Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 cup [b]Beluga[/b] lentils (rinsed)
4 cloves of minced garlic (approx. 4 tsp)
Salt and pepper
1 can [i]Spicy Red Pepper Petite Cut[/i] tomatoes (540 ml)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		mushrooms
11.32g 		wine
39.2g 		water
13.17g 		onion
16.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		peppers
32.53g 		tomatoes sauce
76.56g 		basil
0.57g 		parmigiano reggiano
4.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.35 0.03 0.0 0.18 н/д н/д 0.28 1.01 0.02 1.67 3.54 21.24
Total Fat (g) 0.04 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 0.06 0.14 0.0 1.21 1.46 8.76
Carbohydrates (g) 0.37 1.02 0.0 1.54 н/д н/д 1.51 4.12 0.01 0.15 8.73 52.38
Ash (g) 0.1 0.11 0.01 0.06 н/д н/д 0.14 1.53 0.01 н/д 1.96 11.76
Calories (kcal) 2.49 33.32 0.0 6.6 н/д н/д 6.505 18.375 0.13 18.293 85.714 514.284
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.04 0.2 0.0 н/д 0.4 2.4
Glucose (dextrose) (g) 0.17 н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.38 1.78 0.0 н/д 2.65 15.9
Fructose (g) 0.02 н/д н/д 0.21 н/д н/д 0.36 1.27 0.0 н/д 1.87 11.22
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 4.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 4.2 25.2
Water (g) 10.46 33.9 13.15 14.7 н/д н/д 30.54 69.76 0.52 1.36 174.41 1046.46
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.19 0.24 0.0 0.7 н/д н/д 0.78 3.25 0.0 0.04 5.2 31.2
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.3 н/д н/д 0.6 1.1 0.0 0.0 2.1 12.6
Calcium (mg) 0.34 3.136 0.395 3.795 н/д н/д 3.253 9.953 1.001 55.253 77.125 462.75
Iron (mg) 0.06 0.18 0.0 0.03 н/д н/д 0.11 0.78 0.02 0.04 1.22 7.32
Magnesium (mg) 1.019 4.704 0.132 1.65 н/д н/д 3.253 12.25 0.362 2.053 25.422 152.532
Phosphorus (mg) 9.732 9.016 0.0 4.785 н/д н/д 6.505 19.906 0.317 32.387 82.648 495.888
Potassium (mg) 35.987 49.784 0.0 24.09 н/д н/д 56.922 253.425 1.668 4.293 426.168 2557.008
Sodium (mg) 0.566 1.568 0.527 0.66 н/д н/д 0.976 401.192 0.023 74.76 480.271 2881.626
Zinc (mg) 0.06 0.05 0.0 0.03 н/д н/д 0.04 0.15 0.0 0.13 0.47 2.82
Copper (mg) 0.036 0.004 0.001 0.007 н/д н/д 0.023 0.092 0.002 0.001 0.166 0.996
Manganese (mg) 0.006 0.051 0.0 0.021 н/д н/д 0.039 0.084 0.007 н/д 0.208 1.248
Selenium (mcg) 1.1 0.1 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.2 0.0 1.1 2.4 14.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.784 0.0 0.33 н/д н/д 120.349 331.519 29.821 н/д 482.803 2896.818
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 9.38 9.38 56.28
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.855 16.844 1.492 9.66 33.851 203.106
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.392 0.0 0.165 н/д н/д 67.655 198.299 17.763 3.08 287.354 1724.124
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.12 1.09 0.0 0.01 1.23 7.38
Vitamin D (IU) 2.037 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.037 12.222
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 10702.788 0.0 0.0 10702.788 64216.728
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 2.352 0.0 0.66 н/д н/д 110.916 17.61 31.941 0.0 163.479 980.874
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.08 0.0 н/д 0.08 0.48
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.0 0.0 1.2 н/д н/д 26.2 5.4 0.1 0.0 33.1 198.6
Thiamin (mg) 0.009 0.004 0.0 0.008 н/д н/д 0.02 0.015 0.0 0.002 0.058 0.348
Riboflavin (mg) 0.045 0.012 0.0 0.005 н/д н/д 0.01 0.054 0.0 0.015 0.141 0.846
Niacin (mg) 0.409 0.086 0.0 0.02 н/д н/д 0.156 0.75 0.005 0.013 1.439 8.634
Pantothenic acid (mg) 0.17 0.012 0.0 0.02 н/д н/д 0.033 0.237 0.001 н/д 0.472 2.832
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.024 0.0 0.02 н/д н/д 0.072 0.077 0.001 0.004 0.208 1.248
Folate (mcg) 1.811 0.392 0.0 3.135 н/д н/д 3.253 8.422 0.384 0.327 17.723 106.338
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06 0.36
Choline (mg) 2.0 2.2 0.0 1.0 н/д н/д 1.8 7.6 0.1 0.7 15.4 92.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.003 0.008 0.0 н/д 0.017 0.102
Threonine (g) 0.012 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.013 0.031 0.001 н/д 0.06 0.36
Isoleucine (g) 0.009 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.007 0.023 0.001 н/д 0.041 0.246
Leucine (g) 0.014 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.013 0.031 0.001 н/д 0.063 0.378
Lysine (g) 0.012 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.013 0.031 0.001 н/д 0.063 0.378
Methionine (g) 0.003 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.008 0.0 н/д 0.015 0.09
Cystine (g) 0.001 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.008 0.0 н/д 0.012 0.072
Phenylalanine (g) 0.01 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.029 0.077 0.001 н/д 0.122 0.732
Tyrosine (g) 0.005 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.003 0.015 0.0 н/д 0.025 0.15
Valine (g) 0.026 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.013 0.023 0.001 н/д 0.066 0.396
Arginine (g) 0.009 н/д н/д 0.017 н/д н/д 0.01 0.023 0.001 н/д 0.059 0.354
Histidine (g) 0.007 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.003 0.015 0.0 н/д 0.027 0.162
Alanine (g) 0.023 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.013 0.031 0.001 н/д 0.07 0.42
Aspartic acid (g) 0.023 н/д н/д 0.015 н/д н/д 0.068 0.153 0.002 н/д 0.261 1.566
Glutamic acid (g) 0.038 н/д н/д 0.043 н/д н/д 0.062 0.498 0.002 н/д 0.642 3.852
Glycine (g) 0.01 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.01 0.023 0.001 н/д 0.049 0.294
Proline (g) 0.009 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.007 0.015 0.001 н/д 0.033 0.198
Serine (g) 0.01 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.016 0.031 0.001 н/д 0.061 0.366
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 3.173 3.173 19.038
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.02 0.023 0.0 0.766 0.82 4.92
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 2.475 н/д н/д 2.927 н/д н/д н/д 5.402 32.412
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.0 0.002 н/д н/д 0.003 0.023 0.001 0.351 0.379 2.274
Polyunsaturated (g) 0.016 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.02 0.054 0.002 0.027 0.121 0.726