Рецепт Spicy Scrambled Eggs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Turmeric Powder – a pinch
Red Chilli Powder – 1/4 tsp
Coriander Leaves – little, chopped
Salt as per taste
Optional:
Capsicum – 1/4 cup, chopped
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		eggs
44.0g 		onion
99.0g 		tomatoes
56.42g 		turmeric
0.0g 		oil
9.0g 		chili
32.85g 		chili
0.0g 		coriander
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.54 1.09 0.5 н/д 0.0 0.66 н/д н/д н/д 7.78 7.78
Total Fat (g) 4.37 0.1 0.11 н/д 9.0 0.07 н/д н/д н/д 13.65 13.65
Carbohydrates (g) 0.34 9.25 2.21 н/д 0.0 3.11 н/д н/д н/д 14.9 14.9
Ash (g) 0.38 0.35 0.28 н/д 0.0 0.2 н/д н/д н/д 1.2 1.2
Calories (kcal) 62.92 39.6 10.156 н/д 79.56 13.14 н/д н/д н/д 205.376 205.376
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.05 0.98 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.03 1.03
Glucose (dextrose) (g) 0.09 1.95 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.75 2.75
Fructose (g) 0.05 1.28 0.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.1 2.1
Lactose (g) 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Maltose (g) 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 33.37 88.22 53.32 н/д 0.0 28.82 н/д н/д н/д 203.73 203.73
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.34 4.2 1.48 н/д 0.0 1.68 н/д н/д н/д 7.7 7.7
Galactose (g) 0.05 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Dietary Fiber (g) 0.0 1.7 0.7 н/д 0.0 0.5 н/д н/д н/д 2.9 2.9
Calcium (mg) 23.32 22.77 5.642 н/д 0.0 5.913 н/д н/д н/д 57.645 57.645
Iron (mg) 0.81 0.21 0.15 н/д 0.0 0.39 н/д н/д н/д 1.56 1.56
Magnesium (mg) 5.28 9.9 6.206 н/д 0.0 8.213 н/д н/д н/д 29.599 29.599
Phosphorus (mg) 84.04 28.71 13.541 н/д 0.0 15.111 н/д н/д н/д 141.402 141.402
Potassium (mg) 58.96 144.54 133.715 н/д 0.0 111.69 н/д н/д н/д 448.905 448.905
Sodium (mg) 61.6 3.96 2.821 н/д 0.0 2.3 н/д н/д н/д 70.681 70.681
Zinc (mg) 0.49 0.17 0.1 н/д 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.85 0.85
Copper (mg) 0.044 0.04 0.034 н/д 0.0 0.056 н/д н/д н/д 0.173 0.173
Manganese (mg) 0.018 0.129 0.062 н/д н/д 0.079 н/д н/д н/д 0.287 0.287
Selenium (mcg) 13.9 0.5 0.0 н/д 0.0 0.2 н/д н/д н/д 14.6 14.6
Vitamin A, IU (IU) 214.28 1.98 469.979 н/д 0.0 387.302 н/д н/д н/д 1073.54 1073.54
Retinol (mcg) 61.16 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 61.16 61.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 61.6 0.0 23.696 н/д 0.0 19.382 н/д н/д н/д 104.678 104.678
Beta Carotene (mcg) 4.4 0.99 253.326 н/д 0.0 220.424 н/д н/д н/д 479.139 479.139
Vitamin E (mg) 0.43 0.02 0.3 н/д 0.83 0.23 н/д н/д н/д 1.81 1.81
Vitamin D (IU) 15.4 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.4 15.4
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 1451.687 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 145.64 3.96 69.397 н/д 0.0 238.163 н/д н/д н/д 457.159 457.159
Tocopherol, beta (mg) 0.01 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.22 0.0 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Vitamin C (mg) 0.0 7.3 7.2 н/д 0.0 79.7 н/д н/д н/д 94.2 94.2
Thiamin (mg) 0.031 0.05 0.023 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.132 0.132
Riboflavin (mg) 0.211 0.03 0.011 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.282 0.282
Niacin (mg) 0.031 0.119 0.333 н/д 0.0 0.312 н/д н/д н/д 0.795 0.795
Pantothenic acid (mg) 0.634 0.119 0.051 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.823 0.823
Vitamin B-6 (mg) 0.062 0.119 0.045 н/д 0.0 0.092 н/д н/д н/д 0.318 0.318
Folate (mcg) 20.68 18.81 8.463 н/д 0.0 7.556 н/д н/д н/д 55.509 55.509
Vitamin B-12 (mcg) 0.57 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.57 0.57
Choline (mg) 110.5 6.0 3.8 н/д н/д 3.6 н/д н/д н/д 123.9 123.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.075 0.01 0.006 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Threonine (g) 0.246 0.02 0.017 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д 0.306 0.306
Isoleucine (g) 0.295 0.01 0.011 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д 0.339 0.339
Leucine (g) 0.48 0.03 0.017 н/д 0.0 0.036 н/д н/д н/д 0.562 0.562
Lysine (g) 0.4 0.04 0.017 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.486 0.486
Methionine (g) 0.167 0.0 0.006 н/д 0.0 0.007 н/д н/д н/д 0.179 0.179
Cystine (g) 0.119 0.0 0.006 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.138 0.138
Phenylalanine (g) 0.299 0.03 0.039 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.388 0.388
Tyrosine (g) 0.22 0.01 0.006 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.249 0.249
Valine (g) 0.378 0.02 0.011 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д 0.436 0.436
Arginine (g) 0.361 0.099 0.011 н/д 0.0 0.033 н/д н/д н/д 0.504 0.504
Histidine (g) 0.136 0.01 0.006 н/д 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.165 0.165
Alanine (g) 0.326 0.02 0.017 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д 0.389 0.389
Aspartic acid (g) 0.585 0.089 0.079 н/д 0.0 0.095 н/д н/д н/д 0.849 0.849
Glutamic acid (g) 0.739 0.257 0.243 н/д 0.0 0.085 н/д н/д н/д 1.325 1.325
Glycine (g) 0.189 0.03 0.011 н/д 0.0 0.023 н/д н/д н/д 0.253 0.253
Proline (g) 0.224 0.01 0.011 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д 0.275 0.275
Serine (g) 0.427 0.02 0.017 н/д 0.0 0.026 н/д н/д н/д 0.49 0.49
Cholesterol (mg) 186.12 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 186.12 186.12
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.232 н/д н/д н/д н/д 0.232 0.232
Saturated Fat (g) 1.364 0.04 0.017 н/д 0.669 0.007 н/д н/д н/д 2.096 2.096
Phytosterols (mg) н/д 14.85 3.949 н/д 22.5 н/д н/д н/д н/д 41.299 41.299
Monounsaturated Fat (g) 1.676 0.01 0.017 н/д 2.046 0.003 н/д н/д н/д 3.752 3.752
Polyunsaturated (g) 0.598 0.02 0.045 н/д 5.863 0.036 н/д н/д н/д 6.562 6.562