Рецепт Spicy Vegetable Sandwich (Masala VeggieToast) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bread 40.0g	onion 99.0g	vegetables 59.15g	tomato 56.42g	chilies 32.85g	chili 0.0g	turmeric 0.55g	garam masala 0.45g	cheese 16.5g	butter 5.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.8	1.09	1.97	0.5	0.66	н/д	0.04	0.05	4.11	0.04	н/д	12.26	12.26
Total Fat (g)	2.4	0.1	0.31	0.11	0.07	н/д	0.05	0.08	5.47	4.06	н/д	12.64	12.64
Carbohydrates (g)	19.12	9.25	7.96	2.21	3.11	н/д	0.36	0.25	0.21	0.0	н/д	42.47	42.47
Ash (g)	0.72	0.35	0.35	0.28	0.2	н/д	0.03	0.03	0.65	0.11	н/д	2.71	2.71
Calories (kcal)	113.2	39.6	37.856	10.156	13.14	н/д	1.947	1.431	66.495	35.85	н/д	319.675	319.675
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.98	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.04	н/д	н/д	1.03	1.03
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.95	н/д	0.71	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.66	2.66
Fructose (g)	н/д	1.28	н/д	0.77	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	2.05
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	0.04	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	13.88	88.22	48.55	53.32	28.82	н/д	0.06	0.04	6.06	0.79	н/д	239.74	239.74
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.71	4.2	н/д	1.48	1.68	н/д	0.02	0.05	0.09	0.0	н/д	8.22	8.22
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.9	1.7	2.4	0.7	0.5	н/д	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	6.4	6.4
Calcium (mg)	37.2	22.77	14.788	5.642	5.913	н/д	1.007	0.666	118.965	1.2	н/д	208.15	208.15
Iron (mg)	1.22	0.21	0.56	0.15	0.39	н/д	0.23	0.04	0.11	0.0	н/д	2.91	2.91
Magnesium (mg)	7.6	9.9	14.196	6.206	8.213	н/д	1.062	0.684	4.62	0.1	н/д	52.58	52.58
Phosphorus (mg)	42.4	28.71	34.899	13.541	15.111	н/д	1.474	1.319	84.48	1.2	н/д	223.133	223.133
Potassium (mg)	46.0	144.54	125.398	133.715	111.69	н/д	13.888	9.063	16.17	1.2	н/д	601.664	601.664
Sodium (mg)	196.8	3.96	27.801	2.821	2.3	н/д	0.209	0.135	102.465	28.8	н/д	365.29	365.29
Zinc (mg)	0.32	0.17	0.27	0.1	0.1	н/д	0.02	0.01	0.51	0.0	н/д	1.5	1.5
Copper (mg)	0.064	0.04	0.053	0.034	0.056	н/д	0.003	0.002	0.005	0.0	н/д	0.256	0.256
Manganese (mg)	0.2	0.129	0.142	0.062	0.079	н/д	0.043	0.009	0.002	0.0	н/д	0.665	0.665
Selenium (mcg)	12.0	0.5	0.2	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	2.3	0.1	н/д	15.3	15.3
Vitamin A, IU (IU)	84.4	1.98	3003.637	469.979	387.302	н/д	0.0	187.245	165.33	124.95	н/д	4424.822	4424.822
Retinol (mcg)	25.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	42.57	33.55	н/д	101.32	101.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.2	0.0	150.241	23.696	19.382	н/д	0.0	9.365	43.725	34.2	н/д	305.808	305.808
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.99	н/д	253.326	220.424	н/д	0.0	98.28	14.025	7.9	н/д	594.944	594.944
Vitamin E (mg)	0.1	0.02	н/д	0.3	0.23	н/д	0.02	0.13	0.05	0.12	н/д	0.97	0.97
Vitamin D (IU)	6.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.98	2.8	н/д	11.18	11.18
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	1451.687	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	18.0	3.96	н/д	69.397	238.163	н/д	0.0	59.207	0.0	0.0	н/д	388.726	388.726
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	7.3	6.2	7.2	79.7	н/д	0.1	0.3	0.0	0.0	н/д	100.8	100.8
Thiamin (mg)	0.176	0.05	0.071	0.023	0.03	н/д	0.001	0.001	0.005	0.001	н/д	0.356	0.356
Riboflavin (mg)	0.176	0.03	0.053	0.011	0.03	н/д	0.001	0.004	0.063	0.002	н/д	0.369	0.369
Niacin (mg)	1.94	0.119	0.739	0.333	0.312	н/д	0.028	0.039	0.013	0.002	н/д	3.526	3.526
Pantothenic acid (mg)	0.112	0.119	0.095	0.051	0.02	н/д	н/д	н/д	0.068	0.006	н/д	0.469	0.469
Vitamin B-6 (mg)	0.024	0.119	0.059	0.045	0.092	н/д	0.01	0.011	0.012	0.0	н/д	0.372	0.372
Folate (mcg)	42.0	18.81	17.154	8.463	7.556	н/д	0.215	0.477	2.97	0.15	н/д	97.794	97.794
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.14	0.01	н/д	0.19	0.19
Choline (mg)	33.6	6.0	н/д	3.8	3.6	н/д	0.3	0.2	2.7	0.9	н/д	51.2	51.2
Folic acid (mcg)	14.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	14.0	14.0
Tryptophan (g)	0.044	0.01	0.018	0.006	0.01	н/д	н/д	н/д	0.053	0.001	н/д	0.14	0.14
Threonine (g)	0.124	0.02	0.077	0.017	0.023	н/д	н/д	н/д	0.147	0.002	н/д	0.409	0.409
Isoleucine (g)	0.156	0.01	0.095	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	0.256	0.003	н/д	0.553	0.553
Leucine (g)	0.276	0.03	0.13	0.017	0.036	н/д	н/д	н/д	0.394	0.004	н/д	0.887	0.887
Lysine (g)	0.124	0.04	0.118	0.017	0.03	н/д	н/д	н/д	0.342	0.004	н/д	0.673	0.673
Methionine (g)	0.076	0.0	0.024	0.006	0.007	н/д	н/д	н/д	0.107	0.001	н/д	0.22	0.22
Cystine (g)	0.084	0.0	0.018	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.021	0.001	н/д	0.142	0.142
Phenylalanine (g)	0.192	0.03	0.083	0.039	0.02	н/д	н/д	н/д	0.216	0.002	н/д	0.582	0.582
Tyrosine (g)	0.116	0.01	0.053	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.198	0.002	н/д	0.398	0.398
Valine (g)	0.176	0.02	0.101	0.011	0.026	н/д	н/д	н/д	0.274	0.003	н/д	0.611	0.611
Arginine (g)	0.156	0.099	0.136	0.011	0.033	н/д	н/д	н/д	0.155	0.002	н/д	0.592	0.592
Histidine (g)	0.084	0.01	0.053	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.144	0.001	н/д	0.31	0.31
Alanine (g)	0.144	0.02	0.083	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	0.116	0.002	н/д	0.407	0.407
Aspartic acid (g)	0.208	0.089	0.207	0.079	0.095	н/д	н/д	н/д	0.264	0.003	н/д	0.945	0.945
Glutamic acid (g)	1.144	0.257	0.272	0.243	0.085	н/д	н/д	н/д	1.005	0.009	н/д	3.015	3.015
Glycine (g)	0.136	0.03	0.071	0.011	0.023	н/д	н/д	н/д	0.071	0.001	н/д	0.343	0.343
Proline (g)	0.38	0.01	0.047	0.011	0.03	н/д	н/д	н/д	0.464	0.004	н/д	0.946	0.946
Serine (g)	0.2	0.02	0.095	0.017	0.026	н/д	н/д	н/д	0.241	0.003	н/д	0.601	0.601
Cholesterol (mg)	20.4	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	17.325	10.75	н/д	48.475	48.475
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.636	0.04	0.059	0.017	0.007	н/д	0.017	0.015	3.48	2.569	н/д	6.838	6.838
Phytosterols (mg)	2.8	14.85	н/д	3.949	н/д	н/д	0.451	0.374	н/д	н/д	н/д	22.424	22.424
Monounsaturated Fat (g)	0.92	0.01	0.018	0.017	0.003	н/д	0.009	0.012	1.549	1.051	н/д	3.59	3.59
Polyunsaturated (g)	0.444	0.02	0.142	0.045	0.036	н/д	0.012	0.038	0.155	0.152	н/д	1.044	1.044