Рецепт Spinach & Artichoke Stuffed Shells - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 (28 oz) cans fire roasted tomatoes (crushed)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
7.83g 		olive oil
4.5g 		seasoning
4.93g 		oregano
1.0g 		shells
21.0g 		mozzarella cheese
226.0g 		ricotta cheese
425.25g 		pepper
0.53g 		artichoke hearts
158.76g 		spinach
283.5g 		garlics
5.22g 		shells
21.12g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.5 0.0 0.74 0.11 1.49 58.67 48.14 0.06 4.59 10.29 0.33 1.5 126.41 126.41
Total Fat (g) 0.04 4.5 1.31 0.1 4.37 45.27 44.4 0.02 0.54 1.62 0.03 4.4 106.59 106.59
Carbohydrates (g) 2.59 0.0 0.0 0.64 13.17 8.66 17.39 0.34 18.97 11.94 1.73 13.25 88.68 88.68
Ash (g) 0.12 0.0 0.11 0.07 н/д н/д н/д 0.02 1.17 4.05 0.08 н/д 5.63 5.63
Calories (kcal) 11.667 39.78 14.987 3.06 98.07 682.52 663.39 1.352 84.143 82.215 7.778 98.63 1787.591 1787.591
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 1.16 0.68 н/д н/д 1.85 1.85
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.38 0.68 н/д н/д 1.08 1.08
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.51 н/д н/д 0.55 0.55
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.59 0.0 2.77 0.07 1.55 105.0 310.69 0.06 133.49 255.63 3.06 1.56 818.46 818.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.0 0.0 0.04 0.26 1.36 1.23 0.0 1.57 1.84 0.05 0.26 6.7 6.7
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.4 1.0 0.0 0.0 0.1 13.7 8.2 0.1 1.0 24.7 24.7
Calcium (mg) 14.172 0.045 0.444 15.76 21.21 1652.06 1020.6 2.316 33.34 365.715 9.448 21.331 3156.441 3156.441
Iron (mg) 0.13 0.03 0.05 0.44 0.39 0.57 1.74 0.15 0.97 5.36 0.09 0.39 10.31 10.31
Magnesium (mg) 1.958 0.0 0.69 2.7 17.85 58.76 55.283 1.028 66.679 212.625 1.305 17.952 436.83 436.83
Phosphorus (mg) 11.98 0.0 6.656 2.0 47.46 1184.24 722.925 0.917 115.895 138.915 7.987 47.731 2286.705 2286.705
Potassium (mg) 31.398 0.045 12.226 16.69 46.83 214.7 489.038 6.673 454.054 980.91 20.932 47.098 2320.593 2320.593
Sodium (mg) 1.331 0.09 31.355 0.15 81.69 1193.28 442.26 0.233 95.256 209.79 0.887 82.157 2138.479 2138.479
Zinc (mg) 0.09 0.0 0.11 0.04 0.34 7.07 5.32 0.01 0.64 1.59 0.06 0.34 15.6 15.6
Copper (mg) 0.023 0.0 0.003 0.009 0.027 0.068 0.128 0.006 0.206 0.397 0.016 0.027 0.911 0.911
Manganese (mg) 0.131 0.0 0.0 0.047 н/д н/д н/д 0.03 0.365 1.985 0.087 н/д 2.645 2.645
Selenium (mcg) 1.1 0.0 0.0 0.1 1.0 36.8 66.3 0.0 0.3 17.0 0.7 1.0 124.5 124.5
Vitamin A, IU (IU) 0.705 0.0 3.698 69.03 н/д н/д н/д 1.585 20.639 33243.21 0.47 н/д 33339.336 33339.336
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.542 0.0 0.0 352.56 472.028 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 825.13 825.13
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.641 3.45 0.21 361.6 484.785 0.08 1.588 1661.31 0.0 0.211 2513.874 2513.874
Beta Carotene (mcg) 0.392 0.0 0.542 41.12 0.63 115.26 110.565 0.827 12.701 19944.225 0.261 0.634 20227.156 20227.156
Vitamin E (mg) 0.01 0.65 0.01 0.19 0.14 0.84 0.38 0.0 0.3 8.22 0.0 0.15 10.89 10.89
Vitamin D (IU) н/д н/д 2.564 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.564 2.564
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.542 0.0 0.63 0.0 0.0 0.032 0.0 0.0 0.0 0.634 1.838 1.838
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.253 0.0 0.0 8.62 22.26 0.0 0.0 1.087 736.646 35865.585 0.835 22.387 36658.673 36658.673
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.11 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.14 0.14
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 0.0 0.2 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.4 н/д н/д 0.66 0.66
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.04
Vitamin C (mg) 2.4 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.1 11.7 15.6 1.6 0.0 32.1 32.1
Thiamin (mg) 0.016 0.0 0.014 0.003 0.046 0.226 0.085 0.001 0.079 0.255 0.01 0.046 0.782 0.782
Riboflavin (mg) 0.009 0.0 0.006 0.003 0.017 0.746 0.808 0.001 0.143 0.624 0.006 0.017 2.379 2.379
Niacin (mg) 0.055 0.0 0.232 0.062 0.393 0.271 0.383 0.006 1.762 1.446 0.037 0.395 5.041 5.041
Pantothenic acid (mg) 0.047 0.0 0.033 н/д н/д н/д н/д н/д 0.381 0.255 0.031 н/д 0.748 0.748
Vitamin B-6 (mg) 0.097 0.0 0.015 0.012 0.042 0.181 0.128 0.002 0.127 0.482 0.065 0.042 1.193 1.193
Folate (mcg) 0.235 0.0 0.049 2.74 14.49 22.6 51.03 0.053 141.296 411.075 0.157 14.573 658.298 658.298
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 5.22 1.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.62 6.62
Choline (mg) 1.8 0.0 2.6 0.3 6.3 32.1 71.9 0.1 54.6 62.7 1.2 6.3 239.9 239.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 5.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.069 10.109 10.109
Tryptophan (g) 0.005 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.284 0.004 н/д 0.298 0.298
Threonine (g) 0.013 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.624 0.008 н/д 0.674 0.674
Isoleucine (g) 0.017 0.0 0.031 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.369 0.011 н/д 0.428 0.428
Leucine (g) 0.024 0.0 0.053 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.567 0.016 н/д 0.661 0.661
Lysine (g) 0.021 0.0 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.709 0.014 н/д 0.803 0.803
Methionine (g) 0.006 0.0 0.015 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.142 0.004 н/д 0.167 0.167
Cystine (g) 0.005 0.0 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.085 0.004 н/д 0.102 0.102
Phenylalanine (g) 0.014 0.0 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.595 0.009 н/д 0.645 0.645
Tyrosine (g) 0.006 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.624 0.004 н/д 0.654 0.654
Valine (g) 0.023 0.0 0.035 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.51 0.015 н/д 0.583 0.583
Arginine (g) 0.049 0.0 0.044 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.361 0.033 н/д 1.487 1.487
Histidine (g) 0.009 0.0 0.027 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.142 0.006 н/д 0.183 0.183
Alanine (g) 0.01 0.0 0.044 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.624 0.007 н/д 0.685 0.685
Aspartic acid (g) 0.038 0.0 0.065 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.219 0.026 н/д 1.348 1.348
Glutamic acid (g) 0.063 0.0 0.109 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.446 0.042 н/д 1.661 1.661
Glycine (g) 0.016 0.0 0.046 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.624 0.01 н/д 0.696 0.696
Proline (g) 0.008 0.0 0.034 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.567 0.005 н/д 0.614 0.614
Serine (g) 0.015 0.0 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.482 0.01 н/д 0.535 0.535
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 3.55 0.0 0.0 122.04 174.353 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 299.942 299.942
Trans Fat (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Saturated Fat (g) 0.007 0.621 0.434 0.027 1.313 24.589 28.109 0.005 0.127 0.113 0.005 1.32 56.67 56.67
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д 2.03 н/д н/д н/д 0.488 н/д н/д н/д н/д 12.463 12.463
Monounsaturated Fat (g) 0.001 3.283 0.582 0.007 1.35 10.961 12.63 0.005 0.016 0.0 0.001 1.358 30.194 30.194
Polyunsaturated (g) 0.02 0.473 0.176 0.052 1.55 1.153 1.361 0.006 0.222 0.227 0.013 1.559 6.811 6.811