Рецепт Spinach And Prosciutto Turkey Roulades - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 x thin slices prosciutto or possibly ham about 3 1/2 inches by 6 1/4 inches
    cooked rice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		turkey
75.98g 		spinach
34.02g 		parsley
1.2g 		bread crumbs
4.5g 		parmesan cheese
2.5g 		pine nuts
3.25g 		sage
0.23g 		pepper
0.18g 		prosciutto
0.0g 		salt
0.25g 		paprika
0.09g 		wine
9.83g 		chicken bouillon
30.0g 		flour
1.3g 		water
4.93g 		rice
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.54 0.97 0.04 0.6 0.95 0.44 0.02 0.02 н/д 0.0 0.01 0.01 0.61 0.13 0.0 н/д 20.35 122.1
Total Fat (g) 2.17 0.13 0.01 0.24 0.68 2.22 0.03 0.01 н/д 0.0 0.01 0.0 0.17 0.01 0.0 н/д 5.69 34.14
Carbohydrates (g) 0.0 1.23 0.08 3.24 0.09 0.42 0.14 0.11 н/д 0.0 0.05 0.27 0.11 0.99 0.0 н/д 6.74 40.44
Ash (g) 0.74 0.59 0.03 0.13 0.16 0.08 0.02 0.01 н/д 0.25 0.01 0.02 н/д 0.01 0.0 н/д 2.04 12.24
Calories (kcal) 90.412 7.825 0.433 17.775 10.375 21.86 0.735 0.446 н/д 0.0 0.255 8.162 4.8 4.738 0.0 н/д 167.816 1006.896
Starch (g) н/д н/д н/д 2.68 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.73 16.38
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 0.84
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 н/д 0.08 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.72
Fructose (g) н/д 0.05 н/д 0.11 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 1.02
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.09 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.54
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.0 6.0
Water (g) 56.34 31.09 1.06 0.29 0.63 0.07 0.02 0.02 н/д 0.0 0.01 8.51 28.79 0.16 4.93 н/д 131.91 791.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.14 0.01 0.28 н/д 0.12 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08 0.09 0.0 0.0 н/д 0.73 4.38
Galactose (g) н/д 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.18
Dietary Fiber (g) 0.0 0.7 0.0 0.2 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1.3 7.8
Calcium (mg) 10.637 33.68 1.661 8.235 31.325 0.52 3.855 0.765 н/д 0.06 0.156 0.787 1.2 0.195 0.148 н/д 93.223 559.338
Iron (mg) 1.1 0.92 0.07 0.22 0.02 0.18 0.07 0.05 н/д 0.0 0.02 0.04 0.06 0.06 0.0 н/д 2.81 16.86
Magnesium (mg) 18.994 26.876 0.602 1.935 1.275 8.153 0.999 0.34 н/д 0.003 0.163 1.082 0.3 0.286 0.049 н/д 61.056 366.336
Phosphorus (mg) 148.155 16.67 0.698 7.425 18.375 18.677 0.212 0.303 н/д 0.0 0.305 1.967 9.0 1.406 0.0 н/д 223.192 1339.152
Potassium (mg) 224.892 189.832 6.666 8.82 2.425 19.391 2.497 2.203 н/д 0.02 2.071 9.735 25.8 1.393 0.0 н/д 495.744 2974.464
Sodium (mg) 53.184 26.876 0.674 32.94 42.4 0.065 0.026 0.077 н/д 96.895 0.03 0.492 95.4 0.026 0.197 н/д 349.281 2095.686
Zinc (mg) 1.8 0.18 0.01 0.07 0.08 0.21 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.03 0.01 0.0 н/д 2.42 14.52
Copper (mg) 0.084 0.044 0.002 0.012 0.001 0.043 0.002 0.002 н/д 0.0 0.001 0.001 0.015 0.002 0.0 н/д 0.208 1.248
Manganese (mg) 0.015 0.306 0.002 0.041 0.001 0.286 0.007 0.01 н/д 0.0 0.001 0.012 н/д 0.009 0.0 н/д 0.69 4.14
Selenium (mcg) 20.1 0.3 0.0 1.1 0.6 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.0 н/д 22.7 136.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 3190.055 101.369 0.0 15.975 0.942 13.767 0.523 н/д 0.0 46.583 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 3369.214 20215.284
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.7 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.7 16.2
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 159.554 5.066 0.0 3.05 0.032 0.688 0.026 н/д 0.0 2.329 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 170.746 1024.476
Beta Carotene (mcg) 0.0 1913.965 60.816 0.0 н/д 0.552 8.132 0.273 н/д 0.0 24.45 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2008.188 12049.128
Vitamin E (mg) 0.27 0.69 0.01 0.0 н/д 0.3 0.02 0.0 н/д 0.0 0.03 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 1.32 7.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.011 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 4149.76 66.917 0.0 н/д 0.292 2.011 0.359 н/д 0.0 11.622 0.0 0.0 0.234 0.0 н/д 4231.196 25387.176
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.06 0.01 0.03 н/д 0.36 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.48 2.88
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 9.6 1.6 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 11.4 68.4
Thiamin (mg) 0.053 0.027 0.001 0.044 0.001 0.012 0.002 0.0 н/д 0.0 0.001 0.001 0.0 0.01 0.0 н/д 0.152 0.912
Riboflavin (mg) 0.129 0.065 0.001 0.018 0.009 0.007 0.001 0.0 н/д 0.0 0.002 0.002 0.009 0.006 0.0 н/д 0.249 1.494
Niacin (mg) 3.449 0.245 0.016 0.298 0.007 0.143 0.013 0.002 н/д 0.0 0.014 0.017 0.411 0.077 0.0 н/д 4.692 28.152
Pantothenic acid (mg) 0.691 0.024 0.005 0.025 0.013 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.004 н/д 0.006 0.0 н/д 0.779 4.674
Vitamin B-6 (mg) 0.357 0.068 0.001 0.005 0.003 0.003 0.006 0.001 н/д 0.0 0.004 0.005 0.003 0.001 0.0 н/д 0.456 2.736
Folate (mcg) 6.838 65.999 1.829 4.815 0.2 1.104 0.639 0.018 н/д 0.0 0.094 0.098 0.6 2.382 0.0 н/д 84.616 507.696
Vitamin B-12 (mcg) 0.33 0.0 0.0 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 0.41 2.46
Choline (mg) 53.4 6.1 0.2 0.7 н/д 1.8 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.5 1.4 0.1 0.0 н/д 64.4 386.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 3.69 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.005 0.0 н/д 5.695 34.17
Tryptophan (g) 0.19 0.014 0.001 0.007 0.014 0.004 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.231 1.386
Threonine (g) 0.737 0.041 0.001 0.019 0.038 0.012 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.853 5.118
Isoleucine (g) 0.859 0.051 0.001 0.024 0.055 0.018 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 1.013 6.078
Leucine (g) 1.322 0.075 0.002 0.043 0.1 0.032 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 1.584 9.504
Lysine (g) 1.558 0.058 0.002 0.019 0.096 0.018 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 1.753 10.518
Methionine (g) 0.479 0.017 0.0 0.01 0.028 0.008 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.545 3.27
Cystine (g) 0.175 0.014 0.0 0.013 0.007 0.009 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.22 1.32
Phenylalanine (g) 0.653 0.044 0.002 0.03 0.056 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.809 4.854
Tyrosine (g) 0.653 0.037 0.001 0.018 0.058 0.017 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.788 4.728
Valine (g) 0.881 0.054 0.002 0.027 0.071 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 1.064 6.384
Arginine (g) 1.155 0.054 0.001 0.025 0.038 0.078 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 1.357 8.142
Histidine (g) 0.517 0.02 0.001 0.014 0.04 0.011 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.606 3.636
Alanine (g) 1.026 0.048 0.002 0.022 0.031 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 1.154 6.924
Aspartic acid (g) 1.603 0.082 0.003 0.035 0.065 0.042 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 1.836 11.016
Glutamic acid (g) 2.697 0.116 0.003 0.185 0.239 0.095 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.045 н/д н/д 3.38 20.28
Glycine (g) 0.821 0.044 0.002 0.022 0.018 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.934 5.604
Proline (g) 0.691 0.037 0.003 0.062 0.122 0.022 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д 0.952 5.712
Serine (g) 0.737 0.034 0.002 0.03 0.06 0.027 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.896 5.376
Cholesterol (mg) 49.385 0.0 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 51.185 307.11
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.722 0.02 0.002 0.054 0.434 0.159 0.016 0.002 н/д 0.0 0.002 0.0 0.048 0.002 0.0 н/д 1.461 8.766
Phytosterols (mg) н/д 3.062 0.06 0.36 н/д 4.58 0.569 0.161 н/д 0.0 0.155 н/д н/д н/д н/д н/д 8.947 53.682
Monounsaturated Fat (g) 0.463 0.003 0.004 0.046 0.218 0.609 0.004 0.002 н/д 0.0 0.001 0.0 0.072 0.001 0.0 н/д 1.424 8.544
Polyunsaturated (g) 0.631 0.058 0.001 0.093 0.017 1.107 0.004 0.002 н/д 0.0 0.007 0.0 0.033 0.005 0.0 н/д 1.957 11.742