Рецепт Spinach And Turkey Sausage Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	milk 91.5g	flour 5.21g	cream cheese 7.09g	parmesan cheese 0.63g	salt 0.38g	pepper 0.07g	nutmeg 0.14g	spinach 70.88g	cottage cheese 21.19g	olive oil 0.56g	onion 12.38g	garlic garlic 0.65g	marjoram 0.08g	fennel 0.13g	peppers 20.34g	wine 14.75g	parsley 0.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.08	0.54	0.42	0.24	0.0	0.01	0.0	2.57	2.51	0.0	0.14	0.04	0.01	0.02	0.17	0.01	0.01	9.77	78.16
Total Fat (g)	0.89	0.05	2.43	0.18	0.0	0.0	0.14	0.4	0.52	0.56	0.01	0.0	0.01	0.02	0.03	0.0	0.0	5.25	42.0
Carbohydrates (g)	4.57	3.97	0.29	0.03	0.0	0.04	0.0	2.98	0.78	0.0	1.16	0.22	0.05	0.07	0.94	0.4	0.03	15.51	124.08
Ash (g)	0.69	0.02	0.09	0.05	0.37	0.0	0.0	1.01	0.29	0.0	0.04	0.01	0.01	0.01	0.09	0.04	0.01	2.74	21.92
Calories (kcal)	38.43	18.96	24.239	2.694	0.0	0.169	1.249	20.554	18.221	4.973	4.95	0.972	0.203	0.431	4.068	12.243	0.162	152.518	1220.144
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.16
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.32	2.56
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	0.16	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	0.81	6.48
Fructose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	0.0	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	0.52	4.16
Lactose (g)	4.76	н/д	0.23	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.61	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.6	44.8
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	1.5	0.0	1.5	12.0
Water (g)	82.28	0.62	3.86	0.13	0.0	0.01	0.0	63.91	17.1	0.0	11.03	0.38	0.01	0.01	19.1	12.77	0.4	211.59	1692.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.76	0.01	0.23	0.01	0.0	0.0	0.0	0.46	0.78	0.0	0.52	0.01	0.0	н/д	0.49	0.12	0.0	7.39	59.12
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.1	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	2.9	23.2
Calcium (mg)	108.885	0.781	6.946	6.931	0.09	0.29	0.0	91.429	19.281	0.006	2.846	1.181	1.493	1.495	2.034	1.18	0.623	245.489	1963.912
Iron (mg)	0.03	0.24	0.03	0.01	0.0	0.02	0.0	1.34	0.03	0.0	0.03	0.01	0.06	0.02	0.07	0.05	0.03	1.97	15.76
Magnesium (mg)	10.065	1.146	0.638	0.238	0.004	0.129	0.0	53.156	1.483	0.0	1.238	0.163	0.26	0.481	2.034	1.623	0.226	72.882	583.056
Phosphorus (mg)	86.925	5.625	7.513	4.556	0.0	0.115	0.0	34.729	34.536	0.0	3.589	0.998	0.23	0.609	4.068	2.95	0.262	186.704	1493.632
Potassium (mg)	137.25	5.573	9.781	0.781	0.03	0.834	0.0	245.228	17.798	0.006	18.068	2.617	1.142	2.118	35.597	14.603	2.5	493.922	3951.376
Sodium (mg)	40.26	0.104	22.751	9.556	145.343	0.029	0.0	52.448	69.919	0.011	0.495	0.111	0.058	0.11	0.61	0.738	0.253	342.795	2742.36
Zinc (mg)	0.38	0.04	0.04	0.02	0.0	0.0	0.0	0.4	0.09	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	1.05	8.4
Copper (mg)	0.009	0.007	0.001	0.002	0.0	0.001	н/д	0.099	0.006	0.0	0.005	0.002	0.001	0.001	0.014	0.001	0.001	0.151	1.208
Manganese (mg)	0.0	0.035	0.001	0.001	0.0	0.004	н/д	0.496	0.002	0.0	0.016	0.011	0.004	0.008	0.024	0.018	0.001	0.621	4.968
Selenium (mcg)	3.0	1.8	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	4.3	2.1	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	11.6	92.8
Vitamin A, IU (IU)	179.34	0.0	89.657	2.763	0.0	0.198	0.0	8310.803	15.679	0.0	0.248	0.059	6.051	0.169	75.262	0.0	38.013	8718.24	69745.92
Retinol (mcg)	53.07	0.0	25.444	0.731	0.0	0.0	0.0	0.0	4.026	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	83.271	666.168
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	53.07	0.0	25.657	0.75	0.0	0.01	0.0	415.328	4.238	0.0	0.0	0.0	0.302	0.009	3.661	0.0	1.9	504.924	4039.392
Beta Carotene (mcg)	1.83	0.0	2.906	0.194	0.0	0.103	0.0	4986.056	1.271	0.0	0.124	0.033	3.605	н/д	42.31	0.0	22.806	5061.237	40489.896
Vitamin E (mg)	0.01	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	2.06	0.01	0.08	0.0	0.0	0.0	н/д	0.08	0.0	0.0	2.29	18.32
Vitamin D (IU)	47.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	47.58	380.64
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.938	0.0	0.0	0.0	0.136	0.0	8966.396	0.0	0.0	0.495	0.104	0.647	н/д	69.363	0.0	25.094	9063.173	72505.384
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	1.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.9	0.0	0.0	0.9	0.2	0.0	0.0	16.4	0.0	0.6	22.1	176.8
Thiamin (mg)	0.018	0.041	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.064	0.008	0.0	0.006	0.001	0.0	0.001	0.012	0.001	0.0	0.156	1.248
Riboflavin (mg)	0.174	0.026	0.009	0.003	0.0	0.0	0.0	0.156	0.042	0.0	0.004	0.001	0.0	0.0	0.006	0.003	0.0	0.425	3.4
Niacin (mg)	0.082	0.307	0.011	0.001	0.0	0.001	0.0	0.361	0.023	0.0	0.015	0.005	0.003	0.008	0.098	0.025	0.006	0.945	7.56
Pantothenic acid (mg)	0.329	0.023	0.04	0.002	0.0	н/д	0.0	0.064	0.053	0.0	0.015	0.004	н/д	н/д	0.02	0.006	0.002	0.558	4.464
Vitamin B-6 (mg)	0.037	0.002	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.12	0.004	0.0	0.015	0.008	0.001	0.001	0.045	0.007	0.0	0.244	1.952
Folate (mcg)	4.575	9.532	0.78	0.063	0.0	0.007	0.0	102.769	2.119	0.0	2.351	0.02	0.206	н/д	2.034	0.148	0.686	125.287	1002.296
Vitamin B-12 (mcg)	0.4	0.0	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.53	4.24
Choline (mg)	16.2	0.5	1.9	0.1	0.0	0.0	н/д	15.7	3.5	0.0	0.8	0.2	0.0	н/д	1.1	0.7	0.1	40.7	325.6
Folic acid (mcg)	0.0	8.021	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	8.021	64.168
Tryptophan (g)	0.037	0.007	0.005	0.003	0.0	н/д	0.0	0.071	0.034	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.161	1.288
Threonine (g)	0.082	0.015	0.016	0.009	0.0	н/д	0.0	0.156	0.112	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.008	н/д	0.001	0.404	3.232
Isoleucine (g)	0.174	0.019	0.023	0.012	0.0	н/д	0.0	0.092	0.133	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.004	н/д	0.001	0.461	3.688
Leucine (g)	0.348	0.037	0.047	0.023	0.0	н/д	0.0	0.142	0.252	0.0	0.004	0.002	н/д	0.001	0.008	н/д	0.001	0.865	6.92
Lysine (g)	0.265	0.012	0.04	0.019	0.0	н/д	0.0	0.177	0.21	0.0	0.005	0.002	н/д	0.001	0.008	н/д	0.001	0.74	5.92
Methionine (g)	0.073	0.009	0.013	0.006	0.0	н/д	0.0	0.035	0.061	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.202	1.616
Cystine (g)	0.11	0.011	0.003	0.001	0.0	н/д	0.0	0.021	0.015	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.164	1.312
Phenylalanine (g)	0.156	0.027	0.021	0.013	0.0	н/д	0.0	0.149	0.129	0.0	0.004	0.001	н/д	0.001	0.018	н/д	0.001	0.519	4.152
Tyrosine (g)	0.128	0.016	0.021	0.015	0.0	н/д	0.0	0.156	0.136	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.002	н/д	0.0	0.476	3.808
Valine (g)	0.201	0.022	0.028	0.016	0.0	н/д	0.0	0.128	0.17	0.0	0.002	0.002	н/д	0.001	0.008	н/д	0.001	0.579	4.632
Arginine (g)	0.092	0.022	0.017	0.01	0.0	н/д	0.0	0.34	0.112	0.0	0.012	0.004	н/д	0.001	0.006	н/д	0.001	0.617	4.936
Histidine (g)	0.073	0.012	0.013	0.007	0.0	н/д	0.0	0.035	0.074	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	0.002	н/д	0.0	0.219	1.752
Alanine (g)	0.101	0.017	0.013	0.007	0.0	н/д	0.0	0.156	0.087	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.008	н/д	0.001	0.394	3.152
Aspartic acid (g)	0.284	0.023	0.036	0.017	0.0	н/д	0.0	0.305	0.203	0.0	0.011	0.003	н/д	0.002	0.043	н/д	0.001	0.928	7.424
Glutamic acid (g)	0.714	0.181	0.092	0.054	0.0	н/д	0.0	0.361	0.587	0.0	0.032	0.005	н/д	0.004	0.039	н/д	0.001	2.071	16.568
Glycine (g)	0.055	0.019	0.01	0.005	0.0	н/д	0.0	0.156	0.051	0.0	0.004	0.001	н/д	0.001	0.006	н/д	0.001	0.309	2.472
Proline (g)	0.329	0.063	0.047	0.029	0.0	н/д	0.0	0.142	0.278	0.0	0.001	0.001	н/д	0.001	0.004	н/д	0.001	0.896	7.168
Serine (g)	0.192	0.027	0.026	0.014	0.0	н/д	0.0	0.12	0.144	0.0	0.002	0.001	н/д	0.001	0.01	н/д	0.001	0.54	4.32
Cholesterol (mg)	4.575	0.0	7.796	0.55	0.0	0.0	0.0	0.0	2.119	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.04	120.32
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.576	0.008	1.367	0.108	0.0	0.001	0.127	0.028	0.208	0.078	0.005	0.001	0.0	0.001	0.012	0.0	0.001	2.521	20.168
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.061	0.0	н/д	н/д	1.243	1.856	н/д	0.045	0.083	1.831	н/д	0.023	5.141	41.128
Monounsaturated Fat (g)	0.256	0.005	0.611	0.052	0.0	0.001	0.007	0.0	0.093	0.41	0.001	0.0	0.001	0.012	0.002	0.0	0.001	1.453	11.624
Polyunsaturated (g)	0.037	0.021	0.102	0.007	0.0	0.001	0.0	0.057	0.015	0.059	0.002	0.002	0.003	0.002	0.012	0.0	0.001	0.321	2.568