Рецепт Spicy Mango Orange Pork with Cashews - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper to season
Heat peanut oil in a wok over high heat. Quickly add the garlic and pork, season with salt and pepper and stir fry for only about a minute.
Add the peppers and stir fry for only about another 30 seconds. Remove
To the wok add
1/2 tsp Chinese Five Spice powder
the wok with the sauce. Bring to a boil and thicken with a slurry of
1
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		pork tenderloin
35.91g 		cloves
0.08g 		peanut oil
3.38g 		pepper
10.18g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		peanut oil
0.0g 		peppers
0.0g 		peppers
0.0g 		pork
5.72g 		simmer
23.08g 		hoisin sauce
5.33g 		rice wine
4.85g 		vinegar
3.75g 		honey
5.25g 		chili sauce
0.4g 		soy sauce
0.88g 		sesame oil
0.75g 		ginger
0.47g 		simmer
23.08g 		corn starch
0.22g 		cashews
8.56g 		onions
2.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.52 0.0 0.0 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 1.25 7.48 0.18 0.02 0.0 0.02 0.01 0.06 0.0 0.01 7.48 0.0 1.31 0.05 25.48 305.76
Total Fat (g) 0.78 0.02 3.38 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.37 3.09 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.75 0.0 3.09 0.0 3.97 0.01 15.65 187.8
Carbohydrates (g) 0.0 0.05 0.0 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.35 0.24 0.03 4.33 0.0 0.07 0.0 0.08 0.0 0.2 2.8 0.2 10.83 129.96
Ash (g) 0.37 0.0 0.0 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.26 0.27 0.0 н/д 0.01 0.01 0.14 0.0 0.0 0.26 0.0 0.34 0.02 1.78 21.36
Calories (kcal) 39.141 0.269 29.835 2.036 н/д н/д н/д н/д н/д 8.694 59.786 11.733 6.499 0.788 15.96 0.048 0.468 6.63 0.372 59.786 0.848 49.149 0.853 292.895 3514.74
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.88 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.0 24.0
Fructose (g) н/д 0.0 н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.26 27.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.96
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 9.6
Water (g) 27.29 0.01 0.0 9.56 н/д н/д н/д н/д н/д 4.12 12.36 2.36 3.8 3.52 0.9 0.38 0.63 0.0 0.37 12.36 0.02 0.15 2.4 80.2 962.4
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.0 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.45 0.0 0.02 4.31 0.0 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.43 0.06 6.54 78.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 1.92
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 0.7 8.4
Calcium (mg) 1.795 0.538 0.0 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.286 1.154 1.707 0.243 0.263 0.315 0.048 0.168 0.0 0.074 1.154 0.004 3.853 1.92 14.541 174.492
Iron (mg) 0.35 0.01 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 2.48 0.05 0.0 0.01 0.02 0.0 0.02 0.0 0.0 2.48 0.0 0.51 0.04 6.06 72.72
Magnesium (mg) 9.695 0.22 0.0 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д 1.258 5.309 1.28 0.291 0.188 0.105 0.048 0.38 0.0 0.2 5.309 0.007 22.263 0.533 48.104 577.248
Phosphorus (mg) 88.696 0.088 0.0 2.036 н/д н/д н/д н/д н/д 11.84 39.242 2.027 0.291 0.3 0.21 0.092 1.104 0.0 0.158 39.242 0.029 41.956 0.987 228.297 2739.564
Potassium (mg) 143.278 0.918 0.0 17.818 н/д н/д н/д н/д н/д 24.081 60.709 6.347 1.213 2.738 2.73 0.512 1.917 0.0 1.93 60.709 0.007 48.378 7.359 380.643 4567.716
Sodium (mg) 19.032 0.203 0.0 0.305 н/д н/д н/д н/д н/д 2.574 16.389 86.133 0.097 0.188 0.21 2.532 49.794 0.0 0.06 16.389 0.02 54.8 0.427 249.153 2989.836
Zinc (mg) 0.68 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 2.37 0.02 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 2.37 0.0 0.48 0.01 6.06 72.72
Copper (mg) 0.032 0.0 0.0 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.035 0.007 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.0 0.001 0.035 0.0 0.19 0.002 0.317 3.804
Manganese (mg) 0.007 0.025 н/д 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.013 н/д н/д 0.004 0.0 0.004 н/д 0.001 н/д 0.0 0.071 0.004 0.143 1.716
Selenium (mcg) 11.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.0 2.6 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.6 0.0 1.0 0.0 19.5 234.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.442 0.0 37.672 н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 0.0 0.32 0.0 н/д 0.0 6.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 26.584 71.978 863.736
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.114 1.368
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.023 0.0 1.833 н/д н/д н/д н/д н/д 0.114 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.328 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.333 3.631 43.572
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.07 0.0 21.178 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.213 0.0 0.0 0.0 3.676 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.945 41.082 492.984
Vitamin E (mg) 0.08 0.01 0.53 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.11 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.11 0.0 0.08 0.01 1.01 12.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 34.719 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.969 30.317 69.446 833.352
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.54 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.55 6.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.6
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 8.2 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 8.9 106.8
Thiamin (mg) 0.359 0.0 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.049 0.023 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.023 0.0 0.017 0.002 0.48 5.76
Riboflavin (mg) 0.122 0.0 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.015 0.189 0.012 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.189 0.0 0.017 0.002 0.554 6.648
Niacin (mg) 2.399 0.001 0.0 0.049 н/д н/д н/д н/д н/д 0.288 0.773 0.062 0.0 0.0 0.006 0.001 0.019 0.0 0.003 0.773 0.0 0.12 0.014 4.51 54.12
Pantothenic acid (mg) 0.305 н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.004 н/д н/д 0.004 0.0 0.003 0.0 0.001 н/д 0.0 0.104 0.002 0.477 5.724
Vitamin B-6 (mg) 0.28 0.0 0.0 0.022 н/д н/д н/д н/д н/д 0.027 0.067 0.003 0.0 0.0 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.067 0.0 0.022 0.002 0.495 5.94
Folate (mcg) 0.0 0.078 0.0 1.018 н/д н/д н/д н/д н/д 0.4 1.385 1.227 0.0 0.0 0.105 0.004 0.124 0.0 0.051 1.385 0.0 5.908 1.706 13.391 160.692
Vitamin B-12 (mcg) 0.18 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.57 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.57 0.0 0.0 0.0 1.35 16.2
Choline (mg) 29.0 0.0 0.0 0.6 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 28.2 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.1 28.2 0.0 5.2 0.2 92.3 1107.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.048
Tryptophan (g) 0.079 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.021 0.001 0.118 1.416
Threonine (g) 0.338 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.051 0.002 0.454 5.448
Isoleucine (g) 0.37 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.063 0.002 0.498 5.976
Leucine (g) 0.639 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.11 0.003 0.862 10.344
Lysine (g) 0.697 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.112 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 0.002 0.89 10.68
Methionine (g) 0.208 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.033 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.023 0.001 0.267 3.204
Cystine (g) 0.086 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.024 н/д 0.128 1.536
Phenylalanine (g) 0.316 н/д 0.0 0.009 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.068 0.002 0.448 5.376
Tyrosine (g) 0.287 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.042 0.001 0.378 4.536
Valine (g) 0.395 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.089 0.002 0.562 6.744
Arginine (g) 0.499 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.078 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.149 0.003 0.737 8.844
Histidine (g) 0.327 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.034 0.001 0.414 4.968
Alanine (g) 0.442 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.073 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.06 0.002 0.584 7.008
Aspartic acid (g) 0.736 н/д 0.0 0.021 н/д н/д н/д н/д н/д 0.116 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.001 0.006 0.0 0.001 н/д 0.0 0.129 0.005 1.016 12.192
Glutamic acid (g) 1.199 н/д 0.0 0.019 н/д н/д н/д н/д н/д 0.195 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.013 0.0 0.001 н/д 0.0 0.31 0.01 1.75 21.0
Glycine (g) 0.338 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.069 0.002 0.474 5.688
Proline (g) 0.305 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 0.005 0.0 0.004 0.0 0.0 н/д 0.0 0.059 0.003 0.429 5.148
Serine (g) 0.327 н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.073 0.002 0.462 5.544
Cholesterol (mg) 23.341 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 3.146 22.622 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.622 0.0 0.0 0.0 71.89 862.68
Trans Fat (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.084
Saturated Fat (g) 0.251 0.005 0.57 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.128 0.817 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.107 0.001 0.817 0.0 0.784 0.001 3.518 42.216
Phytosterols (mg) н/д 0.213 6.986 0.916 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.488 0.07 н/д н/д 13.529 н/д 28.202 338.424
Monounsaturated Fat (g) 0.284 0.001 1.559 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.168 1.307 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.298 0.001 1.307 0.0 2.339 0.001 7.316 87.792
Polyunsaturated (g) 0.133 0.006 1.08 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.554 0.091 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.313 0.001 0.554 0.0 0.671 0.002 3.452 41.424