CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Sweet Potato Cheese Fries - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potato
93.6g 		olive oil
13.5g 		salt
1.5g 		pepper
1.05g 		cayenne pepper
0.45g 		paprika
0.53g 		cumin
0.53g 		garlic
0.7g 		cornstarch
2.67g 		cheddar cheese
44.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.47 0.0 0.0 0.11 0.05 0.08 0.09 0.12 0.01 10.96 12.89 12.89
Total Fat (g) 0.05 13.5 0.0 0.03 0.08 0.07 0.12 0.01 0.0 14.58 28.43 28.43
Carbohydrates (g) 18.83 0.0 0.0 0.68 0.25 0.3 0.23 0.51 2.44 0.56 23.81 23.81
Ash (g) 0.93 0.0 1.5 0.05 0.03 0.04 0.04 0.02 0.0 1.73 4.33 4.33
Calories (kcal) 80.496 119.34 0.0 2.678 1.431 1.532 1.988 2.324 10.173 177.32 397.28 397.28
Starch (g) 11.84 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.84 11.84
Sucrose (g) 2.36 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.11 2.47 2.47
Glucose (dextrose) (g) 0.9 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.91 0.91
Fructose (g) 0.66 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.69 0.69
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.1 0.1
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.07 0.07
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 72.33 0.0 0.0 0.11 0.04 0.05 0.04 0.05 0.22 16.17 89.01 89.01
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.91 0.0 0.0 0.01 0.05 0.05 0.01 0.17 0.0 0.23 4.43 4.43
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.8 0.0 0.0 0.3 0.1 0.2 0.1 0.1 0.0 0.0 3.6 3.6
Calcium (mg) 28.08 0.135 0.36 4.589 0.666 0.938 4.934 0.56 0.053 317.24 357.555 357.555
Iron (mg) 0.57 0.08 0.0 0.3 0.04 0.13 0.35 0.02 0.01 0.3 1.8 1.8
Magnesium (mg) 23.4 0.0 0.015 2.037 0.684 0.981 1.94 0.406 0.08 12.32 41.862 41.862
Phosphorus (mg) 43.992 0.0 0.0 1.817 1.319 1.829 2.645 2.919 0.347 225.28 280.146 280.146
Potassium (mg) 315.432 0.135 0.12 13.22 9.063 12.423 9.476 7.707 0.08 43.12 410.776 410.776
Sodium (mg) 51.48 0.27 581.37 0.462 0.135 0.18 0.89 0.182 0.24 273.24 908.45 908.45
Zinc (mg) 0.28 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 0.03 0.02 0.0 1.37 1.74 1.74
Copper (mg) 0.14 0.0 0.0 0.012 0.002 0.003 0.005 0.001 0.001 0.013 0.178 0.178
Manganese (mg) 0.243 0.0 0.002 0.059 0.009 0.004 0.018 0.004 0.001 0.004 0.345 0.345
Selenium (mcg) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 6.1 7.1 7.1
Vitamin A, IU (IU) 13279.032 0.0 0.0 3.14 187.245 279.496 6.731 0.0 0.0 440.88 14196.523 14196.523
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 113.52 113.52 113.52
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 663.624 0.0 0.0 0.158 9.365 13.976 0.339 0.0 0.0 116.6 804.061 804.061
Beta Carotene (mcg) 7964.424 0.0 0.0 1.638 98.28 146.699 4.039 0.0 0.0 37.4 8252.479 8252.479
Vitamin E (mg) 0.24 1.94 0.0 0.01 0.13 0.16 0.02 0.0 0.0 0.13 2.63 2.63
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.28 5.28 5.28
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.063 0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.153 59.207 69.732 2.374 0.0 0.0 0.0 133.466 133.466
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.11 н/д 0.05 н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.0 0.18 0.18
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.2 0.0 0.0 0.2 0.3 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 3.4 3.4
Thiamin (mg) 0.075 0.0 0.0 0.001 0.001 0.003 0.003 0.003 0.0 0.013 0.101 0.101
Riboflavin (mg) 0.056 0.0 0.0 0.003 0.004 0.009 0.002 0.001 0.0 0.167 0.242 0.242
Niacin (mg) 0.524 0.0 0.0 0.012 0.039 0.081 0.024 0.005 0.0 0.035 0.721 0.721
Pantothenic acid (mg) 0.749 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.0 0.18 0.939 0.939
Vitamin B-6 (mg) 0.197 0.0 0.0 0.004 0.011 0.021 0.002 0.021 0.0 0.031 0.286 0.286
Folate (mcg) 10.296 0.0 0.0 0.105 0.477 0.562 0.053 0.014 0.0 7.92 19.427 19.427
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 0.37 0.37
Choline (mg) 11.5 0.0 0.0 0.1 0.2 0.3 0.1 0.5 0.0 7.3 20.1 20.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.141 0.17 0.17
Threonine (g) 0.075 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.392 0.47 0.47
Isoleucine (g) 0.056 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.682 0.743 0.743
Leucine (g) 0.084 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.001 1.052 1.144 1.144
Lysine (g) 0.066 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.911 0.981 0.981
Methionine (g) 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.286 0.317 0.317
Cystine (g) 0.019 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.057 0.077 0.077
Phenylalanine (g) 0.084 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.576 0.664 0.664
Tyrosine (g) 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.528 0.558 0.558
Valine (g) 0.084 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.73 0.82 0.82
Arginine (g) 0.056 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.012 0.0 0.414 0.482 0.482
Histidine (g) 0.028 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.383 0.413 0.413
Alanine (g) 0.075 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.308 0.386 0.386
Aspartic acid (g) 0.356 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.009 0.001 0.704 1.069 1.069
Glutamic acid (g) 0.15 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.015 0.001 2.68 2.846 2.846
Glycine (g) 0.056 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.189 0.249 0.249
Proline (g) 0.047 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 1.236 1.286 1.286
Serine (g) 0.084 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.642 0.73 0.73
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.2 46.2 46.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.019 1.864 0.0 0.01 0.015 0.011 0.008 0.001 0.0 9.28 11.208 11.208
Phytosterols (mg) 11.232 29.835 0.0 0.966 0.374 0.928 0.36 0.056 н/д н/д 43.75 43.75
Monounsaturated Fat (g) 0.0 9.85 0.0 0.011 0.012 0.007 0.074 0.0 0.001 4.132 14.086 14.086
Polyunsaturated (g) 0.009 1.42 0.0 0.012 0.038 0.044 0.017 0.003 0.001 0.414 1.958 1.958