Рецепт Spicy Black Bean Dip with Roasted Red & Chipotle Pepper Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	bean dip 0.0g	olive oil 9.0g	onion 99.0g	garlic 5.22g	cumin 4.2g	oregano 1.5g	bell peppers 195.16g	kosher salt 3.0g	water 29.6g	lime juice 15.13g	cilantro 3.4g	cream 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	1.09	0.33	0.75	0.17	1.93	0.0	0.0	0.06	0.07	н/д	4.4	4.4
Total Fat (g)	н/д	9.0	0.1	0.03	0.94	0.15	0.59	0.0	0.0	0.01	0.02	н/д	10.83	10.83
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	9.25	1.73	1.86	0.97	11.77	0.0	0.0	1.27	0.12	н/д	26.96	26.96
Ash (g)	н/д	0.0	0.35	0.08	0.32	0.11	0.92	2.99	0.03	0.05	0.05	н/д	4.89	4.89
Calories (kcal)	н/д	79.56	39.6	7.778	15.75	4.59	60.5	0.0	0.0	3.783	0.782	н/д	212.342	212.342
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	1.07	1.07
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	0.03	3.79	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	5.86	5.86
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	0.02	4.41	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	5.8	5.8
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	88.22	3.06	0.34	0.11	179.96	0.01	29.57	13.74	3.14	н/д	318.13	318.13
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	4.2	0.05	0.09	0.06	8.2	0.0	0.0	0.26	0.03	н/д	12.89	12.89
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	1.7	0.1	0.4	0.6	4.1	0.0	0.0	0.1	0.1	н/д	7.1	7.1
Calcium (mg)	н/д	0.09	22.77	9.448	39.102	23.64	13.661	0.72	0.888	2.118	2.278	н/д	114.716	114.716
Iron (mg)	н/д	0.05	0.21	0.09	2.79	0.66	0.84	0.01	0.0	0.01	0.06	н/д	4.72	4.72
Magnesium (mg)	н/д	0.0	9.9	1.305	15.372	4.05	23.419	0.03	0.296	1.21	0.884	н/д	56.467	56.467
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	28.71	7.987	20.958	3.0	50.742	0.0	0.0	2.118	1.632	н/д	115.146	115.146
Potassium (mg)	н/д	0.09	144.54	20.932	75.096	25.035	411.788	0.24	0.0	17.702	17.714	н/д	713.137	713.137
Sodium (mg)	н/д	0.18	3.96	0.887	7.056	0.225	7.806	1162.74	1.184	0.303	1.564	н/д	1185.905	1185.905
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.17	0.06	0.2	0.07	0.49	0.0	0.0	0.01	0.02	н/д	1.02	1.02
Copper (mg)	н/д	0.0	0.04	0.016	0.037	0.014	0.039	0.001	0.003	0.005	0.008	н/д	0.161	0.161
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.129	0.087	0.14	0.07	0.215	0.003	0.0	0.003	0.015	н/д	0.661	0.661
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.5	0.7	0.2	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.8	1.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	1.98	0.47	53.34	103.545	6110.46	0.0	0.0	7.565	229.432	н/д	6506.791	6506.791
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	2.688	5.175	306.401	0.0	0.0	0.303	11.458	н/д	326.025	326.025
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.99	0.261	32.004	61.68	3169.398	0.0	0.0	4.539	133.62	н/д	3402.492	3402.492
Vitamin E (mg)	н/д	1.29	0.02	0.0	0.14	0.28	3.08	0.0	0.0	0.03	0.09	н/д	4.94	4.94
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	3.96	0.835	18.816	12.93	99.532	0.0	0.0	0.0	29.41	н/д	165.483	165.483
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.16	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.27	0.27
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.07	0.0	н/д	н/д	0.3	0.27	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.65	0.65
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.08	0.08
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	7.3	1.6	0.3	0.8	249.2	0.0	0.0	4.5	0.9	н/д	264.7	264.7
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.05	0.01	0.026	0.005	0.098	0.0	0.0	0.005	0.002	н/д	0.196	0.196
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.03	0.006	0.014	0.005	0.176	0.0	0.0	0.003	0.005	н/д	0.238	0.238
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.119	0.037	0.192	0.093	1.913	0.0	0.0	0.021	0.038	н/д	2.412	2.412
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.119	0.031	н/д	н/д	0.625	0.0	0.0	0.018	0.019	н/д	0.812	0.812
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.119	0.065	0.018	0.018	0.566	0.0	0.0	0.006	0.005	н/д	0.797	0.797
Folate (mcg)	н/д	0.0	18.81	0.157	0.42	4.11	89.774	0.0	0.0	1.513	2.108	н/д	116.891	116.891
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	6.0	1.2	1.0	0.5	10.9	0.0	0.0	0.8	0.4	н/д	20.9	20.9
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.033
Threonine (g)	н/д	0.0	0.02	0.008	н/д	н/д	0.078	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.106	0.106
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.01	0.011	н/д	н/д	0.039	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Leucine (g)	н/д	0.0	0.03	0.016	н/д	н/д	0.078	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.127	0.127
Lysine (g)	н/д	0.0	0.04	0.014	н/д	н/д	0.078	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.135	0.135
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.024
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	н/д	0.039	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.043	0.043
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.03	0.009	н/д	н/д	0.098	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.138	0.138
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.01	0.004	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.034	0.034
Valine (g)	н/д	0.0	0.02	0.015	н/д	н/д	0.059	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.095	0.095
Arginine (g)	н/д	0.0	0.099	0.033	н/д	н/д	0.078	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.213	0.213
Histidine (g)	н/д	0.0	0.01	0.006	н/д	н/д	0.039	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.055
Alanine (g)	н/д	0.0	0.02	0.007	н/д	н/д	0.059	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.088	0.088
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.089	0.026	н/д	н/д	0.546	0.0	н/д	0.017	н/д	н/д	0.678	0.678
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.257	0.042	н/д	н/д	0.41	0.0	н/д	0.011	н/д	н/д	0.72	0.72
Glycine (g)	н/д	0.0	0.03	0.01	н/д	н/д	0.059	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.1	0.1
Proline (g)	н/д	0.0	0.01	0.005	н/д	н/д	0.039	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.059	0.059
Serine (g)	н/д	0.0	0.02	0.01	н/д	н/д	0.098	0.0	н/д	0.006	н/д	н/д	0.133	0.133
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.243	0.04	0.005	0.065	0.04	0.059	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	1.452	1.452
Phytosterols (mg)	н/д	19.89	14.85	н/д	2.856	3.045	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	н/д	40.811	40.811
Monounsaturated Fat (g)	н/д	6.566	0.01	0.001	0.59	0.01	0.0	0.0	0.0	0.002	0.01	н/д	7.188	7.188
Polyunsaturated (g)	н/д	0.947	0.02	0.013	0.138	0.078	0.137	0.0	0.0	0.003	0.001	н/д	1.337	1.337