Рецепт Spicy Vegetable Wrap - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Red Chilli Flakes – 1 tsp

Black Pepper Powder – 1 tsp

Cumin Powder – 1 tsp

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tortillas 0.9g	carrot 54.29g	cucumber 146.73g	spring onion 14.4g	tomatoes 56.42g	lettuce 2.08g	onion 278.04g	chili 0.0g	pepper 0.0g	chili paste 5.46g	cumin 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	0.5	0.87	0.26	0.5	0.03	2.22	н/д	н/д	0.24	н/д	4.68	4.68
Total Fat (g)	0.05	0.13	0.23	0.03	0.11	0.0	0.22	н/д	н/д	0.03	н/д	0.81	0.81
Carbohydrates (g)	0.43	5.2	3.17	1.06	2.21	0.05	20.99	н/д	н/д	1.03	н/д	34.14	34.14
Ash (g)	н/д	0.53	0.53	0.12	0.28	0.01	0.95	н/д	н/д	0.15	н/д	2.56	2.56
Calories (kcal)	2.385	22.259	17.608	4.608	10.156	0.333	88.973	н/д	н/д	4.477	н/д	150.798	150.798
Starch (g)	н/д	0.78	0.12	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.91	0.91
Sucrose (g)	н/д	1.95	0.0	н/д	0.0	0.0	2.0	н/д	н/д	0.02	н/д	3.97	3.97
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.32	0.92	н/д	0.71	0.0	6.28	н/д	н/д	0.31	н/д	8.55	8.55
Fructose (g)	н/д	0.3	1.1	н/д	0.77	0.01	5.62	н/д	н/д	0.32	н/д	8.11	8.11
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.0	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.34	47.93	141.93	12.94	53.32	1.99	253.68	н/д	н/д	4.01	н/д	516.15	516.15
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	2.57	2.02	0.34	1.48	0.01	13.96	н/д	н/д	0.67	н/д	21.06	21.06
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	1.5	1.0	0.4	0.7	0.0	2.5	н/д	н/д	0.2	н/д	6.4	6.4
Calcium (mg)	0.945	17.916	20.542	10.368	5.642	0.686	55.608	н/д	н/д	1.966	н/д	113.673	113.673
Iron (mg)	0.02	0.16	0.32	0.21	0.15	0.02	0.72	н/д	н/д	0.16	н/д	1.78	1.78
Magnesium (mg)	0.423	6.515	17.608	2.88	6.206	0.25	25.024	н/д	н/д	2.293	н/д	61.198	61.198
Phosphorus (mg)	1.971	19.002	30.813	5.328	13.541	0.582	75.071	н/д	н/д	4.532	н/д	150.84	150.84
Potassium (mg)	1.53	173.728	199.553	39.744	133.715	3.89	330.868	н/д	н/д	55.364	н/д	938.392	938.392
Sodium (mg)	3.06	37.46	2.935	2.304	2.821	0.52	22.243	н/д	н/д	43.134	н/д	114.477	114.477
Zinc (mg)	0.01	0.13	0.25	0.06	0.1	0.0	0.36	н/д	н/д	0.03	н/д	0.94	0.94
Copper (mg)	0.001	0.027	0.103	0.012	0.034	0.001	0.167	н/д	н/д	0.02	н/д	0.364	0.364
Manganese (mg)	н/д	0.076	0.103	0.023	0.062	0.004	0.222	н/д	н/д	0.016	н/д	0.507	0.507
Selenium (mcg)	0.1	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	1.4	н/д	н/д	0.3	н/д	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	9069.687	105.646	143.568	469.979	155.834	2.78	н/д	н/д	83.265	н/д	10030.759	10030.759
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	453.322	5.869	7.2	23.696	7.8	0.0	н/д	н/д	4.15	н/д	502.037	502.037
Beta Carotene (mcg)	0.0	4497.927	45.486	86.112	253.326	93.496	2.78	н/д	н/д	49.195	н/д	5028.322	5028.322
Vitamin E (mg)	0.0	0.36	0.04	0.08	0.3	0.0	0.06	н/д	н/д	0.23	н/д	1.08	1.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.543	0.0	0.0	1451.687	0.0	0.0	н/д	н/д	1570.514	н/д	3022.744	3022.744
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.072	138.982	23.477	163.728	69.397	35.859	16.682	н/д	н/д	0.0	н/д	448.197	448.197
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.03	н/д	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.13	0.13
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	3.2	4.7	2.7	7.2	0.1	13.3	н/д	н/д	1.2	н/д	32.4	32.4
Thiamin (mg)	0.003	0.038	0.044	0.009	0.023	0.001	0.111	н/д	н/д	0.003	н/д	0.232	0.232
Riboflavin (mg)	0.002	0.033	0.044	0.012	0.011	0.002	0.056	н/д	н/д	0.008	н/д	0.166	0.166
Niacin (mg)	0.023	0.532	0.059	0.076	0.333	0.007	0.361	н/д	н/д	0.168	н/д	1.559	1.559
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.147	0.352	0.012	0.051	0.003	0.278	н/д	н/д	0.008	н/д	0.85	0.85
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.076	0.073	0.009	0.045	0.002	0.361	н/д	н/д	0.012	н/д	0.58	0.58
Folate (mcg)	0.486	10.315	20.542	9.216	8.463	0.749	63.949	н/д	н/д	0.655	н/д	114.376	114.376
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	4.8	8.4	0.8	3.8	0.2	15.3	н/д	н/д	2.1	н/д	35.5	35.5
Folic acid (mcg)	0.414	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.414	0.414
Tryptophan (g)	н/д	0.005	0.015	0.003	0.006	0.0	0.028	н/д	н/д	0.002	н/д	0.058	0.058
Threonine (g)	н/д	0.103	0.015	0.01	0.017	0.001	0.056	н/д	н/д	0.005	н/д	0.207	0.207
Isoleucine (g)	н/д	0.043	0.015	0.012	0.011	0.001	0.028	н/д	н/д	0.004	н/д	0.113	0.113
Leucine (g)	н/д	0.054	0.044	0.016	0.017	0.001	0.083	н/д	н/д	0.006	н/д	0.222	0.222
Lysine (g)	н/д	0.054	0.044	0.013	0.017	0.001	0.083	н/д	н/д	0.007	н/д	0.219	0.219
Methionine (g)	н/д	0.011	0.015	0.003	0.006	0.0	0.028	н/д	н/д	0.001	н/д	0.063	0.063
Cystine (g)	н/д	0.043	0.015	н/д	0.006	0.0	0.028	н/д	н/д	0.001	н/д	0.093	0.093
Phenylalanine (g)	н/д	0.033	0.044	0.009	0.039	0.001	0.056	н/д	н/д	0.007	н/д	0.188	0.188
Tyrosine (g)	н/д	0.022	0.0	0.007	0.006	0.001	0.028	н/д	н/д	0.003	н/д	0.066	0.066
Valine (g)	н/д	0.038	0.015	0.012	0.011	0.001	0.056	н/д	н/д	0.004	н/д	0.136	0.136
Arginine (g)	н/д	0.049	0.044	0.019	0.011	0.001	0.306	н/д	н/д	0.004	н/д	0.433	0.433
Histidine (g)	н/д	0.022	0.0	0.004	0.006	0.0	0.028	н/д	н/д	0.003	н/д	0.063	0.063
Alanine (g)	н/д	0.06	0.044	0.012	0.017	0.001	0.056	н/д	н/д	0.011	н/д	0.2	0.2
Aspartic acid (g)	н/д	0.103	0.059	0.024	0.079	0.003	0.195	н/д	н/д	0.038	н/д	0.501	0.501
Glutamic acid (g)	н/д	0.201	0.293	0.055	0.243	0.003	0.5	н/д	н/д	0.104	н/д	1.399	1.399
Glycine (g)	н/д	0.027	0.044	0.013	0.011	0.001	0.056	н/д	н/д	0.003	н/д	0.155	0.155
Proline (g)	н/д	0.027	0.015	0.017	0.011	0.001	0.056	н/д	н/д	0.004	н/д	0.131	0.131
Serine (g)	н/д	0.027	0.044	0.012	0.017	0.001	0.056	н/д	н/д	0.006	н/д	0.162	0.162
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.011	0.022	0.015	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.074	0.074
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.949	3.949
Monounsaturated Fat (g)	0.021	0.005	0.0	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	0.051	0.051
Polyunsaturated (g)	0.014	0.065	0.0	0.01	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	0.143	0.143