Рецепт Spicy Shrimp Gazpacho - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 quart of good quality canned whole tomatoes or 2 ½ cups tomato juice
Salt and pepper
1 t. Sriracha sauce or ½ t. hot sauce (optional)
Extra virgin olive oil for serving
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
223.86g 		bell pepper
97.58g 		cucumber
115.34g 		onion
49.69g 		wine vinegar
10.0g 		garlic
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		shrimp
453.59g 		avocado
136.0g 		virgin olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.97 0.97 0.68 0.4 0.0 0.17 н/д н/д 92.12 2.72 н/д 99.03 99.03
Total Fat (g) 0.45 0.29 0.18 0.04 0.0 0.01 н/д н/д 7.85 19.94 н/д 28.76 28.76
Carbohydrates (g) 8.78 5.88 2.49 3.75 0.03 0.86 н/д н/д 4.13 11.6 н/д 37.52 37.52
Ash (g) 1.12 0.46 0.42 0.17 0.02 0.04 н/д н/д 5.44 н/д н/д 7.66 7.66
Calories (kcal) 40.295 30.25 13.841 15.9 1.9 3.889 н/д н/д 480.805 217.6 н/д 804.479 804.479
Starch (g) 0.0 0.0 0.09 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.09
Sucrose (g) 0.0 0.0 0.0 0.36 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 0.36
Glucose (dextrose) (g) 2.8 1.89 0.73 1.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.54 6.54
Fructose (g) 3.07 2.21 0.87 1.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.14 7.14
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 211.55 89.98 111.57 45.33 9.45 1.53 н/д н/д 344.09 99.59 н/д 913.09 913.09
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.89 4.1 1.59 2.49 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 0.9 н/д 15.0 15.0
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 2.0 0.8 0.4 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 9.1 н/д 15.2 15.2
Calcium (mg) 22.386 6.831 16.148 9.937 0.6 4.724 н/д н/д 235.867 16.32 н/д 312.812 312.812
Iron (mg) 0.6 0.42 0.25 0.13 0.05 0.04 н/д н/д 10.93 0.75 н/д 13.18 13.18
Magnesium (mg) 24.625 11.71 13.841 4.472 0.4 0.653 н/д н/д 167.828 39.44 н/д 262.968 262.968
Phosphorus (mg) 53.726 25.371 24.221 13.415 0.8 3.993 н/д н/д 929.86 70.72 н/д 1122.107 1122.107
Potassium (mg) 530.548 205.894 156.862 59.126 3.9 10.466 н/д н/д 839.142 659.6 н/д 2465.538 2465.538
Sodium (mg) 11.193 3.903 2.307 3.975 0.8 0.444 н/д н/д 671.313 9.52 н/д 703.455 703.455
Zinc (mg) 0.38 0.24 0.2 0.06 0.0 0.03 н/д н/д 5.03 0.87 н/д 6.82 6.82
Copper (mg) 0.134 0.02 0.081 0.03 0.001 0.008 н/д н/д 1.179 0.258 н/д 1.711 1.711
Manganese (mg) 0.246 0.107 0.081 0.04 0.005 0.044 н/д н/д 0.227 н/д н/д 0.749 0.749
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.2 н/д 0.4 н/д н/д 172.4 0.5 н/д 173.7 173.7
Vitamin A, IU (IU) 1864.754 3055.23 83.045 0.497 0.0 0.235 н/д н/д 816.462 н/д н/д 5820.222 5820.222
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 244.939 0.0 н/д 244.939 244.939
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 94.021 153.201 4.614 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 244.939 9.52 н/д 506.294 506.294
Beta Carotene (mcg) 1005.131 1584.699 35.755 0.497 н/д 0.131 н/д н/д 0.0 84.32 н/д 2710.533 2710.533
Vitamin E (mg) 1.21 1.54 0.03 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 4.99 2.82 н/д 10.6 10.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 689.457 н/д н/д 689.457 689.457
Lycopene (mcg) 5759.918 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 5759.918 5759.918
Lutein + zeaxanthin (mcg) 275.348 49.766 18.454 2.981 н/д 0.418 н/д н/д 0.0 368.56 н/д 715.527 715.527
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, gamma (mg) 0.27 0.14 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.45 н/д н/д 0.88 0.88
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 28.4 124.6 3.7 2.4 0.1 0.8 н/д н/д 9.1 13.6 н/д 182.7 182.7
Thiamin (mg) 0.09 0.049 0.035 0.02 н/д 0.005 н/д н/д 0.136 0.095 н/д 0.429 0.429
Riboflavin (mg) 0.045 0.088 0.035 0.01 н/д 0.003 н/д н/д 0.136 0.177 н/д 0.493 0.493
Niacin (mg) 1.321 0.956 0.046 0.065 н/д 0.018 н/д н/д 11.567 2.366 н/д 16.339 16.339
Pantothenic acid (mg) 0.201 0.312 0.277 0.05 н/д 0.016 н/д н/д 1.27 н/д н/д 2.126 2.126
Vitamin B-6 (mg) 0.179 0.283 0.058 0.065 н/д 0.032 н/д н/д 0.454 0.354 н/д 1.424 1.424
Folate (mcg) 33.579 44.887 16.148 11.428 н/д 0.078 н/д н/д 13.608 110.16 н/д 229.887 229.887
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 5.26 0.0 н/д 5.26 5.26
Choline (mg) 15.0 5.5 6.6 2.7 н/д 0.6 н/д н/д 367.0 19.3 н/д 416.6 416.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.01 0.012 0.005 н/д 0.002 н/д н/д 1.27 н/д н/д 1.321 1.321
Threonine (g) 0.067 0.039 0.012 0.01 н/д 0.004 н/д н/д 3.719 н/д н/д 3.851 3.851
Isoleucine (g) 0.045 0.02 0.012 0.005 н/д 0.006 н/д н/д 4.491 н/д н/д 4.577 4.577
Leucine (g) 0.067 0.039 0.035 0.015 н/д 0.008 н/д н/д 7.303 н/д н/д 7.467 7.467
Lysine (g) 0.067 0.039 0.035 0.015 н/д 0.007 н/д н/д 8.029 н/д н/д 8.191 8.191
Methionine (g) 0.022 0.01 0.012 0.005 н/д 0.002 н/д н/д 2.585 н/д н/д 2.636 2.636
Cystine (g) 0.022 0.02 0.012 0.005 н/д 0.002 н/д н/д 1.043 н/д н/д 1.103 1.103
Phenylalanine (g) 0.157 0.049 0.035 0.01 н/д 0.005 н/д н/д 3.901 н/д н/д 4.156 4.156
Tyrosine (g) 0.022 0.01 0.0 0.005 н/д 0.002 н/д н/д 3.084 н/д н/д 3.124 3.124
Valine (g) 0.045 0.029 0.012 0.01 н/д 0.008 н/д н/д 4.354 н/д н/д 4.458 4.458
Arginine (g) 0.045 0.039 0.035 0.055 н/д 0.016 н/д н/д 8.074 н/д н/д 8.263 8.263
Histidine (g) 0.022 0.02 0.0 0.005 н/д 0.003 н/д н/д 1.86 н/д н/д 1.909 1.909
Alanine (g) 0.067 0.029 0.035 0.01 н/д 0.003 н/д н/д 5.216 н/д н/д 5.361 5.361
Aspartic acid (g) 0.313 0.273 0.046 0.035 н/д 0.013 н/д н/д 9.525 н/д н/д 10.206 10.206
Glutamic acid (g) 0.963 0.205 0.231 0.089 н/д 0.021 н/д н/д 15.74 н/д н/д 17.248 17.248
Glycine (g) 0.045 0.029 0.035 0.01 н/д 0.005 н/д н/д 5.579 н/д н/д 5.703 5.703
Proline (g) 0.045 0.02 0.012 0.01 н/д 0.003 н/д н/д 3.039 н/д н/д 3.127 3.127
Serine (g) 0.067 0.049 0.035 0.01 н/д 0.005 н/д н/д 3.629 н/д н/д 3.794 3.794
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 689.457 0.0 н/д 689.457 689.457
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.067 0.029 0.012 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 1.497 2.897 н/д 4.504 4.504
Phytosterols (mg) 15.67 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.67 15.67
Monounsaturated Fat (g) 0.067 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.134 13.328 н/д 14.529 14.529
Polyunsaturated (g) 0.179 0.068 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 3.039 2.475 н/д 5.768 5.768