CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Pomegranate Glazed Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 Tbsp "Ras el Hanout"
2 Tbsp Pomegranate molasses
Salt and pepper
for the qinoa
minched garlic
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		garlic
0.65g 		chili
0.67g 		olive oil
3.38g 		honey
2.63g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		oil
3.4g 		onion
15.75g 		quinoa
21.25g 		water
250.0g 		beans
44.25g 		lime juice
3.78g 		honey
2.63g 		olive oil
3.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 0.04 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.17 3.0 0.0 3.12 0.02 0.01 0.0 6.4 25.6
Total Fat (g) 0.0 0.04 3.38 0.0 н/д н/д 3.4 0.02 1.29 0.0 0.34 0.0 0.0 3.38 11.83 47.32
Carbohydrates (g) 0.22 0.08 0.0 2.16 н/д н/д 0.0 1.47 13.63 0.0 10.63 0.32 2.16 0.0 30.67 122.68
Ash (g) 0.01 0.01 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.06 0.51 0.25 0.71 0.01 0.01 0.0 1.56 6.24
Calories (kcal) 0.972 0.748 29.835 7.98 н/д н/д 30.056 6.3 78.2 0.0 57.083 0.946 7.98 29.835 249.934 999.736
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 11.1 н/д н/д 0.0 н/д н/д 11.1 44.4
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.02 0.02 н/д 0.22 0.88
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.94 н/д н/д н/д 0.31 н/д н/д н/д 0.02 0.94 н/д 2.21 8.84
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.07 н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д 0.02 1.07 н/д 2.38 9.52
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.38 0.5 0.0 0.45 н/д н/д 0.0 14.03 2.82 249.75 29.46 3.43 0.45 0.0 301.28 1205.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.01 0.0 2.16 н/д н/д 0.0 0.67 н/д 0.0 н/д 0.06 2.16 0.0 5.06 20.24
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.08 н/д 0.16 0.64
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.3 1.5 0.0 4.2 0.0 0.0 0.0 6.0 24.0
Calcium (mg) 1.181 0.314 0.034 0.158 н/д н/д 0.0 3.622 9.988 7.5 27.878 0.53 0.158 0.034 51.394 205.576
Iron (mg) 0.01 0.02 0.02 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 0.97 0.0 0.48 0.0 0.01 0.02 1.58 6.32
Magnesium (mg) 0.163 0.3 0.0 0.053 н/д н/д 0.0 1.575 41.863 2.5 24.78 0.303 0.053 0.0 71.589 286.356
Phosphorus (mg) 0.998 1.028 0.0 0.105 н/д н/д 0.0 4.567 97.113 0.0 45.135 0.53 0.105 0.0 149.581 598.324
Potassium (mg) 2.617 2.436 0.034 1.365 н/д н/д 0.0 22.995 119.638 0.0 163.725 4.426 1.365 0.034 318.633 1274.532
Sodium (mg) 0.111 3.484 0.068 0.105 н/д н/д 0.0 0.63 1.063 10.0 2.655 0.076 0.105 0.068 18.363 73.452
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.03 0.66 0.03 0.28 0.0 0.01 0.0 1.03 4.12
Copper (mg) 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.006 0.125 0.025 0.053 0.001 0.001 0.0 0.216 0.864
Manganese (mg) 0.011 0.001 0.0 0.002 н/д н/д н/д 0.02 0.431 0.0 0.168 0.001 0.002 0.0 0.637 2.548
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 1.8 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 2.6 10.4
Vitamin A, IU (IU) 0.059 2.249 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.315 2.975 0.0 1.328 1.891 0.0 0.0 8.817 35.268
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.113 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.213 0.0 0.0 0.076 0.0 0.0 0.402 1.608
Beta Carotene (mcg) 0.033 1.202 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.157 1.7 0.0 н/д 1.135 0.0 0.0 4.226 16.904
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.48 0.0 н/д н/д 0.31 0.0 0.52 0.0 н/д 0.01 0.0 0.48 1.82 7.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 7.136 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 7.136 28.544
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.104 0.714 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.63 34.638 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 36.086 144.344
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.97 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 1.02 4.08
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.07 0.28
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.2 н/д 0.0 0.5 1.1 0.0 0.0 3.1 12.4
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.008 0.077 0.0 0.058 0.001 0.0 0.0 0.145 0.58
Riboflavin (mg) 0.001 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.005 0.068 0.0 0.027 0.001 0.001 0.0 0.104 0.416
Niacin (mg) 0.005 0.002 0.0 0.003 н/д н/д 0.0 0.019 0.323 0.0 0.243 0.005 0.003 0.0 0.604 2.416
Pantothenic acid (mg) 0.004 0.009 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.019 0.164 0.0 0.097 0.005 0.002 0.0 0.301 1.204
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.001 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.019 0.104 0.0 0.049 0.002 0.001 0.0 0.183 0.732
Folate (mcg) 0.02 0.154 0.0 0.053 н/д н/д 0.0 2.992 39.1 0.0 33.188 0.378 0.053 0.0 75.936 303.744
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 0.1 0.0 0.1 н/д н/д н/д 1.0 14.9 0.0 н/д 0.2 0.1 0.0 16.5 66.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.036 н/д 0.035 0.0 0.0 0.0 0.074 0.296
Threonine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.089 н/д 0.133 0.0 0.0 0.0 0.228 0.912
Isoleucine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.106 н/д 0.137 0.0 0.0 0.0 0.249 0.996
Leucine (g) 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.179 н/д 0.248 0.001 0.0 0.0 0.437 1.748
Lysine (g) 0.002 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 0.164 н/д 0.212 0.001 0.0 0.0 0.388 1.552
Methionine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.066 н/д 0.049 0.0 0.0 0.0 0.116 0.464
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.043 н/д 0.035 0.0 0.0 0.0 0.079 0.316
Phenylalanine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.125 н/д 0.168 0.0 0.0 0.0 0.302 1.208
Tyrosine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.057 н/д 0.089 0.0 0.0 0.0 0.15 0.6
Valine (g) 0.002 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.125 н/д 0.164 0.0 0.0 0.0 0.297 1.188
Arginine (g) 0.004 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.016 0.232 н/д 0.195 0.001 0.0 0.0 0.45 1.8
Histidine (g) 0.001 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 0.087 н/д 0.089 0.0 0.0 0.0 0.179 0.716
Alanine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.125 н/д 0.133 0.001 0.0 0.0 0.265 1.06
Aspartic acid (g) 0.003 0.004 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.014 0.24 н/д 0.376 0.004 0.001 0.0 0.644 2.576
Glutamic acid (g) 0.005 0.006 0.0 0.001 н/д н/д 0.0 0.041 0.397 н/д 0.478 0.003 0.001 0.0 0.931 3.724
Glycine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 0.147 н/д 0.124 0.0 0.0 0.0 0.279 1.116
Proline (g) 0.001 0.002 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.002 0.164 н/д 0.133 0.001 0.002 0.0 0.306 1.224
Serine (g) 0.001 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 0.121 н/д 0.168 0.002 0.0 0.0 0.298 1.192
Cholesterol (mg) 0.0 0.113 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.113 0.452
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.088 0.352
Saturated Fat (g) 0.001 0.016 0.466 0.0 н/д н/д 0.253 0.006 0.151 0.0 0.035 0.0 0.0 0.466 1.394 5.576
Phytosterols (mg) н/д н/д 7.459 н/д н/д н/д 8.5 2.362 н/д н/д н/д н/д н/д 7.459 25.78 103.12
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.016 2.462 0.0 н/д н/д 0.773 0.002 0.342 0.0 0.022 0.0 0.0 2.462 6.079 24.316
Polyunsaturated (g) 0.002 0.002 0.355 0.0 н/д н/д 2.215 0.003 0.699 0.0 0.199 0.001 0.0 0.355 3.831 15.324