Рецепт Spicy Beef Soup With Salsa And Sun Dried Tomato - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	sun-dry tomatoes 9.0g	olive oil 4.5g	celery 11.87g	bell pepper 10.11g	onion 16.5g	garlic garlic 0.87g	steak 75.6g	tomato 148.75g	salsa 39.43g	coriander 6.67g	parsley 4.75g	pepper sauce 0.83g	sea salt 0.5g	pepper 0.18g	bay leaf 0.67g	beef stock 240.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.27	0.0	0.08	0.1	0.18	0.06	16.68	1.35	0.59	0.82	0.14	0.01	0.0	0.02	0.05	2.74	24.09	144.54
Total Fat (g)	0.27	4.5	0.02	0.03	0.02	0.0	5.99	0.28	0.08	1.18	0.04	0.01	0.0	0.01	0.06	0.53	13.01	78.06
Carbohydrates (g)	5.02	0.0	0.35	0.61	1.54	0.29	0.0	9.21	2.76	3.67	0.3	0.01	0.0	0.11	0.5	0.1	24.46	146.76
Ash (g)	1.13	0.0	0.09	0.05	0.06	0.01	0.83	1.74	0.63	0.4	0.1	н/д	0.5	0.01	0.02	2.52	8.1	48.6
Calories (kcal)	23.22	39.78	1.899	3.135	6.6	1.296	125.493	38.675	14.195	19.867	1.71	0.1	0.0	0.446	2.087	16.8	295.303	1771.818
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.16	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	1.26
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.07	0.2	0.33	н/д	н/д	2.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.01	18.06
Fructose (g)	н/д	н/д	0.06	0.23	0.21	н/д	н/д	2.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.3	19.8
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.31	0.0	11.32	9.33	14.7	0.51	52.19	136.17	35.37	0.59	4.17	0.79	0.0	0.02	0.04	234.12	500.63	3003.78
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.38	0.0	0.22	0.42	0.7	0.01	0.0	5.24	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	10.01	60.06
Galactose (g)	н/д	н/д	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.48
Dietary Fiber (g)	1.1	0.0	0.2	0.2	0.3	0.0	0.0	1.5	0.6	2.8	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	7.0	42.0
Calcium (mg)	9.9	0.045	4.747	0.708	3.795	1.575	15.876	50.575	4.732	47.267	6.555	0.1	0.12	0.765	5.56	14.4	166.718	1000.308
Iron (mg)	0.82	0.03	0.02	0.04	0.03	0.01	1.4	1.98	0.88	1.09	0.29	0.01	0.0	0.05	0.29	0.41	7.36	44.16
Magnesium (mg)	17.46	0.0	1.305	1.214	1.65	0.218	18.144	17.85	6.309	22.0	2.375	0.1	0.005	0.34	0.8	4.8	94.569	567.414
Phosphorus (mg)	32.04	0.0	2.848	2.629	4.785	1.331	160.268	29.75	11.83	27.267	2.755	0.192	0.0	0.303	0.753	31.2	307.951	1847.706
Potassium (mg)	308.43	0.045	30.853	21.339	24.09	3.489	263.838	307.913	106.466	84.467	26.315	1.067	0.04	2.203	3.527	129.6	1313.681	7882.086
Sodium (mg)	188.55	0.09	9.493	0.405	0.66	0.148	45.359	328.738	169.556	2.333	2.66	5.275	193.79	0.077	0.153	782.4	1729.687	10378.122
Zinc (mg)	0.18	0.0	0.02	0.03	0.03	0.01	3.08	0.25	0.07	0.31	0.05	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	4.06	24.36
Copper (mg)	0.128	0.0	0.005	0.002	0.007	0.003	0.076	0.164	0.039	0.065	0.007	0.001	0.0	0.002	0.003	0.0	0.5	3.0
Manganese (mg)	0.167	0.0	0.012	0.011	0.021	0.015	0.008	0.089	н/д	0.127	0.008	н/д	0.001	0.01	0.054	0.024	0.545	3.27
Selenium (mcg)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	20.0	0.9	0.2	1.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.7	25.3	151.8
Vitamin A, IU (IU)	78.66	0.0	53.281	316.648	0.33	0.078	0.0	255.85	216.874	0.0	400.14	н/д	0.0	0.523	41.233	0.0	1363.619	8181.714
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	3.96	0.0	2.611	15.878	0.0	0.0	0.0	13.388	11.041	0.0	19.998	0.683	0.0	0.026	2.06	0.0	69.644	417.864
Beta Carotene (mcg)	47.16	0.0	32.04	164.241	0.165	0.044	0.0	153.213	н/д	н/д	240.065	7.658	0.0	0.273	н/д	0.0	644.858	3869.148
Vitamin E (mg)	0.0	0.65	0.03	0.16	0.0	0.0	0.25	1.23	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.36	14.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	4131.18	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6080.9	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.011	н/д	0.0	10212.091	61272.546
Lutein + zeaxanthin (mcg)	127.71	0.0	33.583	5.158	0.66	0.139	0.0	187.425	н/д	н/д	264.148	0.083	0.0	0.359	н/д	0.0	619.264	3715.584
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.3	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.38	2.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.5	0.0	0.4	12.9	1.2	0.3	0.0	11.8	1.6	1.4	6.3	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	39.7	238.2
Thiamin (mg)	0.048	0.0	0.002	0.005	0.008	0.002	0.068	0.074	0.02	0.016	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.248	1.488
Riboflavin (mg)	0.044	0.0	0.007	0.009	0.005	0.001	0.106	0.06	0.012	0.019	0.005	0.001	0.0	0.0	0.003	0.048	0.319	1.914
Niacin (mg)	0.815	0.0	0.038	0.099	0.02	0.006	4.982	1.056	0.426	0.142	0.062	0.002	0.0	0.002	0.013	1.872	9.535	57.21
Pantothenic acid (mg)	0.188	0.0	0.03	0.032	0.02	0.005	0.476	0.164	н/д	н/д	0.019	н/д	0.0	н/д	н/д	0.048	0.982	5.892
Vitamin B-6 (mg)	0.03	0.0	0.008	0.029	0.02	0.011	0.491	0.03	0.059	н/д	0.004	0.001	0.0	0.001	0.012	0.024	0.72	4.32
Folate (mcg)	6.12	0.0	4.272	4.652	3.135	0.026	9.072	7.438	7.492	0.0	7.22	0.008	0.0	0.018	1.2	4.8	55.452	332.712
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.17	1.37	8.22
Choline (mg)	9.4	0.0	0.7	0.6	1.0	0.2	69.6	15.5	н/д	н/д	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	7.0	104.6	627.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.048
Tryptophan (g)	0.009	0.0	0.001	0.001	0.002	0.001	0.113	0.015	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.144	0.864
Threonine (g)	0.032	0.0	0.002	0.004	0.003	0.001	0.665	0.03	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.744	4.464
Isoleucine (g)	0.031	0.0	0.002	0.002	0.002	0.002	0.756	0.03	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.83	4.98
Leucine (g)	0.047	0.0	0.004	0.004	0.005	0.003	1.331	0.06	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.462	8.772
Lysine (g)	0.047	0.0	0.004	0.004	0.007	0.002	1.406	0.06	н/д	н/д	0.009	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.538	9.228
Methionine (g)	0.011	0.0	0.001	0.001	0.0	0.001	0.431	0.015	н/д	н/д	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.461	2.766
Cystine (g)	0.016	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.219	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.253	1.518
Phenylalanine (g)	0.033	0.0	0.002	0.005	0.005	0.002	0.658	0.045	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.757	4.542
Tyrosine (g)	0.022	0.0	0.001	0.001	0.002	0.001	0.529	0.03	н/д	н/д	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.589	3.534
Valine (g)	0.032	0.0	0.004	0.003	0.003	0.003	0.824	0.045	н/д	н/д	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.922	5.532
Arginine (g)	0.031	0.0	0.002	0.004	0.017	0.005	1.081	0.03	н/д	н/д	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.176	7.056
Histidine (g)	0.019	0.0	0.001	0.002	0.002	0.001	0.529	0.015	н/д	н/д	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.572	3.432
Alanine (g)	0.036	0.0	0.002	0.003	0.003	0.001	1.013	0.045	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.113	6.678
Aspartic acid (g)	0.176	0.0	0.014	0.028	0.015	0.004	1.52	0.193	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.965	11.79
Glutamic acid (g)	0.468	0.0	0.011	0.021	0.043	0.007	2.502	0.521	н/д	н/д	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.585	21.51
Glycine (g)	0.032	0.0	0.002	0.003	0.005	0.002	1.013	0.03	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.093	6.558
Proline (g)	0.024	0.0	0.002	0.002	0.002	0.001	0.794	0.03	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.865	5.19
Serine (g)	0.034	0.0	0.002	0.005	0.003	0.002	0.658	0.045	н/д	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.756	4.536
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.239	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.239	181.434
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.039	0.621	0.005	0.003	0.007	0.001	2.359	0.045	0.012	0.066	0.006	0.001	0.0	0.002	0.015	0.264	3.444	20.664
Phytosterols (mg)	н/д	9.945	0.712	н/д	2.475	н/д	н/д	н/д	н/д	3.067	0.238	н/д	0.0	0.161	н/д	н/д	16.597	99.582
Monounsaturated Fat (g)	0.044	3.283	0.004	0.0	0.002	0.0	2.593	0.045	0.008	0.905	0.014	0.001	0.0	0.002	0.011	0.216	7.127	42.762
Polyunsaturated (g)	0.101	0.473	0.009	0.007	0.003	0.002	0.227	0.119	0.043	0.117	0.006	0.003	0.0	0.002	0.015	0.024	1.152	6.912