Рецепт Spinach and Red Kidney Bean Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	spinach 122.4g	eggs 0.0g	kidney beans 120.0g	dressing 11.0g	pressed 17.25g	vinegar 30.0g	mustard 1.25g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.5	н/д	6.26	0.08	2.31	0.0	0.05	н/д	12.22	48.88
Total Fat (g)	0.48	н/д	0.72	4.93	4.59	0.0	0.05	н/д	10.77	43.08
Carbohydrates (g)	4.44	н/д	17.4	1.71	0.79	0.28	0.07	н/д	24.7	98.8
Ash (g)	2.11	н/д	1.97	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	4.12	16.48
Calories (kcal)	28.152	н/д	100.8	50.27	54.338	6.3	0.838	н/д	240.697	962.788
Starch (g)	н/д	н/д	10.68	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	10.69	42.76
Sucrose (g)	0.09	н/д	2.22	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.31	9.24
Glucose (dextrose) (g)	0.13	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.14	0.56
Fructose (g)	0.18	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.76
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	111.87	н/д	93.65	4.02	8.92	28.14	1.03	н/д	247.64	990.56
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.51	н/д	2.22	1.75	0.0	0.12	0.01	н/д	4.62	18.48
Galactose (g)	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.48
Dietary Fiber (g)	2.7	н/д	6.4	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9.1	36.4
Calcium (mg)	121.176	н/д	40.8	2.64	0.0	2.1	0.725	н/д	167.441	669.764
Iron (mg)	3.32	н/д	1.4	0.09	0.11	0.06	0.02	н/д	5.0	20.0
Magnesium (mg)	96.696	н/д	32.4	0.55	2.415	1.5	0.613	н/д	134.174	536.696
Phosphorus (mg)	59.976	н/д	108.0	2.09	26.048	2.4	1.325	н/д	199.839	799.356
Potassium (mg)	682.992	н/д	284.4	7.37	70.553	21.9	1.725	н/д	1068.94	4275.76
Sodium (mg)	96.696	н/д	355.2	91.96	229.425	1.5	14.188	н/д	788.969	3155.876
Zinc (mg)	0.65	н/д	0.55	0.03	0.27	0.01	0.01	н/д	1.53	6.12
Copper (mg)	0.159	н/д	0.168	0.0	0.009	0.003	0.001	н/д	0.34	1.36
Manganese (mg)	1.102	н/д	0.204	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.311	5.244
Selenium (mcg)	1.2	н/д	1.1	0.0	4.0	0.0	0.4	н/д	6.7	26.8
Vitamin A, IU (IU)	11477.448	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.888	н/д	11478.336	45913.344
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	574.056	н/д	0.0	2.53	0.0	0.0	0.05	н/д	576.636	2306.544
Beta Carotene (mcg)	6886.224	н/д	н/д	25.52	0.0	0.0	0.363	н/д	6912.107	27648.428
Vitamin E (mg)	2.48	н/д	0.02	0.55	0.07	0.0	0.0	н/д	3.14	12.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	41.03	0.0	0.0	0.0	н/д	41.03	164.12
Lutein + zeaxanthin (mcg)	14930.352	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.225	н/д	14930.577	59722.308
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	0.83	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	1.07	4.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	34.4	н/д	1.4	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	36.2	144.8
Thiamin (mg)	0.098	н/д	0.144	0.002	0.055	0.0	0.004	н/д	0.304	1.216
Riboflavin (mg)	0.233	н/д	0.06	0.006	0.031	0.0	0.0	н/д	0.329	1.316
Niacin (mg)	0.881	н/д	0.492	0.021	0.609	0.0	0.007	н/д	2.01	8.04
Pantothenic acid (mg)	0.086	н/д	0.168	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.257	1.028
Vitamin B-6 (mg)	0.245	н/д	0.084	0.0	0.038	0.0	0.001	н/д	0.368	1.472
Folate (mcg)	237.456	н/д	43.2	0.0	0.518	0.0	0.088	н/д	281.261	1125.044
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.02	0.08	0.0	0.0	н/д	0.09	0.36
Choline (mg)	22.0	н/д	41.9	0.5	11.8	0.0	0.3	н/д	76.5	306.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.049	н/д	0.072	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.121	0.484
Threonine (g)	0.147	н/д	0.228	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.377	1.508
Isoleucine (g)	0.184	н/д	0.3	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.485	1.94
Leucine (g)	0.269	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.813	3.252
Lysine (g)	0.208	н/д	0.444	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.655	2.62
Methionine (g)	0.061	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.146	0.584
Cystine (g)	0.049	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.11	0.44
Phenylalanine (g)	0.159	н/д	0.372	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.533	2.132
Tyrosine (g)	0.135	н/д	0.144	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.28	1.12
Valine (g)	0.196	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.558	2.232
Arginine (g)	0.196	н/д	0.348	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.547	2.188
Histidine (g)	0.073	н/д	0.168	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.243	0.972
Alanine (g)	0.171	н/д	0.288	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.461	1.844
Aspartic acid (g)	0.294	н/д	0.792	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	1.091	4.364
Glutamic acid (g)	0.416	н/д	1.008	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	1.434	5.736
Glycine (g)	0.159	н/д	0.252	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.414	1.656
Proline (g)	0.135	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.499	1.996
Serine (g)	0.122	н/д	0.396	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.521	2.084
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	12.248	0.0	0.0	н/д	12.248	48.992
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.073	н/д	0.168	0.622	1.723	0.0	0.003	н/д	2.589	10.356
Phytosterols (mg)	11.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.016	44.064
Monounsaturated Fat (g)	0.012	н/д	0.456	0.927	2.33	0.0	0.033	н/д	3.759	15.036
Polyunsaturated (g)	0.208	н/д	0.312	2.313	0.348	0.0	0.012	н/д	3.194	12.776