Рецепт Spiced Quinoa and Apple Crumble: Secret Recipe Club - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	crumble 0.0g	baking powder 11.5g	kosher salt 15.0g	ginger 0.34g	cinnamon 0.49g	coconut oil 20.4g	water 14.8g	apple cider vinegar 1.88g	apple filling 0.0g	apples 185.96g	lemon juice 7.63g	butter 14.2g	dates 14.79g	cinnamon 0.65g	ginger 2.7g	kosher salt 15.0g	water 7.4g	vanilla extract 0.53g	crumble 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	0.0	0.03	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	0.5	0.03	0.12	0.27	0.03	0.25	0.0	0.0	0.0	н/д	1.24	2.48
Total Fat (g)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.01	20.4	0.0	0.0	н/д	0.24	0.0	11.52	0.02	0.01	0.16	0.0	0.0	0.0	н/д	32.38	64.76
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	0.0	0.24	0.39	0.0	0.0	0.02	н/д	23.73	0.66	0.01	11.08	0.52	1.91	0.0	0.0	0.07	н/д	38.63	77.26
Ash (g)	н/д	4.24	14.97	0.02	0.02	0.0	0.01	0.0	н/д	0.32	0.02	0.01	0.26	0.02	0.13	14.97	0.01	0.0	н/д	35.0	70.0
Calories (kcal)	н/д	0.0	0.0	1.18	1.21	175.848	0.0	0.394	н/д	89.258	1.906	101.814	40.954	1.606	9.369	0.0	0.0	1.512	н/д	425.051	850.102
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.52	н/д	н/д	0.08	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	1.61	3.22
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	6.04	н/д	н/д	4.98	0.01	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	11.07	22.14
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	0.01	н/д	11.21	н/д	н/д	4.72	0.01	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	16.01	32.02
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	н/д	0.2	0.4
Water (g)	н/д	0.02	0.03	0.03	0.05	0.0	14.79	1.76	н/д	161.17	6.92	2.55	3.15	0.07	0.25	0.03	7.39	0.28	н/д	198.49	396.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	18.78	0.18	0.01	9.83	0.01	0.09	0.0	0.0	0.07	н/д	29.0	58.0
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	2.4	0.0	0.0	1.0	0.3	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	4.4	8.8
Calcium (mg)	н/д	0.0	3.6	0.394	4.91	0.0	0.444	0.131	н/д	9.298	0.534	3.408	9.462	6.513	3.132	3.6	0.222	0.058	н/д	45.706	91.412
Iron (mg)	н/д	0.0	0.05	0.04	0.04	0.01	0.0	0.0	н/д	0.13	0.0	0.0	0.13	0.05	0.31	0.05	0.0	0.0	н/д	0.82	1.64
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.15	0.626	0.294	0.0	0.148	0.094	н/д	7.438	0.458	0.284	7.984	0.39	4.968	0.15	0.074	0.063	н/д	23.12	46.24
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	0.0	0.503	0.314	0.0	0.0	0.15	н/д	20.455	0.458	3.408	9.167	0.416	3.996	0.0	0.0	0.032	н/д	38.898	77.796
Potassium (mg)	н/д	0.0	1.2	4.566	2.112	0.0	0.0	1.369	н/д	167.36	9.455	3.408	102.904	2.802	36.261	1.2	0.0	0.777	н/д	333.412	666.824
Sodium (mg)	н/д	3146.4	5813.7	0.109	0.049	0.0	0.592	0.094	н/д	0.0	0.076	1.562	0.148	0.065	0.864	5813.7	0.296	0.047	н/д	14777.702	29555.404
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.02	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	0.09	0.0	0.01	0.07	0.01	0.13	0.02	0.0	0.0	н/д	0.37	0.74
Copper (mg)	н/д	0.0	0.005	0.002	0.002	0.0	0.001	0.0	н/д	0.056	0.002	0.003	0.053	0.002	0.013	0.005	0.001	0.0	н/д	0.144	0.288
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.015	0.09	0.086	0.0	0.0	0.005	н/д	0.074	0.001	0.0	0.044	0.114	0.716	0.015	0.0	0.001	н/д	1.16	2.32
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	1.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.4	2.8
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.0	0.5	1.446	0.0	0.0	0.0	н/д	70.663	1.525	354.858	22.03	1.918	3.969	0.0	0.0	0.0	н/д	456.907	913.814
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	95.282	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	95.282	190.564
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.024	0.074	0.0	0.0	0.0	н/д	3.719	0.076	97.128	1.035	0.098	0.189	0.0	0.0	0.0	н/д	102.342	204.684
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.299	0.549	0.0	0.0	0.0	н/д	31.612	0.229	22.436	13.159	0.728	2.376	0.0	0.0	0.0	н/д	71.388	142.776
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.06	0.01	0.02	0.0	0.0	н/д	0.09	0.01	0.33	н/д	0.02	0.49	0.0	0.0	0.0	н/д	1.03	2.06
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.074	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.098	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.171	0.342
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	1.088	0.0	0.0	0.0	н/д	33.472	0.686	0.0	3.401	1.443	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	40.09	80.18
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.05	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.07	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	0.5
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	7.4	3.5	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	11.2	22.4
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.037	0.002	0.001	0.007	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.05	0.1
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.056	0.001	0.004	0.009	0.0	0.005	0.0	0.0	0.001	н/д	0.076	0.152
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.018	0.007	0.0	0.0	0.0	н/д	0.167	0.008	0.006	0.238	0.009	0.139	0.0	0.0	0.002	н/д	0.593	1.186
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.13	0.008	0.016	0.12	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.277	0.554
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.074	0.004	0.0	0.037	0.001	0.023	0.0	0.0	0.0	н/д	0.143	0.286
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.133	0.029	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.991	0.426	2.218	0.039	1.053	0.0	0.0	0.0	н/д	4.889	9.778
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.02	0.04
Choline (mg)	н/д	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	н/д	6.3	0.4	2.7	1.5	0.1	1.1	0.0	0.0	н/д	н/д	12.3	24.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.005	0.01
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.006	0.006	0.001	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.038	0.076
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.007	0.007	0.001	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.043	0.086
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.011	0.012	0.002	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	0.112
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.01	0.007	0.002	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.096
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.003	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.009	0.018
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.007	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.022
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.006	0.007	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.082
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.006	0.003	0.001	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.026
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.009	0.01	0.001	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	0.104
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.004	0.009	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.082
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.003	0.004	0.001	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	0.064
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.004	0.012	0.001	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.082
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.004	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.13	н/д	0.009	0.033	0.003	0.029	0.0	н/д	н/д	н/д	0.209	0.418
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	0.003	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.056	н/д	0.026	0.04	0.002	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.151	0.302
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.003	0.013	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.044	0.088
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.011	0.016	0.003	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.058	0.116
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.007	0.009	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.044	0.088
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	30.53	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	30.53	61.06
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	0.007	0.002	17.646	0.0	0.0	н/д	0.037	0.0	7.295	н/д	0.002	0.052	0.0	0.0	0.0	н/д	25.041	50.082
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.282	0.127	17.544	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.169	2.241	0.0	н/д	н/д	н/д	20.364	40.728
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.0	0.0	0.003	0.001	1.183	0.0	0.0	н/д	0.019	0.0	2.985	н/д	0.002	0.027	0.0	0.0	0.0	н/д	4.22	8.44
Polyunsaturated (g)	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.367	0.0	0.0	н/д	0.074	0.0	0.432	н/д	0.0	0.035	0.0	0.0	0.0	н/д	0.914	1.828