CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Black Bean Dip - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. Washed, cleaned black beans
1 x Jalapeno chile, chopped
    Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		water
118.5g 		onion
8.25g 		garlic
0.62g 		salt
3.0g 		beans
32.33g 		onion
5.25g 		garlic
0.62g 		cream
19.17g 		cumin
0.18g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.09 0.04 0.0 6.98 0.06 0.04 0.4 0.03 н/д н/д 7.64 91.68
Total Fat (g) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.46 0.01 0.0 3.78 0.04 н/д н/д 4.3 51.6
Carbohydrates (g) 0.0 0.77 0.2 0.0 20.16 0.49 0.2 0.55 0.08 н/д н/д 22.46 269.52
Ash (g) 0.12 0.03 0.01 2.99 1.16 0.02 0.01 0.16 0.01 н/д н/д 4.52 54.24
Calories (kcal) 0.0 3.3 0.918 0.0 110.257 2.1 0.918 36.992 0.656 н/д н/д 155.141 1861.692
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.08 н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.13 1.56
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.16 н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.27 3.24
Fructose (g) н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.17 2.04
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.67 н/д н/д н/д 0.67 8.04
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 118.38 7.35 0.36 0.01 3.56 4.68 0.36 14.27 0.01 н/д н/д 148.99 1787.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.35 0.01 0.0 0.69 0.22 0.01 0.67 0.0 н/д н/д 1.94 23.28
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 4.9 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.2 62.4
Calcium (mg) 3.555 1.898 1.115 0.72 39.77 1.207 1.115 21.083 1.629 н/д н/д 72.093 865.116
Iron (mg) 0.0 0.02 0.01 0.01 1.62 0.01 0.01 0.03 0.12 н/д н/д 1.83 21.96
Magnesium (mg) 1.185 0.825 0.154 0.03 55.29 0.525 0.154 1.917 0.641 н/д н/д 60.72 728.64
Phosphorus (mg) 0.0 2.393 0.943 0.0 113.813 1.522 0.943 22.042 0.873 н/д н/д 142.529 1710.348
Potassium (mg) 0.0 12.045 2.471 0.24 479.503 7.665 2.471 27.025 3.129 н/д н/д 534.55 6414.6
Sodium (mg) 4.74 0.33 0.105 1162.74 1.617 0.21 0.105 15.333 0.294 н/д н/д 1185.474 14225.688
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.01 0.0 1.18 0.01 0.01 0.07 0.01 н/д н/д 1.31 15.72
Copper (mg) 0.012 0.003 0.002 0.001 0.272 0.002 0.002 0.004 0.002 н/д н/д 0.299 3.588
Manganese (mg) 0.0 0.011 0.01 0.003 0.343 0.007 0.01 0.002 0.006 н/д н/д 0.392 4.704
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.1 0.0 1.0 0.0 0.1 0.5 0.0 н/д н/д 1.8 21.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.165 0.055 0.0 0.0 0.105 0.055 110.4 2.223 н/д н/д 113.003 1356.036
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.667 0.0 н/д н/д 30.667 368.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.05 0.112 н/д н/д 31.162 373.944
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.083 0.031 0.0 0.0 0.052 0.031 4.983 1.334 н/д н/д 6.513 78.156
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.08 0.01 н/д н/д 0.16 1.92
Vitamin D (IU) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.33 0.099 0.0 0.0 0.21 0.099 0.0 0.784 н/д н/д 1.521 18.252
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.6 0.2 0.0 0.0 0.4 0.2 0.2 0.0 н/д н/д 1.6 19.2
Thiamin (mg) 0.0 0.004 0.001 0.0 0.291 0.003 0.001 0.008 0.001 н/д н/д 0.309 3.708
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.001 0.0 0.061 0.002 0.001 0.033 0.001 н/д н/д 0.1 1.2
Niacin (mg) 0.0 0.01 0.004 0.0 0.634 0.006 0.004 0.021 0.008 н/д н/д 0.688 8.256
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.01 0.004 0.0 0.291 0.006 0.004 0.065 н/д н/д н/д 0.38 4.56
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.01 0.008 0.0 0.094 0.006 0.008 0.012 0.001 н/д н/д 0.138 1.656
Folate (mcg) 0.0 1.568 0.018 0.0 143.56 0.997 0.018 1.342 0.018 н/д н/д 147.521 1770.252
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 н/д н/д 0.05 0.6
Choline (mg) 0.0 0.5 0.1 0.0 21.5 0.3 0.1 3.7 0.0 н/д н/д 26.3 315.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.0 0.0 0.084 0.001 0.0 0.008 н/д н/д н/д 0.094 1.128
Threonine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.294 0.001 0.001 0.023 н/д н/д н/д 0.322 3.864
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 0.307 0.001 0.001 0.027 н/д н/д н/д 0.338 4.056
Leucine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 0.559 0.002 0.002 0.052 н/д н/д н/д 0.619 7.428
Lysine (g) н/д 0.003 0.002 0.0 0.479 0.002 0.002 0.044 н/д н/д н/д 0.531 6.372
Methionine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.107 0.0 0.0 0.013 н/д н/д н/д 0.121 1.452
Cystine (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.078 0.0 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.084 1.008
Phenylalanine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.378 0.002 0.001 0.025 н/д н/д н/д 0.409 4.908
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.0 0.0 0.197 0.001 0.0 0.025 н/д н/д н/д 0.224 2.688
Valine (g) н/д 0.002 0.002 0.0 0.365 0.001 0.002 0.033 н/д н/д н/д 0.404 4.848
Arginine (g) н/д 0.008 0.004 0.0 0.433 0.005 0.004 0.019 н/д н/д н/д 0.474 5.688
Histidine (g) н/д 0.001 0.001 0.0 0.194 0.001 0.001 0.015 н/д н/д н/д 0.212 2.544
Alanine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.294 0.001 0.001 0.019 н/д н/д н/д 0.318 3.816
Aspartic acid (g) н/д 0.007 0.003 0.0 0.844 0.005 0.003 0.042 н/д н/д н/д 0.904 10.848
Glutamic acid (g) н/д 0.021 0.005 0.0 1.064 0.014 0.005 0.109 н/д н/д н/д 1.218 14.616
Glycine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.272 0.002 0.001 0.012 н/д н/д н/д 0.29 3.48
Proline (g) н/д 0.001 0.001 0.0 0.297 0.001 0.001 0.05 н/д н/д н/д 0.35 4.2
Serine (g) н/д 0.002 0.001 0.0 0.382 0.001 0.001 0.031 н/д н/д н/д 0.417 5.004
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.967 0.0 н/д н/д 9.967 119.604
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.0 0.003 0.001 0.0 0.12 0.002 0.001 2.206 0.003 н/д н/д 2.335 28.02
Phytosterols (mg) н/д 1.238 н/д 0.0 н/д 0.787 н/д н/д 0.119 н/д н/д 2.144 25.728
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.039 0.001 0.0 0.972 0.025 н/д н/д 1.037 12.444
Polyunsaturated (g) 0.0 0.002 0.002 0.0 0.197 0.001 0.002 0.161 0.006 н/д н/д 0.37 4.44