Рецепт Spiced Parsnip Soup + 2 FREE Meals from Blue Apron - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	olive oil 22.5g	yogurt 122.5g	collard greens 0.0g	onion 99.0g	potato 93.6g	lemon 30.74g	parsnips 289.16g	raisins 30.94g	tomatoes paste 32.75g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	4.25	н/д	1.09	1.47	0.34	3.47	1.05	1.41	н/д	н/д	13.08	13.08
Total Fat (g)	22.5	3.98	н/д	0.1	0.05	0.09	0.87	0.14	0.15	н/д	н/д	27.88	27.88
Carbohydrates (g)	0.0	5.71	н/д	9.25	18.83	2.86	52.02	24.6	6.19	н/д	н/д	119.47	119.47
Ash (g)	0.0	0.88	н/д	0.35	0.93	0.09	2.83	0.51	0.92	н/д	н/д	6.51	6.51
Calories (kcal)	198.9	74.725	н/д	39.6	80.496	8.915	216.871	93.439	26.855	н/д	н/д	739.801	739.801
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	11.84	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	11.91	11.91
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.98	2.36	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	3.44	3.44
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	1.95	0.9	н/д	н/д	н/д	1.88	н/д	н/д	4.73	4.73
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.28	0.66	н/д	н/д	н/д	1.92	н/д	н/д	3.85	3.85
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	0.09	0.09
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	107.68	н/д	88.22	72.33	27.35	229.97	4.63	24.07	н/д	н/д	554.26	554.26
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	5.71	н/д	4.2	3.91	0.77	13.88	18.31	3.99	н/д	н/д	50.77	50.77
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	н/д	1.7	2.8	0.9	14.2	1.2	1.3	н/д	н/д	22.1	22.1
Calcium (mg)	0.225	148.225	н/д	22.77	28.08	7.992	104.098	16.398	11.79	н/д	н/д	339.579	339.579
Iron (mg)	0.13	0.06	н/д	0.21	0.57	0.18	1.71	0.55	0.98	н/д	н/д	4.39	4.39
Magnesium (mg)	0.0	14.7	н/д	9.9	23.4	2.459	83.857	10.829	13.755	н/д	н/д	158.9	158.9
Phosphorus (mg)	0.0	116.375	н/д	28.71	43.992	4.918	205.305	35.581	27.183	н/д	н/д	462.064	462.064
Potassium (mg)	0.225	189.875	н/д	144.54	315.432	42.421	1084.356	230.812	332.085	н/д	н/д	2339.746	2339.746
Sodium (mg)	0.45	56.35	н/д	3.96	51.48	0.615	28.916	3.713	258.725	н/д	н/д	404.209	404.209
Zinc (mg)	0.0	0.72	н/д	0.17	0.28	0.02	1.71	0.1	0.21	н/д	н/д	3.2	3.2
Copper (mg)	0.0	0.012	н/д	0.04	0.14	0.012	0.347	0.111	0.121	н/д	н/д	0.784	0.784
Manganese (mg)	0.0	0.0	н/д	0.129	0.243	0.009	1.619	0.096	0.098	н/д	н/д	2.195	2.195
Selenium (mcg)	0.0	2.7	н/д	0.5	0.6	0.1	5.2	0.2	1.7	н/д	н/д	11.0	11.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	121.275	н/д	1.98	13279.032	6.763	0.0	0.0	499.438	н/д	н/д	13908.487	13908.487
Retinol (mcg)	0.0	33.075	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	33.075	33.075
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	33.075	н/д	0.0	663.624	0.307	0.0	0.0	24.89	н/д	н/д	721.896	721.896
Beta Carotene (mcg)	0.0	6.125	н/д	0.99	7964.424	0.922	0.0	0.0	295.078	н/д	н/д	8267.539	8267.539
Vitamin E (mg)	3.23	0.07	н/д	0.02	0.24	0.05	4.31	0.04	1.41	н/д	н/д	9.37	9.37
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	9420.21	н/д	н/д	9420.21	9420.21
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	н/д	3.96	0.0	3.381	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.341	7.341
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.19	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.6	н/д	7.3	2.2	16.3	49.2	1.0	7.2	н/д	н/д	83.8	83.8
Thiamin (mg)	0.0	0.037	н/д	0.05	0.075	0.012	0.26	0.003	0.02	н/д	н/д	0.456	0.456
Riboflavin (mg)	0.0	0.172	н/д	0.03	0.056	0.006	0.145	0.059	0.049	н/д	н/д	0.516	0.516
Niacin (mg)	0.0	0.098	н/д	0.119	0.524	0.031	2.024	0.353	1.009	н/д	н/д	4.157	4.157
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.478	н/д	0.119	0.749	0.058	1.735	0.043	0.046	н/д	н/д	3.228	3.228
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.037	н/д	0.119	0.197	0.025	0.26	0.099	0.072	н/д	н/д	0.808	0.808
Folate (mcg)	0.0	8.575	н/д	18.81	10.296	3.381	193.738	0.928	3.93	н/д	н/д	239.659	239.659
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.45	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.45	0.45
Choline (mg)	0.1	18.6	н/д	6.0	11.5	1.6	н/д	3.4	12.6	н/д	н/д	53.9	53.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.025	н/д	0.01	0.028	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.072	0.072
Threonine (g)	0.0	0.172	н/д	0.02	0.075	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	0.299	0.299
Isoleucine (g)	0.0	0.233	н/д	0.01	0.056	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.322	0.322
Leucine (g)	0.0	0.429	н/д	0.03	0.084	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.579	0.579
Lysine (g)	0.0	0.38	н/д	0.04	0.066	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.524	0.524
Methionine (g)	0.0	0.123	н/д	0.0	0.028	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.157	0.157
Cystine (g)	0.0	0.037	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.062	0.062
Phenylalanine (g)	0.0	0.233	н/д	0.03	0.084	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.386	0.386
Tyrosine (g)	0.0	0.221	н/д	0.01	0.028	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	0.275	0.275
Valine (g)	0.0	0.355	н/д	0.02	0.084	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.485	0.485
Arginine (g)	0.0	0.123	н/д	0.099	0.056	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	0.301	0.301
Histidine (g)	0.0	0.11	н/д	0.01	0.028	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.168	0.168
Alanine (g)	0.0	0.184	н/д	0.02	0.075	н/д	н/д	н/д	0.066	н/д	н/д	0.344	0.344
Aspartic acid (g)	0.0	0.343	н/д	0.089	0.356	н/д	н/д	н/д	0.229	н/д	н/д	1.017	1.017
Glutamic acid (g)	0.0	0.833	н/д	0.257	0.15	н/д	н/д	н/д	0.622	н/д	н/д	1.862	1.862
Glycine (g)	0.0	0.098	н/д	0.03	0.056	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.204	0.204
Proline (g)	0.0	0.502	н/д	0.01	0.047	н/д	н/д	н/д	0.026	н/д	н/д	0.585	0.585
Serine (g)	0.0	0.27	н/д	0.02	0.084	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	н/д	0.41	0.41
Cholesterol (mg)	0.0	15.925	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	15.925	15.925
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.107	2.573	н/д	0.04	0.019	0.012	0.145	0.046	0.033	н/д	н/д	5.974	5.974
Phytosterols (mg)	49.725	н/д	н/д	14.85	11.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	75.807	75.807
Monounsaturated Fat (g)	16.416	1.09	н/д	0.01	0.0	0.003	0.318	0.006	0.023	н/д	н/д	17.866	17.866
Polyunsaturated (g)	2.367	0.11	н/д	0.02	0.009	0.028	0.145	0.043	0.052	н/д	н/д	2.774	2.774