CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Mexican Meat Loaf - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beef
90.72g 		bread crumbs
10.8g 		onion
6.3g 		garlic
0.52g 		chilies
5.48g 		tomatoes sauce
24.5g 		egg whites
0.0g 		worcestershire sauce
1.15g 		chili
0.26g 		cumin
0.21g 		pepper
0.05g 		oregano
0.03g 		salt
0.15g 		cayenne pepper
0.02g 		cheddar cheese
8.48g 		salsa
5.92g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.86 1.44 0.07 0.03 0.11 0.32 н/д 0.0 0.03 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 2.11 0.09 21.12 211.2
Total Fat (g) 13.61 0.57 0.01 0.0 0.01 0.04 н/д 0.0 0.04 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 2.81 0.01 17.16 171.6
Carbohydrates (g) 0.0 7.77 0.59 0.17 0.52 1.32 н/д 0.22 0.14 0.09 0.03 0.02 0.0 0.01 0.11 0.41 11.41 114.1
Ash (g) 0.83 0.31 0.02 0.01 0.03 0.49 н/д 0.02 0.02 0.02 0.0 0.0 0.15 0.0 0.33 0.09 2.33 23.3
Calories (kcal) 195.044 42.66 2.52 0.778 2.19 5.88 н/д 0.894 0.816 0.788 0.135 0.077 0.0 0.073 34.154 2.129 288.138 2881.38
Starch (g) н/д 6.44 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.44 64.4
Sucrose (g) н/д 0.0 0.06 н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.15 1.5
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.2 0.12 н/д н/д 0.57 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.9 9.0
Fructose (g) н/д 0.27 0.08 н/д н/д 0.41 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.77 7.7
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.02 0.2
Maltose (g) н/д 0.21 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.22 2.2
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 59.62 0.7 5.61 0.31 4.8 22.32 н/д 0.9 0.02 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 3.11 5.31 102.74 1027.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.67 0.27 0.01 0.28 1.04 н/д 0.11 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 2.45 24.5
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.1 0.0 0.1 0.4 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.3 13.0
Calcium (mg) 13.608 19.764 1.449 0.945 0.986 3.185 н/д 1.226 0.723 1.955 0.232 0.394 0.036 0.034 61.105 0.71 106.35 1063.5
Iron (mg) 1.9 0.52 0.01 0.01 0.07 0.25 н/д 0.06 0.04 0.14 0.02 0.01 0.0 0.0 0.06 0.13 3.21 32.1
Magnesium (mg) 16.329 4.644 0.63 0.131 1.369 3.92 н/д 0.149 0.442 0.769 0.103 0.068 0.002 0.035 2.373 0.946 31.908 319.08
Phosphorus (mg) 155.128 17.82 1.827 0.799 2.519 6.37 н/д 0.688 0.788 1.048 0.092 0.05 0.0 0.067 43.392 1.775 232.361 2323.61
Potassium (mg) 267.618 21.168 9.198 2.093 18.615 81.095 н/д 9.168 4.982 3.755 0.667 0.417 0.012 0.463 8.306 15.971 443.527 4435.27
Sodium (mg) 59.874 79.056 0.252 0.089 0.383 128.38 н/д 11.231 2.626 0.353 0.023 0.004 58.137 0.007 52.63 25.435 418.479 4184.79
Zinc (mg) 4.06 0.16 0.01 0.01 0.02 0.05 н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.01 4.6 46.0
Copper (mg) 0.064 0.028 0.003 0.002 0.009 0.029 н/д 0.002 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.003 0.006 0.149 1.49
Manganese (mg) 0.009 0.099 0.008 0.009 0.013 0.027 н/д н/д 0.006 0.007 0.003 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.184 1.84
Selenium (mcg) 14.3 2.7 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.2 0.0 18.5 185.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.126 0.047 64.55 106.085 н/д 0.905 77.09 2.667 0.158 1.726 0.0 9.57 84.92 32.533 380.377 3803.77
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.866 0.0 21.877 218.77
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 3.23 5.39 н/д 0.057 3.856 0.134 0.008 0.086 0.0 0.479 22.459 1.656 37.356 373.56
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.063 0.026 36.737 63.455 н/д 0.493 39.0 1.6 0.083 1.028 0.0 5.023 7.204 н/д 154.712 1547.12
Vitamin E (mg) 0.34 0.01 0.0 0.0 0.04 0.35 н/д 0.0 0.08 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.02 н/д 0.85 8.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.017 н/д 1.017 10.17
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3424.855 н/д 0.0 0.055 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3424.913 34249.13
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.252 0.084 39.694 5.635 н/д 0.55 0.806 0.941 0.109 0.216 0.0 3.026 0.0 н/д 51.311 513.11
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.08 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.12 1.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.2
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 0.2 13.3 1.7 н/д 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 16.2 162.0
Thiamin (mg) 0.036 0.105 0.003 0.001 0.005 0.005 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.003 0.164 1.64
Riboflavin (mg) 0.136 0.043 0.002 0.001 0.005 0.017 н/д 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.032 0.002 0.242 2.42
Niacin (mg) 4.218 0.716 0.008 0.004 0.052 0.24 н/д 0.008 0.021 0.01 0.001 0.002 0.0 0.002 0.007 0.064 5.351 53.51
Pantothenic acid (mg) 0.499 0.059 0.008 0.003 0.003 0.076 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.035 н/д 0.683 6.83
Vitamin B-6 (mg) 0.318 0.013 0.008 0.006 0.015 0.025 н/д 0.0 0.01 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.006 0.009 0.411 4.11
Folate (mcg) 5.443 11.556 1.197 0.016 1.259 2.695 н/д 0.092 0.26 0.021 0.005 0.069 0.0 0.024 1.526 1.124 25.286 252.86
Vitamin B-12 (mcg) 1.97 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 2.08 20.8
Choline (mg) 55.5 1.6 0.4 0.1 0.6 2.4 н/д 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 н/д 62.3 623.0
Folic acid (mcg) 0.0 8.856 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.856 88.56
Tryptophan (g) 0.091 0.017 0.001 0.0 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.027 н/д 0.14 1.4
Threonine (g) 0.653 0.046 0.001 0.001 0.004 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.075 н/д 0.791 7.91
Isoleucine (g) 0.744 0.058 0.001 0.001 0.004 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.131 н/д 0.947 9.47
Leucine (g) 1.315 0.104 0.002 0.002 0.006 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.203 н/д 1.641 16.41
Lysine (g) 1.397 0.046 0.003 0.001 0.005 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.175 н/д 1.638 16.38
Methionine (g) 0.435 0.025 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.055 н/д 0.519 5.19
Cystine (g) 0.172 0.03 0.0 0.0 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 0.219 2.19
Phenylalanine (g) 0.653 0.071 0.002 0.001 0.003 0.025 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.111 н/д 0.866 8.66
Tyrosine (g) 0.517 0.043 0.001 0.0 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.102 н/д 0.67 6.7
Valine (g) 0.826 0.065 0.001 0.002 0.004 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.141 н/д 1.046 10.46
Arginine (g) 1.098 0.059 0.006 0.003 0.005 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.08 н/д 1.259 12.59
Histidine (g) 0.553 0.032 0.001 0.001 0.002 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.074 н/д 0.668 6.68
Alanine (g) 1.052 0.052 0.001 0.001 0.004 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.059 н/д 1.18 11.8
Aspartic acid (g) 1.524 0.083 0.006 0.003 0.016 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.136 н/д 1.816 18.16
Glutamic acid (g) 2.531 0.445 0.016 0.004 0.014 0.159 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.516 н/д 3.686 36.86
Glycine (g) 1.134 0.053 0.002 0.001 0.004 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.036 н/д 1.237 12.37
Proline (g) 0.853 0.148 0.001 0.001 0.005 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.238 н/д 1.25 12.5
Serine (g) 0.671 0.071 0.001 0.001 0.004 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.124 н/д 0.883 8.83
Cholesterol (mg) 61.688 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.899 0.0 70.587 705.87
Trans Fat (g) 0.853 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.853 8.53
Saturated Fat (g) 5.325 0.13 0.003 0.0 0.001 0.007 н/д 0.0 0.008 0.003 0.001 0.001 0.0 0.001 1.787 0.002 7.268 72.68
Phytosterols (mg) н/д 0.864 0.945 н/д н/д н/д н/д н/д 0.216 0.143 0.049 0.051 0.0 0.019 н/д н/д 2.286 22.86
Monounsaturated Fat (g) 5.951 0.11 0.001 0.0 0.001 0.007 н/д 0.0 0.009 0.029 0.001 0.0 0.0 0.001 0.796 0.001 6.907 69.07
Polyunsaturated (g) 0.39 0.222 0.001 0.001 0.006 0.017 н/д 0.0 0.019 0.007 0.001 0.001 0.0 0.002 0.08 0.007 0.755 7.55