Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 x te. each: Salt freshly grnd
    pepper, plus
    more to taste
2 x Cornish hens split
1 bag peeled (24-ounce.) sliced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		yogurt
30.63g 		garlic
1.31g 		lemon
1.17g 		cumin
0.53g 		turmeric
0.14g 		pepper
0.0g 		oil
2.25g 		potatoes
39.94g 		onion
69.51g 		curry
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.06 0.08 0.01 0.09 0.01 н/д 0.0 0.81 0.56 0.03 2.66 10.64
Total Fat (g) 1.0 0.01 0.0 0.12 0.01 н/д 2.25 0.04 0.06 0.03 3.51 14.04
Carbohydrates (g) 1.43 0.43 0.11 0.23 0.09 н/д 0.0 6.98 5.25 0.15 14.66 58.64
Ash (g) 0.22 0.02 0.0 0.04 0.01 н/д 0.0 0.43 0.24 0.01 0.97 3.88
Calories (kcal) 18.681 1.944 0.339 1.969 0.487 н/д 19.89 30.752 22.243 0.813 97.118 388.472
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.17 0.0 н/д 6.17 24.68
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.5 0.0 0.57 2.28
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.13 1.57 0.0 1.71 6.84
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.11 1.4 0.0 1.51 6.04
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 26.92 0.76 1.04 0.04 0.02 н/д 0.0 31.69 63.42 0.02 123.91 495.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.43 0.01 0.03 0.01 0.0 н/д 0.0 0.31 3.49 0.01 5.29 21.16
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 0.0 0.9 0.6 0.1 1.7 6.8
Calcium (mg) 37.056 2.362 0.304 4.888 0.252 н/д 0.0 4.793 13.902 1.195 64.751 259.004
Iron (mg) 0.02 0.02 0.01 0.35 0.06 н/д 0.0 0.31 0.18 0.07 1.02 4.08
Magnesium (mg) 3.675 0.326 0.094 1.922 0.265 н/д 0.0 9.186 6.256 0.635 22.358 89.432
Phosphorus (mg) 29.094 1.997 0.187 2.62 0.369 н/д 0.0 22.764 18.768 0.873 76.67 306.68
Potassium (mg) 47.469 5.233 1.615 9.387 3.472 н/д 0.0 168.137 82.717 3.858 321.887 1287.548
Sodium (mg) 14.088 0.222 0.023 0.882 0.052 н/д 0.0 2.396 5.561 0.13 23.354 93.416
Zinc (mg) 0.18 0.02 0.0 0.03 0.01 н/д 0.0 0.12 0.09 0.01 0.44 1.76
Copper (mg) 0.003 0.004 0.0 0.005 0.001 н/д 0.0 0.044 0.042 0.002 0.101 0.404
Manganese (mg) 0.0 0.022 0.0 0.017 0.011 н/д н/д 0.06 0.056 0.011 0.177 0.708
Selenium (mcg) 0.7 0.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.3 0.0 1.4 5.6
Vitamin A, IU (IU) 30.319 0.117 0.257 6.668 0.0 н/д 0.0 0.799 0.695 2.465 41.32 165.28
Retinol (mcg) 8.269 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 8.269 33.076
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.269 0.0 0.012 0.336 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.123 8.739 34.956
Beta Carotene (mcg) 1.531 0.065 0.035 4.001 0.0 н/д 0.0 0.399 0.695 1.48 8.207 32.828
Vitamin E (mg) 0.02 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д 0.21 0.0 0.01 0.05 0.32 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.209 0.129 2.352 0.0 н/д 0.0 3.195 4.171 0.0 10.055 40.22
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.4 0.6 0.0 0.0 н/д 0.0 7.9 3.3 0.0 12.5 50.0
Thiamin (mg) 0.009 0.003 0.0 0.003 0.0 н/д 0.0 0.032 0.028 0.001 0.076 0.304
Riboflavin (mg) 0.043 0.001 0.0 0.002 0.0 н/д 0.0 0.012 0.014 0.001 0.073 0.292
Niacin (mg) 0.025 0.009 0.001 0.024 0.007 н/д 0.0 0.419 0.09 0.009 0.584 2.336
Pantothenic acid (mg) 0.119 0.008 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.12 0.07 н/д 0.319 1.276
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.016 0.001 0.002 0.002 н/д 0.0 0.12 0.09 0.003 0.244 0.976
Folate (mcg) 2.144 0.039 0.129 0.053 0.054 н/д 0.0 6.39 15.987 0.385 25.18 100.72
Vitamin B-12 (mcg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.11 0.44
Choline (mg) 4.7 0.3 0.1 0.1 0.1 н/д н/д 4.8 3.8 0.2 14.0 56.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.006 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.007 н/д 0.026 0.104
Threonine (g) 0.043 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.032 0.014 н/д 0.091 0.364
Isoleucine (g) 0.058 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.032 0.007 н/д 0.1 0.4
Leucine (g) 0.107 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.048 0.021 н/д 0.18 0.72
Lysine (g) 0.095 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.052 0.021 н/д 0.171 0.684
Methionine (g) 0.031 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.007 н/д 0.051 0.204
Cystine (g) 0.009 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.007 н/д 0.029 0.116
Phenylalanine (g) 0.058 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.036 0.014 н/д 0.11 0.44
Tyrosine (g) 0.055 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.032 0.007 н/д 0.095 0.38
Valine (g) 0.089 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.048 0.014 н/д 0.154 0.616
Arginine (g) 0.031 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.076 н/д 0.155 0.62
Histidine (g) 0.028 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.007 н/д 0.056 0.224
Alanine (g) 0.046 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.014 н/д 0.085 0.34
Aspartic acid (g) 0.086 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.204 0.049 н/д 0.344 1.376
Glutamic acid (g) 0.208 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.14 0.125 н/д 0.484 1.936
Glycine (g) 0.025 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.014 н/д 0.065 0.26
Proline (g) 0.126 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.014 н/д 0.169 0.676
Serine (g) 0.067 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.036 0.014 н/д 0.12 0.48
Cholesterol (mg) 3.981 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 3.981 15.924
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д 0.058 0.232
Saturated Fat (g) 0.643 0.001 0.0 0.008 0.004 н/д 0.167 0.012 н/д 0.006 0.842 3.368
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.357 0.113 н/д 5.625 1.997 н/д 0.18 8.272 33.088
Monounsaturated Fat (g) 0.273 0.0 0.0 0.074 0.002 н/д 0.511 0.0 н/д 0.014 0.874 3.496
Polyunsaturated (g) 0.028 0.003 0.001 0.017 0.003 н/д 1.466 0.016 н/д 0.006 1.54 6.16