CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spinach and Zucchini Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 - 5 nos. of Garlic
3 - 4 nos. of Zucchini
Salt and Pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
9.46g 		onion
99.0g 		spinach
122.4g 		stock
470.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 1.09 3.5 0.0 н/д н/д 4.67 4.67
Total Fat (g) 7.67 0.1 0.48 0.0 н/д н/д 8.25 8.25
Carbohydrates (g) 0.01 9.25 4.44 6.02 н/д н/д 19.71 19.71
Ash (g) 0.2 0.35 2.11 5.26 н/д н/д 7.92 7.92
Calories (kcal) 67.828 39.6 28.152 23.5 н/д н/д 159.08 159.08
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.98 0.09 н/д н/д н/д 1.07 1.07
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.95 0.13 н/д н/д н/д 2.08 2.08
Fructose (g) н/д 1.28 0.18 н/д н/д н/д 1.46 1.46
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 1.5 88.22 111.87 458.72 н/д н/д 660.31 660.31
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 4.2 0.51 4.0 н/д н/д 8.71 8.71
Galactose (g) н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 1.7 2.7 0.0 н/д н/д 4.4 4.4
Calcium (mg) 2.27 22.77 121.176 0.0 н/д н/д 146.216 146.216
Iron (mg) 0.0 0.21 3.32 0.0 н/д н/д 3.53 3.53
Magnesium (mg) 0.189 9.9 96.696 н/д н/д н/д 106.785 106.785
Phosphorus (mg) 2.27 28.71 59.976 н/д н/д н/д 90.956 90.956
Potassium (mg) 2.27 144.54 682.992 н/д н/д н/д 829.802 829.802
Sodium (mg) 54.49 3.96 96.696 1880.0 н/д н/д 2035.146 2035.146
Zinc (mg) 0.01 0.17 0.65 н/д н/д н/д 0.83 0.83
Copper (mg) 0.0 0.04 0.159 н/д н/д н/д 0.199 0.199
Manganese (mg) 0.0 0.129 1.102 н/д н/д н/д 1.23 1.23
Selenium (mcg) 0.1 0.5 1.2 н/д н/д н/д 1.8 1.8
Vitamin A, IU (IU) 236.405 1.98 11477.448 1001.1 н/д н/д 12716.933 12716.933
Retinol (mcg) 63.477 0.0 0.0 н/д н/д н/д 63.477 63.477
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 64.706 0.0 574.056 н/д н/д н/д 638.762 638.762
Beta Carotene (mcg) 14.947 0.99 6886.224 н/д н/д н/д 6902.161 6902.161
Vitamin E (mg) 0.22 0.02 2.48 н/д н/д н/д 2.72 2.72
Vitamin D (IU) 5.298 н/д н/д н/д н/д н/д 5.298 5.298
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 3.96 14930.352 н/д н/д н/д 14934.312 14934.312
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.22 н/д н/д н/д 0.22 0.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 7.3 34.4 0.0 н/д н/д 41.7 41.7
Thiamin (mg) 0.001 0.05 0.098 н/д н/д н/д 0.148 0.148
Riboflavin (mg) 0.003 0.03 0.233 н/д н/д н/д 0.265 0.265
Niacin (mg) 0.004 0.119 0.881 н/д н/д н/д 1.004 1.004
Pantothenic acid (mg) 0.01 0.119 0.086 н/д н/д н/д 0.215 0.215
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.119 0.245 н/д н/д н/д 0.364 0.364
Folate (mcg) 0.284 18.81 237.456 н/д н/д н/д 256.55 256.55
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.02
Choline (mg) 1.8 6.0 22.0 н/д н/д н/д 29.8 29.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.01 0.049 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Threonine (g) 0.004 0.02 0.147 н/д н/д н/д 0.17 0.17
Isoleucine (g) 0.005 0.01 0.184 н/д н/д н/д 0.198 0.198
Leucine (g) 0.008 0.03 0.269 н/д н/д н/д 0.307 0.307
Lysine (g) 0.007 0.04 0.208 н/д н/д н/д 0.254 0.254
Methionine (g) 0.002 0.0 0.061 н/д н/д н/д 0.063 0.063
Cystine (g) 0.001 0.0 0.049 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Phenylalanine (g) 0.004 0.03 0.159 н/д н/д н/д 0.193 0.193
Tyrosine (g) 0.004 0.01 0.135 н/д н/д н/д 0.148 0.148
Valine (g) 0.006 0.02 0.196 н/д н/д н/д 0.221 0.221
Arginine (g) 0.003 0.099 0.196 н/д н/д н/д 0.298 0.298
Histidine (g) 0.002 0.01 0.073 н/д н/д н/д 0.085 0.085
Alanine (g) 0.003 0.02 0.171 н/д н/д н/д 0.194 0.194
Aspartic acid (g) 0.006 0.089 0.294 н/д н/д н/д 0.389 0.389
Glutamic acid (g) 0.017 0.257 0.416 н/д н/д н/д 0.691 0.691
Glycine (g) 0.002 0.03 0.159 н/д н/д н/д 0.191 0.191
Proline (g) 0.008 0.01 0.135 н/д н/д н/д 0.152 0.152
Serine (g) 0.005 0.02 0.122 н/д н/д н/д 0.147 0.147
Cholesterol (mg) 20.339 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 20.339 20.339
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.86 0.04 0.073 0.0 н/д н/д 4.973 4.973
Phytosterols (mg) н/д 14.85 11.016 н/д н/д н/д 25.866 25.866
Monounsaturated Fat (g) 1.988 0.01 0.012 н/д н/д н/д 2.011 2.011
Polyunsaturated (g) 0.288 0.02 0.208 н/д н/д н/д 0.515 0.515