Рецепт Spicy Green Beans With Water Chestnuts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	beans 170.1g	oil 3.45g	water chestnuts 47.63g	pepper 0.65g	pepper 0.0g	salt 0.0g	sesame 6.09g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.99	0.0	2.0	0.01	н/д	н/д	1.03	15.03	60.12
Total Fat (g)	1.29	3.45	0.53	0.0	н/д	н/д	2.92	8.2	32.8
Carbohydrates (g)	40.86	0.0	23.37	0.04	н/д	н/д	1.59	65.85	263.4
Ash (g)	2.74	0.0	0.8	0.0	н/д	н/д	0.24	3.78	15.12
Calories (kcal)	219.426	30.498	106.687	0.2	н/д	н/д	34.516	391.327	1565.308
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	113.23	0.0	20.93	0.6	н/д	н/д	0.3	135.07	540.28
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.06	0.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	16.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	1.0	17.0	68.0
Calcium (mg)	107.161	0.0	8.573	0.045	н/д	н/д	7.975	123.754	495.016
Iron (mg)	1.84	0.0	0.67	0.0	н/д	н/д	0.47	2.99	11.96
Magnesium (mg)	95.255	0.0	40.008	0.077	н/д	н/д	21.063	156.402	625.608
Phosphorus (mg)	173.499	0.0	45.723	0.168	н/д	н/д	47.117	266.507	1066.028
Potassium (mg)	629.361	0.0	212.897	1.363	н/д	н/д	24.715	868.336	3473.344
Sodium (mg)	10.206	0.0	1.429	0.026	н/д	н/д	2.374	14.035	56.14
Zinc (mg)	1.09	0.0	0.41	0.0	н/д	н/д	0.62	2.13	8.52
Copper (mg)	0.204	0.0	0.171	0.0	н/д	н/д	0.089	0.465	1.86
Manganese (mg)	0.646	н/д	0.762	0.001	н/д	н/д	0.087	1.496	5.984
Selenium (mcg)	2.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	2.1	8.4
Vitamin A, IU (IU)	5.103	0.0	96.209	20.218	н/д	н/д	4.018	125.548	502.192
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	4.763	1.014	н/д	н/д	0.183	5.959	23.836
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	10.487	н/д	н/д	2.435	12.922	51.688
Vitamin E (mg)	н/д	0.32	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.34	1.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.329	н/д	н/д	0.0	0.329	1.316
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.0	0.0	17.1	0.8	н/д	н/д	0.0	20.0	80.0
Thiamin (mg)	0.221	0.0	0.076	0.0	н/д	н/д	0.074	0.371	1.484
Riboflavin (mg)	0.102	0.0	0.086	0.001	н/д	н/д	0.029	0.217	0.868
Niacin (mg)	0.936	0.0	0.381	0.006	н/д	н/д	0.331	1.654	6.616
Pantothenic acid (mg)	0.374	0.0	0.267	0.002	н/д	н/д	0.041	0.684	2.736
Vitamin B-6 (mg)	0.187	0.0	0.195	0.002	н/д	н/д	0.009	0.393	1.572
Folate (mcg)	127.573	0.0	32.387	0.297	н/д	н/д	5.844	166.101	664.404
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.6	1.6	6.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.136	0.0	0.024	0.0	н/д	н/д	0.023	0.182	0.728
Threonine (g)	0.51	0.0	0.081	0.0	н/д	н/д	0.043	0.634	2.536
Isoleucine (g)	0.527	0.0	0.076	0.0	н/д	н/д	0.044	0.648	2.592
Leucine (g)	0.953	0.0	0.124	0.0	н/д	н/д	0.079	1.156	4.624
Lysine (g)	0.816	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	0.033	0.959	3.836
Methionine (g)	0.187	0.0	0.048	0.0	н/д	н/д	0.034	0.269	1.076
Cystine (g)	0.136	0.0	0.052	0.0	н/д	н/д	0.021	0.209	0.836
Phenylalanine (g)	0.646	0.0	0.09	0.0	н/д	н/д	0.055	0.792	3.168
Tyrosine (g)	0.34	0.0	0.062	0.0	н/д	н/д	0.043	0.445	1.78
Valine (g)	0.629	0.0	0.105	0.0	н/д	н/д	0.058	0.792	3.168
Arginine (g)	0.748	0.0	0.205	0.0	н/д	н/д	0.153	1.107	4.428
Histidine (g)	0.34	0.0	0.057	0.0	н/д	н/д	0.03	0.428	1.712
Alanine (g)	0.51	0.0	0.095	0.0	н/д	н/д	0.054	0.66	2.64
Aspartic acid (g)	1.446	0.0	0.405	0.002	н/д	н/д	0.096	1.948	7.792
Glutamic acid (g)	1.837	0.0	0.257	0.001	н/д	н/д	0.23	2.326	9.304
Glycine (g)	0.476	0.0	0.086	0.0	н/д	н/д	0.071	0.633	2.532
Proline (g)	0.51	0.0	0.076	0.0	н/д	н/д	0.047	0.634	2.536
Serine (g)	0.646	0.0	0.086	0.0	н/д	н/д	0.057	0.789	3.156
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.356
Saturated Fat (g)	0.136	0.256	0.076	0.0	н/д	н/д	0.409	0.878	3.512
Phytosterols (mg)	н/д	8.625	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.625	34.5
Monounsaturated Fat (g)	0.085	0.784	0.276	0.0	н/д	н/д	1.104	2.249	8.996
Polyunsaturated (g)	0.765	2.247	0.138	0.0	н/д	н/д	1.281	4.432	17.728