Рецепт Spicy Mustard Steak Marinade/ Rub - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mustard 30.0g	olive oil 13.5g	salt 6.0g	pepper 2.1g	garlic 7.4g	chili 1.3g	pepper 1.27g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.31	0.0	0.0	0.23	0.47	0.16	0.01	2.18	2.18
Total Fat (g)	1.2	13.5	0.0	0.07	0.04	0.22	0.0	15.03	15.03
Carbohydrates (g)	1.6	0.0	0.0	1.36	2.44	0.71	0.08	6.19	6.19
Ash (g)	1.09	0.0	5.99	0.09	0.11	0.11	0.01	7.4	7.4
Calories (kcal)	20.1	119.34	0.0	5.355	11.019	4.082	0.394	160.29	160.29
Starch (g)	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.19
Sucrose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.08	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	0.19	0.19
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.03	0.14	0.14
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	24.8	0.0	0.01	0.22	4.33	0.1	1.17	30.63	30.63
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.26	0.0	0.0	0.01	0.07	0.09	0.05	0.49	0.49
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.0	0.6	0.2	0.4	0.0	2.2	2.2
Calcium (mg)	17.4	0.135	1.44	9.177	13.385	3.614	0.089	45.24	45.24
Iron (mg)	0.45	0.08	0.02	0.61	0.13	0.19	0.01	1.47	1.47
Magnesium (mg)	14.7	0.0	0.06	4.074	1.849	2.21	0.153	23.045	23.045
Phosphorus (mg)	31.8	0.0	0.0	3.633	11.314	3.939	0.33	51.017	51.017
Potassium (mg)	41.4	0.135	0.48	26.439	29.654	24.908	2.682	125.698	125.698
Sodium (mg)	340.5	0.27	2325.48	0.924	1.257	13.13	0.051	2681.612	2681.612
Zinc (mg)	0.19	0.0	0.01	0.03	0.09	0.04	0.0	0.35	0.35
Copper (mg)	0.027	0.0	0.002	0.024	0.022	0.006	0.0	0.081	0.081
Manganese (mg)	0.126	0.0	0.006	0.118	0.123	0.028	0.001	0.403	0.403
Selenium (mcg)	9.9	0.0	0.0	0.1	1.1	0.1	0.0	11.1	11.1
Vitamin A, IU (IU)	21.3	0.0	0.0	6.279	0.666	385.45	39.795	453.49	453.49
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.2	0.0	0.0	0.315	0.0	19.279	1.995	22.789	22.789
Beta Carotene (mcg)	8.7	0.0	0.0	3.276	0.37	195.0	20.641	227.987	227.987
Vitamin E (mg)	0.11	1.94	0.0	0.02	0.01	0.38	0.02	2.46	2.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.126	0.0	0.273	0.0	0.399	0.399
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.4	0.0	0.0	4.305	1.183	4.03	0.648	15.566	15.566
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.62	0.11	н/д	0.1	н/д	0.04	0.0	0.87	0.87
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.5	0.0	0.0	0.4	2.3	0.8	1.6	5.7	5.7
Thiamin (mg)	0.102	0.0	0.0	0.002	0.015	0.005	0.001	0.124	0.124
Riboflavin (mg)	0.009	0.0	0.0	0.005	0.008	0.01	0.001	0.034	0.034
Niacin (mg)	0.156	0.0	0.0	0.024	0.052	0.103	0.012	0.347	0.347
Pantothenic acid (mg)	0.09	0.0	0.0	н/д	0.044	н/д	0.004	0.138	0.138
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.0	0.0	0.007	0.092	0.048	0.004	0.168	0.168
Folate (mcg)	2.1	0.0	0.0	0.21	0.222	1.3	0.585	4.417	4.417
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.7	0.0	0.0	0.2	1.7	0.9	0.1	9.6	9.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.003	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.0	0.008	0.008
Threonine (g)	0.051	0.0	0.0	н/д	0.012	н/д	0.001	0.063	0.063
Isoleucine (g)	0.045	0.0	0.0	н/д	0.016	н/д	0.0	0.062	0.062
Leucine (g)	0.09	0.0	0.0	н/д	0.023	н/д	0.001	0.113	0.113
Lysine (g)	0.081	0.0	0.0	н/д	0.02	н/д	0.001	0.101	0.101
Methionine (g)	0.024	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	0.0	0.03	0.03
Cystine (g)	0.024	0.0	0.0	н/д	0.005	н/д	0.0	0.029	0.029
Phenylalanine (g)	0.051	0.0	0.0	н/д	0.013	н/д	0.001	0.065	0.065
Tyrosine (g)	0.042	0.0	0.0	н/д	0.006	н/д	0.0	0.048	0.048
Valine (g)	0.06	0.0	0.0	н/д	0.021	н/д	0.0	0.082	0.082
Arginine (g)	0.078	0.0	0.0	н/д	0.047	н/д	0.001	0.125	0.125
Histidine (g)	0.036	0.0	0.0	н/д	0.008	н/д	0.0	0.044	0.044
Alanine (g)	0.051	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.061	0.061
Aspartic acid (g)	0.12	0.0	0.0	н/д	0.036	н/д	0.004	0.16	0.16
Glutamic acid (g)	0.225	0.0	0.0	н/д	0.06	н/д	0.003	0.288	0.288
Glycine (g)	0.072	0.0	0.0	н/д	0.015	н/д	0.0	0.087	0.087
Proline (g)	0.111	0.0	0.0	н/д	0.007	н/д	0.0	0.119	0.119
Serine (g)	0.063	0.0	0.0	н/д	0.014	н/д	0.001	0.078	0.078
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.003
Saturated Fat (g)	0.075	1.864	0.0	0.021	0.007	0.038	0.0	2.005	2.005
Phytosterols (mg)	н/д	29.835	0.0	1.932	н/д	1.079	н/д	32.846	32.846
Monounsaturated Fat (g)	0.789	9.85	0.0	0.021	0.001	0.046	0.0	10.707	10.707
Polyunsaturated (g)	0.285	1.42	0.0	0.024	0.018	0.097	0.001	1.845	1.845