CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Spicy Beef Tostadas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Nonstick spray coating
6 x Flour tortillas (7-inch)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef flank steak
75.6g 		flour tortillas
0.0g 		salsa
39.43g 		cornstarch
0.45g 		beef bouillon
0.42g 		zucchini
31.03g 		onions
9.6g 		oil
2.27g 		jack cheese
9.42g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 16.04 н/д 0.59 0.0 0.0 0.38 0.18 0.0 2.31 19.5 117.0
Total Fat (g) 5.42 н/д 0.08 0.0 0.0 0.06 0.02 2.27 2.85 10.69 64.14
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 2.76 0.41 0.0 1.04 0.7 0.0 0.06 4.97 29.82
Ash (g) 0.76 н/д 0.63 0.0 0.0 0.19 0.08 0.0 н/д 1.66 9.96
Calories (kcal) 117.177 н/д 14.195 1.695 0.029 4.965 3.072 20.037 35.124 196.296 1177.776
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д н/д 0.23 1.38
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д 0.29 1.74
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 53.47 н/д 35.37 0.04 0.41 29.37 8.62 0.0 3.86 131.14 786.84
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.54 0.22 0.0 0.05 0.81 4.86
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.6 0.0 0.0 0.3 0.2 0.0 0.0 1.1 6.6
Calcium (mg) 18.9 н/д 4.732 0.009 0.025 4.655 6.912 0.0 70.248 105.481 632.886
Iron (mg) 1.17 н/д 0.88 0.0 0.0 0.11 0.14 0.0 0.07 2.38 14.28
Magnesium (mg) 16.632 н/д 6.309 0.013 0.008 5.276 1.92 0.0 2.543 32.701 196.206
Phosphorus (mg) 147.417 н/д 11.83 0.058 0.054 11.793 3.552 0.0 41.81 216.513 1299.078
Potassium (mg) 247.963 н/д 106.466 0.013 0.225 81.307 26.496 0.0 7.628 470.097 2820.582
Sodium (mg) 40.823 н/д 169.556 0.04 1.358 3.103 1.536 0.0 50.473 266.89 1601.34
Zinc (mg) 2.8 н/д 0.07 0.0 0.0 0.09 0.04 0.0 0.28 3.27 19.62
Copper (mg) 0.053 н/д 0.039 0.0 0.0 0.016 0.008 0.0 0.003 0.119 0.714
Manganese (mg) 0.008 н/д н/д 0.0 0.0 0.056 0.015 н/д н/д 0.079 0.474
Selenium (mcg) 18.1 н/д 0.2 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 1.4 19.7 118.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д 216.874 0.0 0.0 62.067 95.712 0.0 н/д 374.653 2247.918
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.08 18.08 108.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 11.041 0.0 0.0 3.103 4.8 0.0 18.645 37.589 225.534
Beta Carotene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 37.24 57.408 0.0 7.345 101.993 611.958
Vitamin E (mg) 0.23 н/д н/д 0.0 0.0 0.04 0.05 0.21 0.02 0.56 3.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 659.458 109.152 0.0 0.0 768.61 4611.66
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 1.6 0.0 0.0 5.3 1.8 0.0 0.0 8.7 52.2
Thiamin (mg) 0.053 н/д 0.02 0.0 0.0 0.016 0.006 0.0 0.002 0.096 0.576
Riboflavin (mg) 0.076 н/д 0.012 0.0 0.0 0.043 0.008 0.0 0.037 0.175 1.05
Niacin (mg) 4.732 н/д 0.426 0.0 0.003 0.152 0.051 0.0 0.008 5.373 32.238
Pantothenic acid (mg) 0.461 н/д н/д 0.0 0.0 0.05 0.008 0.0 н/д 0.519 3.114
Vitamin B-6 (mg) 0.438 н/д 0.059 0.0 0.0 0.068 0.006 0.0 0.008 0.579 3.474
Folate (mcg) 8.316 н/д 7.492 0.0 0.008 9.0 6.144 0.0 1.695 32.655 195.93
Vitamin B-12 (mcg) 0.82 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.9 5.4
Choline (mg) 67.0 н/д н/д 0.0 0.0 2.9 0.5 н/д 1.5 71.9 431.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.106 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 0.002 0.0 н/д 0.111 0.666
Threonine (g) 0.643 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.007 0.0 н/д 0.659 3.954
Isoleucine (g) 0.733 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.008 0.0 н/д 0.753 4.518
Leucine (g) 1.278 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.011 0.0 н/д 1.31 7.86
Lysine (g) 1.353 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.009 0.0 н/д 1.384 8.304
Methionine (g) 0.416 н/д н/д 0.0 н/д 0.006 0.002 0.0 н/д 0.424 2.544
Cystine (g) 0.204 н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.207 1.242
Phenylalanine (g) 0.635 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.006 0.0 н/д 0.653 3.918
Tyrosine (g) 0.514 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.005 0.0 н/д 0.528 3.168
Valine (g) 0.794 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.008 0.0 н/д 0.817 4.902
Arginine (g) 1.036 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.012 0.0 н/д 1.064 6.384
Histidine (g) 0.514 н/д н/д 0.0 н/д 0.009 0.003 0.0 н/д 0.526 3.156
Alanine (g) 0.975 н/д н/д 0.0 н/д 0.019 0.008 0.0 н/д 1.002 6.012
Aspartic acid (g) 1.459 н/д н/д 0.0 н/д 0.047 0.016 0.0 н/д 1.522 9.132
Glutamic acid (g) 2.412 н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.036 0.0 н/д 2.489 14.934
Glycine (g) 0.975 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.009 0.0 н/д 0.999 5.994
Proline (g) 0.764 н/д н/д 0.0 н/д 0.012 0.012 0.0 н/д 0.788 4.728
Serine (g) 0.635 н/д н/д 0.0 н/д 0.016 0.008 0.0 н/д 0.658 3.948
Cholesterol (mg) 26.459 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.381 34.84 209.04
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д 0.058 0.348
Saturated Fat (g) 2.253 н/д 0.012 0.0 0.0 0.012 0.003 0.168 1.796 4.245 25.47
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.667 н/д 5.667 34.002
Monounsaturated Fat (g) 2.207 н/д 0.008 0.0 0.0 0.003 0.003 0.515 0.824 3.561 21.366
Polyunsaturated (g) 0.212 н/д 0.043 0.0 0.0 0.025 0.007 1.477 0.085 1.848 11.088