Рецепт Spicy Eggplant Omelet with Ground Beef - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggplants 370.98g	eggs 88.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.75	11.07	н/д	н/д	14.82	14.82
Total Fat (g)	0.7	8.75	н/д	н/д	9.45	9.45
Carbohydrates (g)	21.15	0.68	н/д	н/д	21.82	21.82
Ash (g)	2.6	0.76	н/д	н/д	3.35	3.35
Calories (kcal)	89.035	125.84	н/д	н/д	214.875	214.875
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.18	н/д	н/д	0.18	0.18
Fructose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Lactose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Maltose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	342.82	66.74	н/д	н/д	409.56	409.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.72	0.68	н/д	н/д	9.4	9.4
Galactose (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Dietary Fiber (g)	12.6	0.0	н/д	н/д	12.6	12.6
Calcium (mg)	33.388	46.64	н/д	н/д	80.028	80.028
Iron (mg)	0.89	1.61	н/д	н/д	2.5	2.5
Magnesium (mg)	51.937	10.56	н/д	н/д	62.497	62.497
Phosphorus (mg)	92.745	168.08	н/д	н/д	260.825	260.825
Potassium (mg)	853.254	117.92	н/д	н/д	971.174	971.174
Sodium (mg)	7.42	123.2	н/д	н/д	130.62	130.62
Zinc (mg)	0.59	0.98	н/д	н/д	1.57	1.57
Copper (mg)	0.297	0.088	н/д	н/д	0.385	0.385
Manganese (mg)	0.927	0.035	н/д	н/д	0.963	0.963
Selenium (mcg)	1.1	27.9	н/д	н/д	29.0	29.0
Vitamin A, IU (IU)	100.165	428.56	н/д	н/д	528.725	528.725
Retinol (mcg)	0.0	122.32	н/д	н/д	122.32	122.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.71	123.2	н/д	н/д	126.91	126.91
Beta Carotene (mcg)	59.357	8.8	н/д	н/д	68.157	68.157
Vitamin E (mg)	1.11	0.85	н/д	н/д	1.97	1.97
Vitamin D (IU)	н/д	30.8	н/д	н/д	30.8	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	291.28	н/д	н/д	291.28	291.28
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.44	н/д	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	8.2	0.0	н/д	н/д	8.2	8.2
Thiamin (mg)	0.148	0.062	н/д	н/д	0.21	0.21
Riboflavin (mg)	0.148	0.422	н/д	н/д	0.571	0.571
Niacin (mg)	2.411	0.062	н/д	н/д	2.473	2.473
Pantothenic acid (mg)	1.039	1.267	н/д	н/д	2.306	2.306
Vitamin B-6 (mg)	0.297	0.123	н/д	н/д	0.42	0.42
Folate (mcg)	81.616	41.36	н/д	н/д	122.976	122.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.14	н/д	н/д	1.14	1.14
Choline (mg)	25.6	221.0	н/д	н/д	246.6	246.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.037	0.15	н/д	н/д	0.187	0.187
Threonine (g)	0.148	0.493	н/д	н/д	0.641	0.641
Isoleucine (g)	0.185	0.59	н/д	н/д	0.775	0.775
Leucine (g)	0.223	0.959	н/д	н/д	1.182	1.182
Lysine (g)	0.185	0.801	н/д	н/д	0.986	0.986
Methionine (g)	0.037	0.334	н/д	н/д	0.371	0.371
Cystine (g)	0.037	0.238	н/д	н/д	0.275	0.275
Phenylalanine (g)	0.148	0.598	н/д	н/д	0.747	0.747
Tyrosine (g)	0.111	0.44	н/д	н/д	0.551	0.551
Valine (g)	0.185	0.757	н/д	н/д	0.942	0.942
Arginine (g)	0.223	0.722	н/д	н/д	0.944	0.944
Histidine (g)	0.074	0.273	н/д	н/д	0.347	0.347
Alanine (g)	0.185	0.651	н/д	н/д	0.837	0.837
Aspartic acid (g)	0.594	1.17	н/д	н/д	1.764	1.764
Glutamic acid (g)	0.705	1.478	н/д	н/д	2.183	2.183
Glycine (g)	0.148	0.378	н/д	н/д	0.527	0.527
Proline (g)	0.148	0.449	н/д	н/д	0.597	0.597
Serine (g)	0.148	0.854	н/д	н/д	1.002	1.002
Cholesterol (mg)	0.0	372.24	н/д	н/д	372.24	372.24
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.111	2.728	н/д	н/д	2.839	2.839
Phytosterols (mg)	25.969	н/д	н/д	н/д	25.969	25.969
Monounsaturated Fat (g)	0.074	3.353	н/д	н/д	3.427	3.427
Polyunsaturated (g)	0.297	1.197	н/д	н/д	1.494	1.494