CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spinach Ball Appetizers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		spinach
56.7g 		onions
14.4g 		cheddar cheese
11.3g 		parmesan cheese
5.0g 		stuffing
32.2g 		butter
17.02g 		garlic salt
0.14g 		thyme
0.05g 		eggs
19.71g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.06 0.16 2.81 1.92 2.42 0.14 0.02 0.0 2.48 12.02 120.2
Total Fat (g) 0.32 0.01 3.74 1.43 3.57 13.81 0.0 0.0 1.96 24.86 248.6
Carbohydrates (g) 2.39 1.34 0.14 0.2 6.92 0.01 0.1 0.03 0.15 11.29 112.9
Ash (g) 0.81 0.05 0.44 0.4 н/д 0.36 0.0 0.01 0.17 2.25 22.5
Calories (kcal) 16.443 5.76 45.539 21.55 69.874 122.069 0.465 0.138 28.188 310.026 3100.26
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.14 0.14 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.33 3.3
Glucose (dextrose) (g) 0.14 0.28 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.47 4.7
Fructose (g) 0.1 0.19 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.32 3.2
Lactose (g) 0.0 0.0 0.03 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.06 0.6
Maltose (g) 0.0 0.0 0.02 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.05 0.5
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 51.13 12.83 4.15 1.04 18.7 2.7 0.01 0.0 14.95 105.51 1055.1
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.37 0.61 0.06 0.05 0.76 0.01 0.03 0.0 0.15 2.04 20.4
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.03 0.3
Dietary Fiber (g) 1.6 0.2 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 2.4 24.0
Calcium (mg) 73.143 3.312 81.473 55.45 24.472 4.086 0.112 0.945 10.447 253.44 2534.4
Iron (mg) 1.07 0.03 0.08 0.05 0.89 0.0 0.0 0.06 0.36 2.54 25.4
Magnesium (mg) 42.525 1.44 3.164 1.9 5.152 0.341 0.081 0.11 2.365 57.078 570.78
Phosphorus (mg) 27.783 4.176 57.856 36.45 29.302 4.086 0.584 0.101 37.65 197.987 1979.87
Potassium (mg) 196.182 21.024 11.074 6.25 38.962 4.086 1.541 0.407 26.414 305.94 3059.4
Sodium (mg) 41.958 0.576 70.173 76.45 197.708 98.064 0.036 0.028 27.597 512.59 5125.9
Zinc (mg) 0.32 0.02 0.35 0.19 0.33 0.02 0.0 0.0 0.22 1.45 14.5
Copper (mg) 0.079 0.006 0.003 0.012 0.052 0.0 0.0 0.0 0.02 0.172 1.72
Manganese (mg) 0.397 0.019 0.001 0.005 н/д 0.0 0.001 0.004 0.008 0.434 4.34
Selenium (mcg) 3.4 0.1 1.6 0.9 5.2 0.2 0.1 0.0 6.2 17.7 177.0
Vitamin A, IU (IU) 6648.642 0.288 113.226 22.1 н/д 425.455 0.0 1.9 95.997 7307.608 73076.08
Retinol (mcg) 0.0 0.0 29.154 5.85 108.836 114.238 0.0 0.0 27.4 285.477 2854.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 332.262 0.0 29.945 6.0 111.412 116.451 0.0 0.095 27.597 623.762 6237.62
Beta Carotene (mcg) 3988.845 0.144 9.605 1.55 28.336 26.9 0.0 1.132 1.971 4058.483 40584.83
Vitamin E (mg) 1.64 0.0 0.03 0.01 0.33 0.39 0.0 0.0 0.19 2.61 26.1
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.356 н/д н/д 9.534 н/д н/д 6.899 17.789 177.89
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.644 0.0 0.0 0.0 0.0 0.644 6.44
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7173.117 0.576 0.0 0.0 16.422 0.0 0.0 0.431 65.247 7255.793 72557.93
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.1 0.18 1.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.1 1.1 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2 52.0
Thiamin (mg) 0.051 0.007 0.003 0.002 0.055 0.002 0.001 0.0 0.014 0.134 1.34
Riboflavin (mg) 0.125 0.004 0.043 0.025 0.093 0.005 0.0 0.0 0.095 0.39 3.9
Niacin (mg) 0.289 0.017 0.009 0.006 0.853 0.007 0.001 0.002 0.014 1.198 11.98
Pantothenic acid (mg) 0.051 0.017 0.046 0.017 н/д 0.019 н/д н/д 0.284 0.434 4.34
Vitamin B-6 (mg) 0.096 0.017 0.008 0.003 0.039 0.0 0.004 0.0 0.028 0.195 1.95
Folate (mcg) 82.215 2.736 2.034 0.5 23.828 0.511 0.003 0.137 9.265 121.228 1212.28
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.09 0.11 0.46 0.03 0.0 0.0 0.25 0.95 9.5
Choline (mg) 12.5 0.9 1.9 0.8 12.5 3.2 0.1 0.0 49.5 81.4 814.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 7.728 0.0 0.0 0.0 0.0 7.728 77.28
Tryptophan (g) 0.057 0.001 0.036 0.026 н/д 0.002 0.0 0.0 0.034 0.156 1.56
Threonine (g) 0.125 0.003 0.101 0.073 н/д 0.007 0.001 0.0 0.11 0.419 4.19
Isoleucine (g) 0.074 0.001 0.175 0.099 н/д 0.009 0.001 0.0 0.132 0.491 4.91
Leucine (g) 0.113 0.004 0.27 0.186 н/д 0.014 0.001 0.0 0.215 0.804 8.04
Lysine (g) 0.142 0.006 0.234 0.149 н/д 0.012 0.001 0.0 0.179 0.723 7.23
Methionine (g) 0.028 0.0 0.073 0.051 н/д 0.003 0.0 н/д 0.075 0.232 2.32
Cystine (g) 0.017 0.0 0.015 0.006 н/д 0.002 0.0 н/д 0.053 0.093 0.93
Phenylalanine (g) 0.119 0.004 0.148 0.104 н/д 0.007 0.001 н/д 0.134 0.517 5.17
Tyrosine (g) 0.125 0.001 0.136 0.117 н/д 0.007 0.0 н/д 0.099 0.484 4.84
Valine (g) 0.102 0.003 0.188 0.126 н/д 0.01 0.001 0.0 0.17 0.6 6.0
Arginine (g) 0.272 0.014 0.106 0.079 н/д 0.005 0.002 н/д 0.162 0.64 6.4
Histidine (g) 0.028 0.001 0.098 0.055 н/д 0.003 0.0 н/д 0.061 0.248 2.48
Alanine (g) 0.125 0.003 0.079 0.058 н/д 0.005 0.0 н/д 0.146 0.416 4.16
Aspartic acid (g) 0.244 0.013 0.181 0.134 н/д 0.01 0.002 н/д 0.262 0.845 8.45
Glutamic acid (g) 0.289 0.037 0.688 0.435 н/д 0.031 0.003 н/д 0.331 1.815 18.15
Glycine (g) 0.125 0.004 0.049 0.038 н/д 0.003 0.001 н/д 0.085 0.305 3.05
Proline (g) 0.113 0.001 0.318 0.231 н/д 0.014 0.0 н/д 0.101 0.778 7.78
Serine (g) 0.096 0.003 0.165 0.115 н/д 0.009 0.001 н/д 0.191 0.579 5.79
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 11.865 4.4 23.184 36.604 0.0 0.0 83.382 159.435 1594.35
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.023 0.006 2.383 0.865 0.802 8.746 0.0 0.001 0.611 13.437 134.37
Phytosterols (mg) н/д 2.16 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.082 н/д 2.253 22.53
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 1.061 0.419 1.51 3.579 0.0 0.0 0.751 7.322 73.22
Polyunsaturated (g) 0.045 0.003 0.106 0.059 1.021 0.518 0.001 0.001 0.268 2.02 20.2