Рецепт Spicy Chicken And Plantain Skewers With Tomato Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	wine 19.67g	ketchup 3.75g	peanut butter 4.0g	soy sauce 4.0g	paprika 1.73g	ginger 0.47g	kosher salt 0.38g	chicken breasts 69.6g	plantains 29.09g	tomatoes 82.81g	olive oil 6.75g	onion 31.08g	garlics 1.31g	lime 7.04g	salt 0.0g	oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.07	0.88	0.25	0.25	0.01	0.0	14.51	0.38	0.73	0.0	0.25	0.08	0.05	н/д	н/д	17.47	69.88
Total Fat (g)	0.0	0.01	1.98	0.0	0.22	0.0	0.0	6.44	0.11	0.17	6.75	0.02	0.01	0.01	н/д	н/д	15.73	62.92
Carbohydrates (g)	0.53	0.94	0.96	0.3	0.96	0.08	0.0	0.0	9.28	3.25	0.0	2.35	0.43	0.74	н/д	н/д	19.83	79.32
Ash (g)	0.05	0.14	0.12	0.61	0.12	0.0	0.37	0.7	0.34	0.41	0.0	0.11	0.02	0.02	н/д	н/д	3.02	12.08
Calories (kcal)	16.324	3.638	23.52	2.12	4.985	0.372	0.0	119.712	35.487	14.906	59.67	9.946	1.944	2.111	н/д	н/д	294.734	1178.936
Starch (g)	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.1	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.44	0.16	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	1.04	н/д	0.7	н/д	н/д	н/д	н/д	2.39	9.56
Fructose (g)	н/д	0.35	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	2.23	8.92
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.06	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Alcohol (g)	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.0	8.0
Water (g)	17.03	2.59	0.06	2.83	0.16	0.37	0.0	48.34	18.99	78.26	0.0	28.36	0.76	6.21	н/д	н/д	203.97	815.88
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.16	0.85	0.26	0.07	0.18	0.01	0.0	0.0	4.36	2.18	0.0	1.56	0.01	0.12	н/д	н/д	9.76	39.04
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.0	0.6	0.0	0.0	0.0	0.7	1.0	0.0	0.3	0.0	0.2	н/д	н/д	3.1	12.4
Calcium (mg)	1.573	0.675	2.16	0.76	3.053	0.074	0.09	7.656	0.873	8.281	0.068	6.216	2.362	2.322	н/д	н/д	36.163	144.652
Iron (mg)	0.07	0.02	0.09	0.08	0.41	0.0	0.0	0.52	0.17	0.22	0.04	0.08	0.02	0.04	н/д	н/д	1.76	7.04
Magnesium (mg)	2.163	0.713	7.16	1.72	3.191	0.2	0.004	17.4	10.762	9.109	0.0	2.797	0.326	0.422	н/д	н/д	55.968	223.872
Phosphorus (mg)	3.934	1.238	13.4	5.0	5.951	0.158	0.0	121.104	9.89	19.874	0.0	8.392	1.997	1.266	н/д	н/д	192.203	768.812
Potassium (mg)	19.471	14.325	23.68	8.68	40.434	1.93	0.03	153.12	145.147	196.26	0.068	36.985	5.233	7.176	н/д	н/д	652.537	2610.148
Sodium (mg)	0.983	41.775	19.04	225.48	0.587	0.06	145.343	43.848	1.164	4.141	0.135	2.486	0.222	0.141	н/д	н/д	485.404	1941.616
Zinc (mg)	0.03	0.01	0.11	0.02	0.07	0.0	0.0	0.56	0.04	0.14	0.0	0.04	0.02	0.01	н/д	н/д	1.04	4.16
Copper (mg)	0.002	0.007	0.023	0.004	0.011	0.001	0.0	0.028	0.023	0.05	0.0	0.019	0.004	0.005	н/д	н/д	0.176	0.704
Manganese (mg)	0.024	0.005	0.054	0.017	0.014	0.001	0.0	0.014	н/д	0.091	0.0	0.025	0.022	0.001	н/д	н/д	0.268	1.072
Selenium (mcg)	0.0	0.0	1.6	0.0	0.1	0.0	0.0	11.6	0.4	0.0	0.0	0.2	0.2	0.0	н/д	н/д	14.1	56.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	34.988	0.0	0.0	909.679	0.0	0.0	57.768	327.816	689.807	0.0	0.311	0.117	3.518	н/д	н/д	2024.003	8096.012
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	16.704	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	16.704	66.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.763	0.0	0.0	45.488	0.0	0.0	17.4	16.289	34.78	0.0	0.0	0.0	0.141	н/д	н/д	115.861	463.444
Beta Carotene (mcg)	0.0	21.0	0.0	0.0	477.463	0.0	0.0	0.0	132.93	371.817	0.0	0.311	0.065	2.111	н/д	н/д	1005.696	4022.784
Vitamin E (mg)	0.0	0.05	0.24	0.0	0.51	0.0	0.0	0.22	0.04	0.45	0.97	0.01	0.0	0.02	н/д	н/д	2.5	10.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	626.588	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2130.701	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2757.289	11029.156
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	226.958	0.0	0.0	0.0	8.726	101.856	0.0	1.865	0.209	0.0	н/д	н/д	339.614	1358.456
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.33	н/д	0.06	н/д	н/д	0.02	н/д	0.1	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.57	2.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	5.4	10.5	0.0	1.5	0.4	2.0	н/д	н/д	21.6	86.4
Thiamin (mg)	0.002	0.0	0.004	0.001	0.011	0.0	0.0	0.042	0.015	0.033	0.0	0.012	0.003	0.002	н/д	н/д	0.126	0.504
Riboflavin (mg)	0.004	0.005	0.004	0.007	0.03	0.0	0.0	0.063	0.015	0.017	0.0	0.006	0.001	0.001	н/д	н/д	0.153	0.612
Niacin (mg)	0.033	0.054	0.526	0.088	0.264	0.003	0.0	6.897	0.201	0.489	0.0	0.04	0.009	0.014	н/д	н/д	8.619	34.476
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.002	0.042	0.012	0.031	0.001	0.0	0.557	0.076	0.075	0.0	0.031	0.008	0.015	н/д	н/д	0.856	3.424
Vitamin B-6 (mg)	0.01	0.006	0.022	0.006	0.069	0.001	0.0	0.369	0.087	0.066	0.0	0.04	0.016	0.003	н/д	н/д	0.695	2.78
Folate (mcg)	0.197	0.375	1.4	0.56	1.829	0.051	0.0	2.784	6.399	12.422	0.0	7.148	0.039	0.563	н/д	н/д	33.766	135.064
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.24	0.96
Choline (mg)	1.0	0.5	2.6	0.7	0.9	0.1	0.0	46.7	3.9	5.5	0.0	1.7	0.3	0.4	н/д	н/д	64.4	257.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	0.167	0.006	0.008	0.0	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.19	0.76
Threonine (g)	н/д	0.002	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.606	0.009	0.025	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.66	2.64
Isoleucine (g)	н/д	0.002	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	0.738	0.012	0.017	0.0	0.003	0.003	н/д	н/д	н/д	0.786	3.144
Leucine (g)	н/д	0.003	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	1.065	0.017	0.025	0.0	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	1.144	4.576
Lysine (g)	н/д	0.003	н/д	0.014	н/д	0.0	0.0	1.204	0.017	0.025	0.0	0.009	0.004	0.001	н/д	н/д	1.278	5.112
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	0.39	0.006	0.008	0.0	0.003	0.001	0.0	н/д	н/д	0.412	1.648
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	0.0	0.0	0.188	0.006	0.008	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.211	0.844
Phenylalanine (g)	н/д	0.002	н/д	0.013	н/д	0.0	0.0	0.571	0.012	0.058	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.665	2.66
Tyrosine (g)	н/д	0.002	н/д	0.009	н/д	0.0	0.0	0.473	0.009	0.008	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.505	2.02
Valine (g)	н/д	0.002	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	0.71	0.015	0.017	0.0	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	0.766	3.064
Arginine (g)	н/д	0.002	н/д	0.017	н/д	0.0	0.0	0.898	0.032	0.017	0.0	0.034	0.008	н/д	н/д	н/д	1.008	4.032
Histidine (g)	н/д	0.002	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	0.438	0.017	0.008	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.477	1.908
Alanine (g)	н/д	0.003	н/д	0.011	н/д	0.0	0.0	0.828	0.015	0.025	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.89	3.56
Aspartic acid (g)	н/д	0.013	н/д	0.027	н/д	0.001	0.0	1.295	0.032	0.116	0.0	0.022	0.006	н/д	н/д	н/д	1.512	6.048
Glutamic acid (g)	н/д	0.041	н/д	0.059	н/д	0.001	0.0	2.144	0.035	0.356	0.0	0.056	0.011	н/д	н/д	н/д	2.702	10.808
Glycine (g)	н/д	0.002	н/д	0.011	н/д	0.0	0.0	0.856	0.015	0.017	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.909	3.636
Proline (g)	н/д	0.002	н/д	0.018	н/д	0.0	0.0	0.661	0.015	0.017	0.0	0.006	0.001	н/д	н/д	н/д	0.721	2.884
Serine (g)	н/д	0.003	н/д	0.014	н/д	0.0	0.0	0.508	0.012	0.025	0.0	0.006	0.002	н/д	н/д	н/д	0.571	2.284
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	44.544	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	44.544	178.176
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	0.336
Saturated Fat (g)	0.0	0.002	0.381	0.0	0.036	0.001	0.0	1.851	0.041	0.025	0.932	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	3.272	13.088
Phytosterols (mg)	н/д	0.263	н/д	н/д	3.019	0.07	0.0	н/д	н/д	5.797	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.065	96.26
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.002	0.829	0.0	0.021	0.001	0.0	2.659	0.009	0.025	4.925	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	8.472	33.888
Polyunsaturated (g)	0.0	0.005	0.453	0.001	0.144	0.001	0.0	1.364	0.02	0.066	0.71	н/д	0.003	0.004	н/д	н/д	2.771	11.084