Рецепт Spicy Vegetable Wraps with Nacho Hummus - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 flour tortillas
Jarred hot peppers
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chickpeas
547.79g 		salsa
118.29g 		olive oil
54.0g 		garlic
2.61g 		taco seasoning
0.88g 		pepper
97.58g 		flour tortillas
0.0g 		romaine lettuce
88.36g 		tomatoes
56.42g 		onions
28.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 27.12 1.77 0.0 0.17 0.0 0.97 н/д 1.09 0.5 0.53 32.13 32.13
Total Fat (g) 6.24 0.24 54.0 0.01 0.0 0.29 н/д 0.27 0.11 0.05 61.22 61.22
Carbohydrates (g) 123.86 8.28 0.0 0.86 0.5 5.88 н/д 2.91 2.21 2.11 146.61 146.61
Ash (g) 8.82 1.89 0.0 0.04 0.33 0.46 н/д 0.51 0.28 0.23 12.57 12.57
Calories (kcal) 651.87 42.584 477.36 3.889 1.654 30.25 н/д 15.021 10.156 9.216 1242.0 1242.0
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 1.89 н/д 0.34 0.71 н/д 2.94 2.94
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 2.21 н/д 0.71 0.77 н/д 3.69 3.69
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 381.75 106.11 0.0 1.53 0.05 89.98 н/д 83.6 53.32 25.87 742.2 742.2
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 0.03 0.17 4.1 н/д 1.05 1.48 0.67 7.5 7.5
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 24.1 1.7 0.0 0.1 0.2 2.0 н/д 1.9 0.7 0.7 31.3 31.3
Calcium (mg) 175.293 14.195 0.54 4.724 н/д 6.831 н/д 29.159 5.642 20.736 257.119 257.119
Iron (mg) 7.4 2.65 0.3 0.04 0.06 0.42 н/д 0.86 0.15 0.43 12.31 12.31
Magnesium (mg) 158.859 18.926 0.0 0.653 н/д 11.71 н/д 12.37 6.206 5.76 214.484 214.484
Phosphorus (mg) 493.011 35.487 0.0 3.993 н/д 25.371 н/д 26.508 13.541 10.656 608.567 608.567
Potassium (mg) 942.199 319.383 0.54 10.466 н/д 205.894 н/д 218.249 133.715 79.488 1909.934 1909.934
Sodium (mg) 1637.892 508.647 1.08 0.444 70.998 3.903 н/д 7.069 2.821 4.608 2237.462 2237.462
Zinc (mg) 5.81 0.2 0.0 0.03 н/д 0.24 н/д 0.2 0.1 0.11 6.69 6.69
Copper (mg) 0.931 0.118 0.0 0.008 н/д 0.02 н/д 0.044 0.034 0.023 1.178 1.178
Manganese (mg) 3.287 н/д 0.0 0.044 н/д 0.107 н/д 0.141 0.062 0.046 3.687 3.687
Selenium (mcg) 15.3 0.5 0.0 0.4 н/д 0.1 н/д 0.4 0.0 0.2 16.8 16.8
Vitamin A, IU (IU) 115.036 650.595 0.0 0.235 82.553 3055.23 н/д 7696.156 469.979 287.136 12356.919 12356.919
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.478 33.121 0.0 0.0 н/д 153.201 н/д 385.25 23.696 14.4 615.146 615.146
Beta Carotene (mcg) 65.735 н/д 0.0 0.131 н/д 1584.699 н/д 4617.694 253.326 172.224 6693.808 6693.808
Vitamin E (mg) н/д н/д 7.75 0.0 н/д 1.54 н/д 0.11 0.3 0.16 9.87 9.87
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 1451.687 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.418 н/д 49.766 н/д 2042.883 69.397 327.456 2489.919 2489.919
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.01 н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.45 н/д н/д 0.14 н/д 0.32 0.07 н/д 0.97 0.97
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 20.8 4.7 0.0 0.8 0.4 124.6 н/д 21.2 7.2 5.4 185.2 185.2
Thiamin (mg) 0.164 0.059 0.0 0.005 н/д 0.049 н/д 0.062 0.023 0.017 0.379 0.379
Riboflavin (mg) 0.164 0.035 0.0 0.003 н/д 0.088 н/д 0.062 0.011 0.023 0.387 0.387
Niacin (mg) 0.767 1.278 0.0 0.018 н/д 0.956 н/д 0.274 0.333 0.153 3.778 3.778
Pantothenic acid (mg) 1.643 н/д 0.0 0.016 н/д 0.312 н/д 0.124 0.051 0.023 2.169 2.169
Vitamin B-6 (mg) 2.575 0.177 0.0 0.032 н/д 0.283 н/д 0.062 0.045 0.017 3.192 3.192
Folate (mcg) 367.019 22.475 0.0 0.078 н/д 44.887 н/д 120.17 8.463 18.432 581.524 581.524
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 178.6 н/д 0.2 0.6 н/д 5.5 н/д 8.7 3.8 1.6 199.0 199.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.274 н/д 0.0 0.002 н/д 0.01 н/д 0.009 0.006 0.006 0.306 0.306
Threonine (g) 0.986 н/д 0.0 0.004 н/д 0.039 н/д 0.035 0.017 0.02 1.102 1.102
Isoleucine (g) 1.15 н/д 0.0 0.006 н/д 0.02 н/д 0.044 0.011 0.023 1.254 1.254
Leucine (g) 1.917 н/д 0.0 0.008 н/д 0.039 н/д 0.071 0.017 0.032 2.084 2.084
Lysine (g) 1.808 н/д 0.0 0.007 н/д 0.039 н/д 0.053 0.017 0.026 1.95 1.95
Methionine (g) 0.383 н/д 0.0 0.002 н/д 0.01 н/д 0.018 0.006 0.006 0.424 0.424
Cystine (g) 0.383 н/д 0.0 0.002 н/д 0.02 н/д 0.009 0.006 н/д 0.419 0.419
Phenylalanine (g) 1.479 н/д 0.0 0.005 н/д 0.049 н/д 0.062 0.039 0.017 1.651 1.651
Tyrosine (g) 0.657 н/д 0.0 0.002 н/д 0.01 н/д 0.027 0.006 0.014 0.716 0.716
Valine (g) 1.15 н/д 0.0 0.008 н/д 0.029 н/д 0.053 0.011 0.023 1.275 1.275
Arginine (g) 2.575 н/д 0.0 0.016 н/д 0.039 н/д 0.044 0.011 0.037 2.723 2.723
Histidine (g) 0.767 н/д 0.0 0.003 н/д 0.02 н/д 0.018 0.006 0.009 0.821 0.821
Alanine (g) 1.15 н/д 0.0 0.003 н/д 0.029 н/д 0.053 0.017 0.023 1.276 1.276
Aspartic acid (g) 3.177 н/д 0.0 0.013 н/д 0.273 н/д 0.124 0.079 0.049 3.715 3.715
Glutamic acid (g) 4.766 н/д 0.0 0.021 н/д 0.205 н/д 0.159 0.243 0.109 5.503 5.503
Glycine (g) 1.15 н/д 0.0 0.005 н/д 0.029 н/д 0.044 0.011 0.026 1.266 1.266
Proline (g) 1.096 н/д 0.0 0.003 н/д 0.02 н/д 0.044 0.011 0.035 1.208 1.208
Serine (g) 1.369 н/д 0.0 0.005 н/д 0.049 н/д 0.044 0.017 0.023 1.507 1.507
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.657 0.035 7.457 0.002 0.0 0.029 н/д 0.035 0.017 0.009 8.243 8.243
Phytosterols (mg) н/д н/д 119.34 н/д н/д н/д н/д н/д 3.949 н/д 123.289 123.289
Monounsaturated Fat (g) 1.424 0.024 39.398 0.0 н/д 0.0 н/д 0.009 0.017 0.009 40.881 40.881
Polyunsaturated (g) 2.794 0.13 5.681 0.007 н/д 0.068 н/д 0.141 0.045 0.02 8.886 8.886