Рецепт Spiced Mushroom, Chickpea & Tomato Stew Recipe {Vegetarian, Vegan} - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	horses 0.0g	chickpea 0.0g	tomatoes stew 0.0g	mushroom 17.46g	olive oil 13.5g	onion 99.0g	garlics 5.22g	ginger 8.37g	coriander 1.8g	salt 3.0g	pepper 1.05g	crimini 220.0g	shiitake mushrooms 170.1g	tomatoes 828.06g	chickpeas 420.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	0.54	0.0	1.09	0.33	0.15	0.22	0.0	0.11	5.5	5.87	13.58	20.79	48.19	48.19
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	13.5	0.1	0.03	0.06	0.32	0.0	0.03	0.22	0.6	2.32	4.79	22.02	22.02
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	0.57	0.0	9.25	1.73	1.49	0.99	0.0	0.68	9.06	13.06	60.37	94.96	192.16	192.16
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.35	0.08	0.06	0.11	2.99	0.05	2.16	1.33	11.18	6.76	25.21	25.21
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	3.841	119.34	39.6	7.778	6.696	5.364	0.0	2.678	59.399	81.648	264.979	499.8	1091.123	1091.123
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.98	0.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.26	н/д	1.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	н/д	2.72	2.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	1.28	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.31	1.31
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	16.14	0.0	88.22	3.06	6.6	0.16	0.01	0.11	203.06	149.25	740.62	292.7	1499.91	1499.91
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.29	0.0	4.2	0.05	0.14	н/д	0.0	0.01	3.78	0.51	н/д	н/д	8.98	8.98
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.2	0.0	1.7	0.1	0.2	0.8	0.0	0.3	1.3	6.1	15.7	18.5	44.8	44.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.524	0.135	22.77	9.448	1.339	12.762	0.72	4.589	39.599	3.402	281.54	134.4	511.228	511.228
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	0.08	0.21	0.09	0.05	0.29	0.01	0.3	0.88	0.9	10.76	5.67	19.33	19.33
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	1.571	0.0	9.9	1.305	3.599	5.94	0.03	2.037	19.8	32.319	165.612	121.8	363.913	363.913
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	15.016	0.0	28.71	7.987	2.846	7.362	0.0	1.817	263.995	188.811	264.979	378.0	1159.522	1159.522
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	55.523	0.135	144.54	20.932	34.735	22.806	0.24	13.22	985.582	554.526	2426.216	722.4	4980.855	4980.855
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.873	0.27	3.96	0.887	1.088	0.63	1162.74	0.462	13.2	8.505	1093.039	1255.8	3541.454	3541.454
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.09	0.0	0.17	0.06	0.03	0.08	0.0	0.01	2.42	1.63	2.24	4.45	11.19	11.19
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.056	0.0	0.04	0.016	0.019	0.018	0.001	0.012	1.1	0.272	1.491	0.714	3.737	3.737
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	0.129	0.087	0.019	0.034	0.003	0.059	0.308	0.374	1.491	2.52	5.033	5.033
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	1.6	0.0	0.5	0.7	0.1	0.5	0.0	0.0	57.2	10.7	5.0	11.8	88.1	88.1
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.98	0.47	0.0	0.0	0.0	3.14	0.0	0.0	5788.139	88.2	5881.929	5881.929
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.158	0.0	0.0	289.821	4.2	294.178	294.178
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.99	0.261	0.0	н/д	0.0	1.638	н/д	0.0	н/д	50.4	53.289	53.289
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.94	0.02	0.0	0.02	н/д	0.0	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	2.01	2.01
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.143	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.143	3.143
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.063	н/д	0.0	н/д	0.0	0.063	0.063
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	3.96	0.835	0.0	н/д	0.0	2.153	н/д	0.0	н/д	0.0	6.948	6.948
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	0.4	0.0	7.3	1.6	0.4	0.4	0.0	0.2	0.0	0.0	76.2	16.0	102.5	102.5
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.05	0.01	0.003	0.004	0.0	0.001	0.22	0.17	0.662	0.126	1.26	1.26
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.07	0.0	0.03	0.006	0.003	0.005	0.0	0.003	1.078	0.459	0.414	0.126	2.193	2.193
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.63	0.0	0.119	0.037	0.063	0.038	0.0	0.012	8.36	6.583	10.102	0.588	26.532	26.532
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.262	0.0	0.119	0.031	0.017	н/д	0.0	н/д	3.3	2.313	2.319	1.26	9.621	9.621
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	0.119	0.065	0.013	н/д	0.0	0.004	0.242	0.289	1.242	1.974	3.965	3.965
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	2.794	0.0	18.81	0.157	0.921	0.0	0.0	0.105	30.799	23.814	107.648	281.4	466.447	466.447
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.22	0.0	0.0	0.0	0.23	0.23
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	3.0	0.0	6.0	1.2	2.4	н/д	0.0	0.1	48.6	101.0	н/д	136.9	299.4	299.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.01	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.132	0.017	0.083	0.21	0.463	0.463
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	0.02	0.008	0.003	н/д	0.0	н/д	0.242	0.221	0.331	0.756	1.601	1.601
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.01	0.011	0.004	н/д	0.0	н/д	0.22	0.187	0.331	0.882	1.66	1.66
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.021	0.0	0.03	0.016	0.006	н/д	0.0	н/д	0.33	0.323	0.497	1.47	2.693	2.693
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	0.04	0.014	0.005	н/д	0.0	н/д	0.55	0.221	0.497	1.386	2.732	2.732
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.11	0.051	0.083	0.294	0.548	0.548
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	0.022	0.034	0.166	0.294	0.522	0.522
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	0.03	0.009	0.004	н/д	0.0	н/д	0.22	0.187	0.331	1.134	1.931	1.931
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.01	0.004	0.002	н/д	0.0	н/д	0.11	0.136	0.248	0.504	1.021	1.021
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.02	0.015	0.006	н/д	0.0	н/д	0.264	0.238	0.331	0.882	1.796	1.796
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.099	0.033	0.003	н/д	0.0	н/д	0.264	0.255	0.331	1.974	2.974	2.974
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.006	0.003	н/д	0.0	н/д	0.154	0.102	0.166	0.588	1.038	1.038
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.035	0.0	0.02	0.007	0.003	н/д	0.0	н/д	0.418	0.289	0.414	0.882	2.067	2.067
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.035	0.0	0.089	0.026	0.018	н/д	0.0	н/д	0.506	0.51	1.822	2.436	5.441	5.441
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.059	0.0	0.257	0.042	0.013	н/д	0.0	н/д	0.946	1.14	4.72	3.654	10.832	10.832
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	0.03	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	0.242	0.238	0.331	0.882	1.753	1.753
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	0.01	0.005	0.003	н/д	0.0	н/д	0.396	0.17	0.248	0.84	1.687	1.687
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	0.02	0.01	0.004	н/д	0.0	н/д	0.242	0.238	0.331	1.05	1.911	1.911
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	1.864	0.04	0.005	0.017	0.018	0.0	0.01	0.022	0.051	0.331	0.504	2.869	2.869
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	29.835	14.85	н/д	1.255	0.828	0.0	0.966	н/д	н/д	н/д	н/д	47.735	47.735
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	9.85	0.01	0.001	0.013	0.244	0.0	0.011	0.0	0.0	0.331	1.092	11.551	11.551
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.024	1.42	0.02	0.013	0.013	0.032	0.0	0.012	0.088	0.238	0.911	2.142	4.912	4.912