Рецепт Spicy Sweetpotato Hashbrowns [Recipe Redux] - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 20.25g	jalapeno pepper 12.88g	peel 0.0g	frying -9.0g	cumin 0.0g	jalapeno pepper 12.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.17	н/д	-1.55	н/д	0.17	-1.2	-1.2
Total Fat (g)	20.25	0.08	н/д	-1.82	н/д	0.08	18.59	18.59
Carbohydrates (g)	0.0	0.76	н/д	-0.94	н/д	0.76	0.58	0.58
Ash (g)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	0.11	0.11
Calories (kcal)	179.01	3.864	н/д	-24.39	н/д	3.864	162.348	162.348
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	11.81	н/д	-4.55	н/д	11.81	19.07	19.07
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.45	н/д	-0.24	н/д	0.45	0.65	0.65
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	н/д	-0.4	н/д	0.4	0.4	0.4
Calcium (mg)	0.203	1.288	н/д	-33.48	н/д	1.288	-30.702	-30.702
Iron (mg)	0.11	0.09	н/д	-0.44	н/д	0.09	-0.14	-0.14
Magnesium (mg)	0.0	2.447	н/д	-5.4	н/д	2.447	-0.506	-0.506
Phosphorus (mg)	0.0	3.993	н/д	-25.83	н/д	3.993	-17.844	-17.844
Potassium (mg)	0.203	27.692	н/д	-13.14	н/д	27.692	42.447	42.447
Sodium (mg)	0.405	0.129	н/д	-1.44	н/д	0.129	-0.777	-0.777
Zinc (mg)	0.0	0.03	н/д	-0.18	н/д	0.03	-0.12	-0.12
Copper (mg)	0.0	0.017	н/д	-0.036	н/д	0.017	-0.003	-0.003
Manganese (mg)	0.0	0.032	н/д	н/д	н/д	0.032	0.064	0.064
Selenium (mcg)	0.0	0.0	н/д	-2.6	н/д	0.0	-2.5	-2.5
Vitamin A, IU (IU)	0.0	102.911	н/д	н/д	н/д	102.911	205.822	205.822
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	5.152	н/д	-0.09	н/д	5.152	10.214	10.214
Beta Carotene (mcg)	0.0	58.604	н/д	-1.44	н/д	58.604	115.768	115.768
Vitamin E (mg)	2.91	0.06	н/д	-0.0	н/д	0.06	3.02	3.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	63.37	н/д	-0.0	н/д	63.37	126.739	126.739
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.17	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.17
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	5.7	н/д	-0.0	н/д	5.7	11.4	11.4
Thiamin (mg)	0.0	0.018	н/д	-0.015	н/д	0.018	0.021	0.021
Riboflavin (mg)	0.0	0.008	н/д	-0.005	н/д	0.008	0.011	0.011
Niacin (mg)	0.0	0.144	н/д	-0.009	н/д	0.144	0.28	0.28
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.059	0.059
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.066	н/д	-0.009	н/д	0.066	0.122	0.122
Folate (mcg)	0.0	6.054	н/д	-2.43	н/д	6.054	9.677	9.677
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.1	1.0	н/д	-9.6	н/д	1.0	-7.6	-7.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.005	0.005
Threonine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.013	0.013
Isoleucine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	0.01
Leucine (g)	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.009	0.018	0.018
Lysine (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.015	0.015
Methionine (g)	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.003	0.005	0.005
Cystine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.004	0.008	0.008
Phenylalanine (g)	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01	0.01
Tyrosine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.004	0.008	0.008
Valine (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.015	0.015
Arginine (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.015	0.015
Histidine (g)	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.004	0.008	0.008
Alanine (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.015	0.015
Aspartic acid (g)	0.0	0.024	н/д	н/д	н/д	0.024	0.049	0.049
Glutamic acid (g)	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	0.023	0.046	0.046
Glycine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.013	0.013
Proline (g)	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.008	0.015	0.015
Serine (g)	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.006	0.013	0.013
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	-0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	2.797	0.008	н/д	-0.263	н/д	0.008	2.549	2.549
Phytosterols (mg)	44.753	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	44.753	44.753
Monounsaturated Fat (g)	14.774	0.004	н/д	-0.401	н/д	0.004	14.381	14.381
Polyunsaturated (g)	2.13	0.041	н/д	-1.025	н/д	0.041	1.188	1.188