CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Shrimp on Spinach - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		shrimp
113.4g 		thyme
0.13g 		oregano
0.13g 		tarragon
0.15g 		coriander
0.04g 		pepper
0.13g 		cayenne pepper
0.11g 		virgin olive oil
6.75g 		greens
5.0g 		virgin olive oil
6.75g 		spinach
51.03g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		water
7.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 23.03 0.01 0.01 0.03 0.01 0.01 0.01 0.0 0.05 0.0 1.46 0.0 0.01 0.0 24.65 98.6
Total Fat (g) 1.96 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.02 6.75 0.77 6.75 0.2 0.0 0.0 0.0 16.49 65.96
Carbohydrates (g) 1.03 0.08 0.08 0.08 0.02 0.09 0.06 0.0 0.19 0.0 1.85 0.0 0.09 0.0 3.57 14.28
Ash (g) 1.36 0.01 0.01 0.02 0.01 0.01 0.01 0.0 н/д 0.0 0.88 0.37 0.01 0.01 2.69 10.76
Calories (kcal) 120.201 0.345 0.383 0.443 0.105 0.338 0.358 59.67 7.25 59.67 11.737 0.0 0.338 0.0 260.836 1043.344
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.04 0.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.06 0.24
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.08 0.32
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 86.02 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 3.76 0.0 46.64 0.0 0.01 7.39 143.89 575.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.03 0.0 0.21 0.0 0.0 0.0 0.26 1.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 1.5 6.0
Calcium (mg) 58.967 2.363 1.97 1.709 0.467 0.579 0.167 0.068 2.6 0.068 50.52 0.09 0.579 0.222 120.366 481.464
Iron (mg) 2.73 0.15 0.06 0.05 0.02 0.04 0.01 0.04 0.02 0.04 1.38 0.0 0.04 0.0 4.58 18.32
Magnesium (mg) 41.957 0.275 0.338 0.521 0.26 0.257 0.171 0.0 0.55 0.0 40.314 0.004 0.257 0.074 84.977 339.908
Phosphorus (mg) 232.465 0.251 0.25 0.47 0.18 0.229 0.33 0.0 0.2 0.0 25.005 0.0 0.229 0.0 259.609 1038.436
Potassium (mg) 209.785 1.018 2.086 4.53 1.675 1.668 2.266 0.068 2.1 0.068 284.747 0.03 1.668 0.0 511.708 2046.832
Sodium (mg) 167.828 0.069 0.019 0.093 0.079 0.058 0.034 0.135 77.8 0.135 40.314 145.343 0.058 0.296 432.26 1729.04
Zinc (mg) 1.26 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 0.0 0.0 0.0 1.56 6.24
Copper (mg) 0.295 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.006 0.0 0.066 0.0 0.001 0.001 0.375 1.5
Manganese (mg) 0.057 0.01 0.006 0.012 0.002 0.007 0.002 0.0 н/д 0.0 0.459 0.0 0.007 0.0 0.564 2.256
Selenium (mcg) 43.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 43.7 174.8
Vitamin A, IU (IU) 204.116 4.75 8.629 6.3 2.194 0.396 46.811 0.0 н/д 0.0 4785.083 0.0 0.396 0.0 5058.675 20234.7
Retinol (mcg) 61.235 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.235 244.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 61.235 0.238 0.431 0.315 0.11 0.02 2.341 0.0 1.0 0.0 239.331 0.0 0.02 0.0 305.04 1220.16
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.83 5.14 н/д 1.278 0.207 24.57 0.0 11.55 0.0 2870.948 0.0 0.207 0.0 2916.729 11666.916
Vitamin E (mg) 1.25 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 0.03 0.97 0.19 0.97 1.04 0.0 0.0 0.0 4.48 17.92
Vitamin D (IU) 172.364 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 172.364 689.456
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.016 0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.078 1.078 н/д 2.074 0.272 14.802 0.0 25.5 0.0 6224.639 0.0 0.272 0.0 6269.713 25078.852
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 н/д 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.06 н/д 0.06 0.09 н/д 0.01 н/д 0.35 1.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 2.3 0.1 0.1 0.1 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 14.3 0.0 0.0 0.0 17.2 68.8
Thiamin (mg) 0.034 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.041 0.0 0.0 0.0 0.078 0.312
Riboflavin (mg) 0.034 0.001 0.0 0.002 0.001 0.0 0.001 0.0 0.001 0.0 0.097 0.0 0.0 0.0 0.137 0.548
Niacin (mg) 2.892 0.006 0.008 0.013 0.004 0.002 0.01 0.0 0.012 0.0 0.367 0.0 0.002 0.0 3.315 13.26
Pantothenic acid (mg) 0.318 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.036 0.0 н/д 0.0 0.353 1.412
Vitamin B-6 (mg) 0.113 0.001 0.002 0.004 0.0 0.0 0.003 0.0 0.002 0.0 0.102 0.0 0.0 0.0 0.227 0.908
Folate (mcg) 3.402 0.343 0.343 0.411 0.103 0.013 0.119 0.0 0.15 0.0 98.998 0.0 0.013 0.0 103.895 415.58
Vitamin B-12 (mcg) 1.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.32 5.28
Choline (mg) 91.7 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.7 0.0 9.2 0.0 0.0 0.0 101.9 407.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.318 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.338 1.352
Threonine (g) 0.93 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.061 0.0 н/д н/д 0.991 3.964
Isoleucine (g) 1.123 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.077 0.0 н/д н/д 1.2 4.8
Leucine (g) 1.826 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.112 0.0 н/д н/д 1.939 7.756
Lysine (g) 2.007 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.087 0.0 н/д н/д 2.094 8.376
Methionine (g) 0.646 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.026 0.0 н/д н/д 0.672 2.688
Cystine (g) 0.261 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.281 1.124
Phenylalanine (g) 0.975 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.066 0.0 н/д н/д 1.042 4.168
Tyrosine (g) 0.771 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.056 0.0 н/д н/д 0.827 3.308
Valine (g) 1.089 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.082 0.0 н/д н/д 1.171 4.684
Arginine (g) 2.018 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.082 0.0 н/д н/д 2.1 8.4
Histidine (g) 0.465 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.031 0.0 н/д н/д 0.496 1.984
Alanine (g) 1.304 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.071 0.0 н/д н/д 1.376 5.504
Aspartic acid (g) 2.381 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.122 0.0 н/д н/д 2.504 10.016
Glutamic acid (g) 3.935 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.174 0.0 н/д н/д 4.108 16.432
Glycine (g) 1.395 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.066 0.0 н/д н/д 1.461 5.844
Proline (g) 0.76 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.056 0.0 н/д н/д 0.816 3.264
Serine (g) 0.907 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.051 0.0 н/д н/д 0.958 3.832
Cholesterol (mg) 172.364 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 172.364 689.456
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.374 0.003 0.003 0.003 0.0 0.001 0.004 0.932 0.102 0.932 0.031 0.0 0.001 0.0 2.387 9.548
Phytosterols (mg) н/д 0.204 0.254 0.122 н/д 0.122 0.093 14.918 н/д 14.918 4.593 0.0 0.122 н/д 35.344 141.376
Monounsaturated Fat (g) 0.283 0.001 0.001 0.001 0.001 0.001 0.003 4.925 0.566 4.925 0.005 0.0 0.001 0.0 10.712 42.848
Polyunsaturated (g) 0.76 0.001 0.007 0.006 0.0 0.001 0.009 0.71 0.066 0.71 0.087 0.0 0.001 0.0 2.358 9.432