.06	0.63	0.86	3.44
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	6.92	0.0	4.13	0.08	0.76	0.0	0.01	34.44	18.45	6.84	3.52	0.02	1.01	39.48	31.38	28.36	175.42	701.68
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.18	0.0	0.04	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.65	0.0	0.2	0.2	0.18	0.56	1.56	3.59	14.36
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	0.0	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	1.0	0.3	0.3	2.6	10.4
Calcium (mg)	0.534	0.045	2.9	10.56	2.362	0.09	0.579	5.068	26.25	0.853	0.224	0.0	0.358	42.768	1.019	6.216	99.824	399.296
Iron (mg)	0.0	0.03	0.08	0.24	0.02	0.0	0.04	0.33	1.04	0.02	0.02	0.0	0.01	1.17	0.17	0.08	3.24	12.96
Magnesium (mg)	0.458	0.0	2.45	1.815	0.326	0.004	0.257	12.899	8.25	0.853	0.149	0.0	0.159	34.128	3.056	2.797	67.6	270.4
Phosphorus (mg)	0.458	0.0	5.3	0.578	1.997	0.0	0.229	90.295	102.75	1.318	0.298	0.0	0.252	21.168	29.197	8.392	262.229	1048.916
Potassium (mg)	9.455	0.045	6.9	7.879	5.233	0.03	1.668	117.475	89.25	15.5	1.453	0.01	1.484	241.056	107.961	36.985	642.384	2569.536
Sodium (mg)	0.076	0.09	56.75	0.413	0.222	145.343	0.058	29.945	298.5	0.078	0.298	0.0	0.305	34.128	1.698	2.486	570.388	2281.552
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.03	0.03	0.02	0.0	0.0	0.37	0.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.23	0.18	0.04	1.25	5.0
Copper (mg)	0.002	0.0	0.005	0.005	0.004	0.0	0.001	0.018	0.03	0.003	0.0	0.0	0.0	0.056	0.109	0.019	0.253	1.012
Manganese (mg)	0.001	0.0	0.021	0.015	0.022	0.0	0.007	0.009	0.068	0.001	0.002	0.0	0.002	0.389	0.017	0.025	0.579	2.316
Selenium (mcg)	0.0	0.0	1.6	0.0	0.2	0.0	0.0	8.2	6.6	0.0	н/д	0.0	н/д	0.4	3.2	0.2	20.4	81.6
Vitamin A, IU (IU)	1.525	0.0	3.55	25.806	0.117	0.0	0.396	9.674	454.5	15.5	0.0	0.0	0.0	4050.864	0.0	0.311	4562.244	18248.976
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.764	106.5	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	109.264	437.056
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.076	0.0	0.2	1.287	0.0	0.0	0.02	2.764	111.75	0.775	0.0	0.0	0.0	202.608	0.0	0.0	319.48	1277.92
Beta Carotene (mcg)	0.229	0.0	1.45	н/д	0.065	0.0	0.207	0.0	н/д	2.558	н/д	0.0	н/д	2430.432	0.0	0.311	2435.251	9741.004
Vitamin E (mg)	0.01	0.65	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.88	0.0	0.01	1.63	6.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.111	н/д	6.111	24.444
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.686	0.0	0.9	н/д	0.209	0.0	0.272	0.0	н/д	8.913	н/д	0.0	н/д	5269.536	0.0	1.865	5282.38	21129.52
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	0.1	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.0	0.0	0.25	1.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	3.5	0.0	0.1	0.5	0.4	0.0	0.0	0.6	0.0	3.9	0.0	0.0	0.0	12.1	0.7	1.5	23.3	93.2
Thiamin (mg)	0.002	0.0	0.017	0.004	0.003	0.0	0.0	0.032	0.105	0.007	н/д	0.0	н/д	0.035	0.027	0.012	0.245	0.98
Riboflavin (mg)	0.001	0.0	0.002	0.004	0.001	0.0	0.0	0.041	0.173	0.002	н/д	0.0	н/д	0.082	0.136	0.006	0.448	1.792
Niacin (mg)	0.008	0.0	0.026	0.008	0.009	0.0	0.002	5.155	0.983	0.031	н/д	0.0	н/д	0.311	1.226	0.04	7.798	31.192
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.0	0.015	н/д	0.008	0.0	н/д	0.378	0.338	0.015	н/д	0.0	н/д	0.03	0.509	0.031	1.331	5.324
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.0	0.003	0.014	0.016	0.0	0.0	0.253	0.03	0.003	н/д	0.0	н/д	0.086	0.034	0.04	0.485	1.94
Folate (mcg)	0.991	0.0	0.35	2.533	0.039	0.0	0.013	1.843	30.75	2.325	н/д	0.0	н/д	83.808	5.432	7.148	135.233	540.932
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.18	0.19	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.38	1.52
Choline (mg)	0.4	0.0	1.1	н/д	0.3	0.0	0.0	33.8	н/д	0.5	н/д	0.0	н/д	7.8	5.9	1.7	51.5	206.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.5	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	22.5	90.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.001	0.0	н/д	0.124	0.053	0.0	н/д	0.0	н/д	0.017	0.014	0.003	0.212	0.848
Threonine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.002	0.0	н/д	0.451	0.158	0.001	н/д	0.0	н/д	0.052	0.037	0.006	0.716	2.864
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.008	н/д	0.003	0.0	н/д	0.562	0.195	0.001	н/д	0.0	н/д	0.065	0.027	0.003	0.863	3.452
Leucine (g)	н/д	0.0	0.015	н/д	0.004	0.0	н/д	0.797	0.323	0.001	н/д	0.0	н/д	0.095	0.041	0.009	1.284	5.136
Lysine (g)	н/д	0.0	0.014	н/д	0.004	0.0	н/д	0.903	0.233	0.001	н/д	0.0	н/д	0.073	0.037	0.009	1.273	5.092
Methionine (g)	н/д	0.0	0.004	н/д	0.001	0.0	н/д	0.295	0.098	0.0	н/д	0.0	н/д	0.022	0.01	0.003	0.432	1.728
Cystine (g)	н/д	0.0	0.004	н/д	0.001	0.0	н/д	0.138	0.09	0.001	н/д	0.0	н/д	0.017	0.003	0.003	0.258	1.032
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.002	0.0	н/д	0.424	0.203	0.001	н/д	0.003	н/д	0.056	0.031	0.006	0.734	2.936
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.007	н/д	0.001	0.0	н/д	0.359	0.15	0.0	н/д	0.0	н/д	0.048	0.014	0.003	0.582	2.328
Valine (g)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.004	0.0	н/д	0.53	0.225	0.001	н/д	0.0	н/д	0.069	0.078	0.006	0.923	3.692
Arginine (g)	н/д	0.0	0.013	н/д	0.008	0.0	н/д	0.64	0.195	0.004	н/д	0.0	н/д	0.069	0.027	0.034	0.991	3.964
Histidine (g)	н/д	0.0	0.006	н/д	0.001	0.0	н/д	0.332	0.09	0.0	н/д	0.0	н/д	0.026	0.02	0.003	0.479	1.916
Alanine (g)	н/д	0.0	0.009	н/д	0.002	0.0	н/д	0.58	0.173	0.002	н/д	0.0	н/д	0.06	0.068	0.006	0.899	3.596
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.006	0.0	н/д	0.949	0.293	0.006	н/д	0.002	н/д	0.104	0.068	0.022	1.47	5.88
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.038	н/д	0.011	0.0	н/д	1.594	0.923	0.002	н/д	0.0	н/д	0.147	0.115	0.056	2.885	11.54
Glycine (g)	н/д	0.0	0.012	н/д	0.003	0.0	н/д	0.521	0.135	0.001	н/д	0.0	н/д	0.056	0.031	0.006	0.764	3.056
Proline (g)	н/д	0.0	0.019	н/д	0.001	0.0	н/д	0.438	0.315	0.003	н/д	0.0	н/д	0.048	0.027	0.006	0.856	3.424
Serine (g)	н/д	0.0	0.011	н/д	0.002	0.0	н/д	0.364	0.255	0.001	н/д	0.0	н/д	0.043	0.031	0.006	0.713	2.852
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	26.72	165.75	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	192.47	769.88
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Saturated Fat (g)	0.0	0.621	0.013	0.061	0.001	0.0	0.001	0.152	8.67	0.002	0.0	0.0	0.0	0.026	0.014	н/д	9.56	38.24
Phytosterols (mg)	н/д	9.945	н/д	0.479	н/д	0.0	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.888	н/д	н/д	14.433	57.732
Monounsaturated Fat (g)	0.0	3.283	0.132	0.025	0.0	0.0	0.001	0.138	4.425	0.003	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	8.012	32.048
Polyunsaturated (g)	0.0	0.473	0.048	0.019	0.003	0.0	0.001	0.129	0.803	0.003	н/д	0.0	н/д	0.073	0.048	н/д	1.601	6.404