CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Grilled Tuna, Cuban Style - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 lg Shallots -- minced
6 piece tuna fillet -- (6 ounce)
Vegetable oil -- for greasing the grill
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		olive oil
12.0g 		salt
1.0g 		cayenne pepper
0.6g 		lemon juice
13.56g 		garlic --
1.31g 		shallots --
0.0g 		cumin
0.7g 		cilantro --
0.31g 		tuna
0.0g 		oil --
0.0g 		lemon
5.12g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.0 0.07 0.05 0.08 н/д 0.12 0.01 н/д н/д 0.06 0.39 2.34
Total Fat (g) 12.0 0.0 0.1 0.0 0.01 н/д 0.16 0.0 н/д н/д 0.02 12.28 73.68
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.34 1.17 0.43 н/д 0.31 0.01 н/д н/д 0.48 2.74 16.44
Ash (g) 0.0 1.0 0.04 0.04 0.02 н/д 0.05 0.0 н/д н/д 0.02 1.16 6.96
Calories (kcal) 106.08 0.0 1.908 3.389 1.944 н/д 2.625 0.072 н/д н/д 1.486 117.504 705.024
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.0 0.05 12.3 0.76 н/д 0.06 0.29 н/д н/д 4.56 18.02 108.12
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.06 0.33 0.01 н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.13 0.55 3.3
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 н/д 0.1 0.0 н/д н/д 0.1 0.5 3.0
Calcium (mg) 0.12 0.24 0.888 0.949 2.362 н/д 6.517 0.211 н/д н/д 1.332 12.619 75.714
Iron (mg) 0.07 0.0 0.05 0.0 0.02 н/д 0.46 0.01 н/д н/д 0.03 0.64 3.84
Magnesium (mg) 0.0 0.01 0.912 0.813 0.326 н/д 2.562 0.082 н/д н/д 0.41 5.115 30.69
Phosphorus (mg) 0.0 0.0 1.758 0.813 1.997 н/д 3.493 0.151 н/д н/д 0.82 9.032 54.192
Potassium (mg) 0.12 0.08 12.084 16.808 5.233 н/д 12.516 1.639 н/д н/д 7.07 55.55 333.3
Sodium (mg) 0.24 387.58 0.18 0.136 0.222 н/д 1.176 0.145 н/д н/д 0.102 389.781 2338.686
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.01 0.01 0.02 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.48
Copper (mg) 0.0 0.0 0.002 0.004 0.004 н/д 0.006 0.001 н/д н/д 0.002 0.019 0.114
Manganese (mg) 0.0 0.001 0.012 0.001 0.022 н/д 0.023 0.001 н/д н/д 0.002 0.062 0.372
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.3 1.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 249.66 2.711 0.117 н/д 8.89 21.222 н/д н/д 1.127 283.728 1702.368
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 12.486 0.136 0.0 н/д 0.448 1.06 н/д н/д 0.051 14.181 85.086
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 131.04 0.407 0.065 н/д 5.334 12.36 н/д н/д 0.154 149.359 896.154
Vitamin E (mg) 1.72 0.0 0.18 0.02 0.0 н/д 0.02 0.01 н/д н/д 0.01 1.96 11.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 78.942 1.22 0.209 н/д 3.136 2.72 н/д н/д 0.564 86.791 520.746
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.5 6.2 0.4 н/д 0.1 0.1 н/д н/д 2.7 10.0 60.0
Thiamin (mg) 0.0 0.0 0.002 0.004 0.003 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.002 0.015 0.09
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 0.006 0.001 0.001 н/д 0.002 0.001 н/д н/д 0.001 0.012 0.072
Niacin (mg) 0.0 0.0 0.052 0.014 0.009 н/д 0.032 0.003 н/д н/д 0.005 0.116 0.696
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.0 н/д 0.014 0.008 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.01 0.033 0.198
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 0.015 0.007 0.016 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.004 0.045 0.27
Folate (mcg) 0.0 0.0 0.636 1.762 0.039 н/д 0.07 0.195 н/д н/д 0.564 3.266 19.596
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.0 0.3 0.7 0.3 н/д 0.2 0.0 н/д н/д 0.3 1.8 10.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Threonine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.012
Isoleucine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.018
Leucine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.024
Lysine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.024
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Phenylalanine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.012
Tyrosine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Valine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 0.024
Arginine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 0.048
Histidine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Alanine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.012
Aspartic acid (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.036
Glutamic acid (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.066
Glycine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.018
Proline (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.006
Serine (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.012
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.657 0.0 0.02 0.0 0.001 н/д 0.011 0.0 н/д н/д 0.002 1.691 10.146
Phytosterols (mg) 26.52 0.0 0.498 н/д н/д н/д 0.476 0.016 н/д н/д н/д 27.51 165.06
Monounsaturated Fat (g) 8.755 0.0 0.017 0.0 0.0 н/д 0.098 0.001 н/д н/д 0.001 8.872 53.232
Polyunsaturated (g) 1.262 0.0 0.05 0.0 0.003 н/д 0.023 0.0 н/д н/д 0.005 1.344 8.064