Рецепт Spinach And Mushroom Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt
    Black pepper,freshly grnd
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		spinach
61.24g 		mushrooms
13.75g 		lemon juice
3.81g 		wine vinegar
5.59g 		peanut oil
20.25g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		mustard
1.25g 		garlic
0.33g 		bacon
14.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.75 0.42 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.02 1.68 3.95 31.6
Total Fat (g) 0.24 0.05 0.0 0.0 20.25 н/д н/д 0.05 0.0 6.53 27.12 216.96
Carbohydrates (g) 2.22 0.45 0.33 0.02 0.0 н/д н/д 0.07 0.11 0.1 3.29 26.32
Ash (g) 1.05 0.12 0.01 0.01 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 0.36 1.6 12.8
Calories (kcal) 14.084 3.025 0.953 1.062 179.01 н/д н/д 0.838 0.486 66.41 265.867 2126.936
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.08
Sucrose (g) 0.04 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.4
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.28 2.24
Fructose (g) 0.09 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.12 0.96
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 55.97 12.71 3.46 5.28 0.0 н/д н/д 1.03 0.19 5.83 84.47 675.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.26 0.23 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.59 4.72
Galactose (g) 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.48
Dietary Fiber (g) 1.3 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 1.5 12.0
Calcium (mg) 60.623 0.412 0.267 0.335 0.0 н/д н/д 0.725 0.591 0.87 63.823 510.584
Iron (mg) 1.66 0.07 0.0 0.03 0.01 н/д н/д 0.02 0.01 0.07 1.85 14.8
Magnesium (mg) 48.376 1.237 0.229 0.224 0.0 н/д н/д 0.613 0.082 1.74 52.5 420.0
Phosphorus (mg) 30.005 11.825 0.229 0.447 0.0 н/д н/д 1.325 0.499 27.26 71.59 572.72
Potassium (mg) 341.692 43.724 4.728 2.179 0.0 н/д н/д 1.725 1.308 30.16 425.516 3404.128
Sodium (mg) 48.376 0.687 0.038 0.447 0.0 н/д н/д 14.188 0.055 120.785 184.576 1476.608
Zinc (mg) 0.32 0.07 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.17 0.58 4.64
Copper (mg) 0.08 0.044 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.001 0.001 0.01 0.138 1.104
Manganese (mg) 0.551 0.007 0.0 0.003 н/д н/д н/д 0.005 0.005 0.003 0.575 4.6
Selenium (mcg) 0.6 1.3 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.4 0.0 2.9 5.3 42.4
Vitamin A, IU (IU) 5742.015 0.0 0.763 0.0 0.0 н/д н/д 0.888 0.029 5.365 5749.06 45992.48
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 1.595 1.595 12.76
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 287.193 0.0 0.038 0.0 0.0 н/д н/д 0.05 0.0 1.595 288.876 2311.008
Beta Carotene (mcg) 3445.087 0.0 0.114 н/д 0.0 н/д н/д 0.363 0.016 0.0 3445.58 27564.64
Vitamin E (mg) 1.24 0.0 0.01 н/д 3.18 н/д н/д 0.0 0.0 0.04 4.47 35.76
Vitamin D (IU) н/д 2.475 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.475 19.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7469.457 0.0 0.343 н/д 0.0 н/д н/д 0.225 0.052 0.0 7470.078 59760.624
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.09 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.1 0.8
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 0.0 н/д н/д 3.22 н/д н/д 0.03 н/д 0.01 3.37 26.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.28 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.28 2.24
Vitamin C (mg) 17.2 0.3 1.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 19.4 155.2
Thiamin (mg) 0.049 0.011 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.001 0.041 0.107 0.856
Riboflavin (mg) 0.116 0.055 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.016 0.188 1.504
Niacin (mg) 0.441 0.496 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.007 0.002 0.555 1.505 12.04
Pantothenic acid (mg) 0.043 0.206 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.075 0.334 2.672
Vitamin B-6 (mg) 0.122 0.014 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.004 0.03 0.173 1.384
Folate (mcg) 118.796 2.2 0.496 н/д 0.0 н/д н/д 0.088 0.01 0.29 121.879 975.032
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.11 0.88
Choline (mg) 11.0 2.4 0.2 н/д 0.0 н/д н/д 0.3 0.1 6.8 20.7 165.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.024 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.015 0.045 0.36
Threonine (g) 0.073 0.015 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.065 0.157 1.256
Isoleucine (g) 0.092 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.078 0.184 1.472
Leucine (g) 0.135 0.016 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.001 0.131 0.286 2.288
Lysine (g) 0.104 0.015 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.139 0.263 2.104
Methionine (g) 0.031 0.004 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.038 0.074 0.592
Cystine (g) 0.024 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 0.019 0.046 0.368
Phenylalanine (g) 0.08 0.012 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.001 0.067 0.161 1.288
Tyrosine (g) 0.067 0.005 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.052 0.127 1.016
Valine (g) 0.098 0.032 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.09 0.223 1.784
Arginine (g) 0.098 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.002 0.109 0.223 1.784
Histidine (g) 0.037 0.008 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.064 0.111 0.888
Alanine (g) 0.086 0.027 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.107 0.223 1.784
Aspartic acid (g) 0.147 0.027 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.002 0.158 0.339 2.712
Glutamic acid (g) 0.208 0.047 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.009 0.003 0.248 0.515 4.12
Glycine (g) 0.08 0.012 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.117 0.213 1.704
Proline (g) 0.067 0.011 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.005 0.0 0.093 0.176 1.408
Serine (g) 0.061 0.012 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.001 0.064 0.141 1.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 9.86 9.86 78.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.037 0.005 0.0 0.0 3.422 н/д н/д 0.003 0.0 2.174 5.641 45.128
Phytosterols (mg) 5.511 н/д н/д н/д 41.918 н/д н/д н/д н/д н/д 47.429 379.432
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.0 0.0 н/д 9.356 н/д н/д 0.033 0.0 2.907 12.302 98.416
Polyunsaturated (g) 0.104 0.019 0.0 н/д 6.48 н/д н/д 0.012 0.001 0.729 7.345 58.76