Рецепт Spinach & Artichoke Pierogi (Polish Dumplings) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 50	flour 7.5g	egg 0.88g	cream 0.48g	oil 0.27g	milk 3.66g	artichokes 0.96g	spinach 5.68g	mayonnaise 4.78g	parmesan cheese 4.0g	garlic 0.15g	mozzarella cheese 2.26g	butter 2.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.77	0.11	0.01	0.0	0.12	0.03	0.21	0.0	1.54	0.01	0.59	0.02	3.4	170.0
Total Fat (g)	0.07	0.09	0.09	0.27	0.12	0.0	0.03	3.72	1.14	0.0	0.45	1.83	7.83	391.5
Carbohydrates (g)	5.72	0.01	0.01	0.0	0.17	0.11	0.24	0.01	0.16	0.05	0.09	0.0	6.58	329.0
Ash (g)	0.04	0.01	0.0	0.0	0.03	0.01	0.08	0.02	0.32	0.0	н/д	0.05	0.55	27.5
Calories (kcal)	27.3	1.258	0.926	2.404	2.196	0.509	1.647	32.886	17.24	0.22	6.825	16.204	109.617	5480.85
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	1.5
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	1.0
Fructose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	1.0
Lactose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.19	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.22	11.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.5
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.89	0.67	0.36	0.0	3.23	0.81	5.12	1.04	0.83	0.09	1.05	0.36	14.45	722.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	0.01	0.02	0.0	0.19	0.01	0.04	0.01	0.04	0.0	0.01	0.0	0.35	17.5
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.5
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	25.0
Calcium (mg)	1.125	0.466	0.528	0.0	4.136	0.202	7.327	0.335	44.36	0.268	16.521	0.542	75.809	3790.45
Iron (mg)	0.35	0.02	0.0	0.0	0.0	0.01	0.11	0.01	0.04	0.0	0.01	0.0	0.53	26.5
Magnesium (mg)	1.65	0.106	0.048	0.0	0.366	0.403	4.26	0.048	1.52	0.037	0.588	0.045	9.07	453.5
Phosphorus (mg)	8.1	1.681	0.552	0.0	3.331	0.701	2.783	1.195	29.16	0.226	11.842	0.542	60.113	3005.65
Potassium (mg)	8.025	1.179	0.677	0.0	5.234	2.746	19.653	0.669	5.0	0.593	2.147	0.542	46.465	2323.25
Sodium (mg)	0.15	1.232	0.384	0.0	1.464	0.576	4.203	23.231	61.16	0.025	11.933	13.018	117.376	5868.8
Zinc (mg)	0.05	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	0.01	0.15	0.0	0.07	0.0	0.35	17.5
Copper (mg)	0.011	0.001	0.0	0.0	0.0	0.001	0.008	0.0	0.01	0.0	0.001	0.0	0.032	1.6
Manganese (mg)	0.051	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	0.04	н/д	0.004	0.002	н/д	0.0	0.099	4.95
Selenium (mcg)	2.5	0.3	0.0	0.0	0.1	0.0	0.3	0.1	0.7	0.0	0.4	0.0	4.5	225.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	4.286	2.765	0.0	3.733	0.125	666.037	0.0	17.68	0.013	н/д	56.477	751.116	37555.8
Retinol (mcg)	0.0	1.223	0.768	0.0	1.025	0.0	0.0	0.0	4.68	0.0	3.526	15.165	26.386	1319.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.232	0.778	0.0	1.025	0.01	33.285	0.0	4.8	0.0	3.616	15.458	60.203	3010.15
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.088	0.125	0.0	0.183	0.077	399.588	0.0	1.24	0.007	1.153	3.571	406.031	20301.55
Vitamin E (mg)	0.0	0.01	0.0	0.03	0.0	0.0	0.16	0.56	0.01	0.0	0.01	0.05	0.84	42.0
Vitamin D (IU)	н/д	0.308	н/д	н/д	1.464	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.266	3.038	151.9
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.35	2.913	0.0	0.0	0.0	4.454	718.577	0.0	0.0	0.024	0.0	0.0	727.318	36365.9
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.5
Tocopherol, gamma (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	2.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	20.0
Thiamin (mg)	0.059	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.072	3.6
Riboflavin (mg)	0.037	0.004	0.001	0.0	0.007	0.001	0.012	0.003	0.02	0.0	0.007	0.001	0.093	4.65
Niacin (mg)	0.443	0.001	0.001	0.0	0.004	0.011	0.029	0.0	0.004	0.001	0.003	0.001	0.497	24.85
Pantothenic acid (mg)	0.033	0.013	0.002	0.0	0.013	0.002	0.005	н/д	0.013	0.001	н/д	0.002	0.084	4.2
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.001	0.0	0.0	0.001	0.001	0.01	0.0	0.002	0.002	0.002	0.0	0.023	1.15
Folate (mcg)	13.725	0.414	0.034	0.0	0.183	0.854	8.236	0.0	0.4	0.004	0.226	0.068	24.144	1207.2
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.05	0.0	0.18	9.0
Choline (mg)	0.8	2.2	0.1	н/д	0.5	0.3	1.3	0.0	0.6	0.0	0.3	0.4	6.6	330.0
Folic acid (mcg)	11.55	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.55	577.5
Tryptophan (g)	0.01	0.001	0.0	0.0	0.003	н/д	0.006	н/д	0.021	0.0	н/д	0.0	0.041	2.05
Threonine (g)	0.021	0.005	0.001	0.0	0.005	н/д	0.012	н/д	0.058	0.0	н/д	0.001	0.104	5.2
Isoleucine (g)	0.027	0.006	0.001	0.0	0.006	н/д	0.007	н/д	0.079	0.0	н/д	0.001	0.127	6.35
Leucine (g)	0.053	0.01	0.001	0.0	0.01	н/д	0.011	н/д	0.149	0.0	н/д	0.002	0.236	11.8
Lysine (g)	0.017	0.008	0.001	0.0	0.005	н/д	0.014	н/д	0.119	0.0	н/д	0.002	0.167	8.35
Methionine (g)	0.014	0.003	0.0	0.0	0.003	н/д	0.003	н/д	0.041	0.0	н/д	0.0	0.064	3.2
Cystine (g)	0.017	0.002	0.0	0.0	0.001	н/д	0.002	н/д	0.005	0.0	н/д	0.0	0.027	1.35
Phenylalanine (g)	0.039	0.006	0.001	0.0	0.005	н/д	0.012	н/д	0.083	0.0	н/д	0.001	0.147	7.35
Tyrosine (g)	0.023	0.004	0.001	0.0	0.005	н/д	0.012	н/д	0.093	0.0	н/д	0.001	0.14	7.0
Valine (g)	0.032	0.008	0.001	0.0	0.007	н/д	0.01	н/д	0.101	0.0	н/д	0.001	0.16	8.0
Arginine (g)	0.032	0.007	0.0	0.0	0.003	н/д	0.027	н/д	0.063	0.001	н/д	0.001	0.134	6.7
Histidine (g)	0.017	0.003	0.0	0.0	0.003	н/д	0.003	н/д	0.044	0.0	н/д	0.0	0.07	3.5
Alanine (g)	0.025	0.007	0.0	0.0	0.004	н/д	0.012	н/д	0.046	0.0	н/д	0.001	0.095	4.75
Aspartic acid (g)	0.033	0.012	0.001	0.0	0.009	н/д	0.024	н/д	0.107	0.001	н/д	0.001	0.188	9.4
Glutamic acid (g)	0.261	0.015	0.003	0.0	0.024	н/д	0.029	н/д	0.348	0.001	н/д	0.004	0.685	34.25
Glycine (g)	0.028	0.004	0.0	0.0	0.003	н/д	0.012	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	0.078	3.9
Proline (g)	0.09	0.004	0.001	0.0	0.012	н/д	0.011	н/д	0.185	0.0	н/д	0.002	0.306	15.3
Serine (g)	0.039	0.009	0.001	0.0	0.004	н/д	0.01	н/д	0.092	0.0	н/д	0.001	0.155	7.75
Cholesterol (mg)	0.0	3.722	0.25	0.0	0.366	0.0	0.0	0.0	3.52	0.0	1.22	4.859	13.937	696.85
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	0.35
Saturated Fat (g)	0.012	0.027	0.055	0.02	0.068	0.001	0.002	0.515	0.692	0.0	0.246	1.161	2.8	140.0
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	34.0
Monounsaturated Fat (g)	0.007	0.034	0.024	0.062	0.03	0.0	0.0	0.862	0.335	0.0	0.11	0.475	1.938	96.9
Polyunsaturated (g)	0.031	0.012	0.004	0.177	0.007	0.001	0.005	2.177	0.047	0.0	0.012	0.069	2.541	127.05