Рецепт Spiced Peanut - Flax Powder - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	peanuts 42.5g	flax 3.32g	coriander 10.0g	peppercorns 3.2g	chili 1.3g	cumin 1.05g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.8	0.55	1.24	0.35	0.16	0.19	н/д	9.29	18.58
Total Fat (g)	17.28	0.28	1.78	0.1	0.22	0.23	н/д	19.88	39.76
Carbohydrates (g)	15.79	2.22	5.5	2.07	0.71	0.46	н/д	26.76	53.52
Ash (g)	н/д	н/д	0.6	0.14	0.11	0.08	н/д	0.93	1.86
Calories (kcal)	236.725	12.63	29.8	8.16	4.082	3.938	н/д	295.335	590.67
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	0.03	0.06
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.12
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.49	0.12	0.89	0.34	0.1	0.08	н/д	3.02	6.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.2	0.76	н/д	0.02	0.09	0.02	н/д	9.1	18.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.8	0.5	4.2	0.8	0.4	0.1	н/д	8.9	17.8
Calcium (mg)	96.9	3.348	70.9	13.984	3.614	9.776	н/д	198.522	397.044
Iron (mg)	1.16	0.1	1.63	0.92	0.19	0.7	н/д	4.69	9.38
Magnesium (mg)	54.825	2.387	33.0	6.208	2.21	3.843	н/д	102.473	204.946
Phosphorus (mg)	117.725	6.862	40.9	5.536	3.939	5.24	н/д	180.202	360.404
Potassium (mg)	282.2	16.111	126.7	40.288	24.908	18.774	н/д	508.981	1017.962
Sodium (mg)	27.625	8.652	3.5	1.408	13.13	1.764	н/д	56.079	112.158
Zinc (mg)	1.43	0.03	0.47	0.05	0.04	0.05	н/д	2.06	4.12
Copper (mg)	0.285	0.017	0.098	0.036	0.006	0.009	н/д	0.451	0.902
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.19	0.18	0.028	0.035	н/д	0.433	0.866
Selenium (mcg)	2.2	0.4	2.6	0.1	0.1	0.1	н/д	5.5	11.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	9.568	385.45	13.335	н/д	408.353	816.706
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.033	0.0	0.48	19.279	0.672	н/д	20.464	40.928
Beta Carotene (mcg)	1.7	0.332	н/д	4.992	195.0	8.001	н/д	210.025	420.05
Vitamin E (mg)	3.84	0.12	н/д	0.02	0.38	0.03	н/д	4.4	8.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.192	0.273	0.0	н/д	0.465	0.93
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	2.254	н/д	6.56	4.03	4.704	н/д	17.548	35.096
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.15	0.04	н/д	н/д	0.19	0.38
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	0.1	0.0	2.1	0.7	0.8	0.1	н/д	3.8	7.6
Thiamin (mg)	0.111	0.005	0.024	0.004	0.005	0.007	н/д	0.154	0.308
Riboflavin (mg)	0.111	0.007	0.029	0.008	0.01	0.003	н/д	0.168	0.336
Niacin (mg)	1.891	0.054	0.213	0.036	0.103	0.048	н/д	2.346	4.692
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin B-6 (mg)	0.077	0.005	н/д	0.011	0.048	0.005	н/д	0.145	0.29
Folate (mcg)	33.15	1.492	0.0	0.32	1.3	0.105	н/д	36.367	72.734
Vitamin B-12 (mcg)	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.06	0.12
Choline (mg)	15.1	1.6	н/д	0.4	0.9	0.3	н/д	18.2	36.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	7.306	0.023	0.099	0.031	0.038	0.016	н/д	7.514	15.028
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	4.6	2.944	1.079	0.714	н/д	9.337	18.674
Monounsaturated Fat (g)	6.129	0.136	1.358	0.032	0.046	0.147	н/д	7.849	15.698
Polyunsaturated (g)	2.996	0.116	0.175	0.036	0.097	0.034	н/д	3.455	6.91