Рецепт Spiced Chickpeas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Cumin Powder – 3/4 tsp

Coriander Powder – 1/4 tsp

Garam Masala Powder – 1/4 tsp

Pepper Powder – a pinch

Red Chilli Powder – a small pinch

Salt as per taste

Garlic Powder – 1/4 tsp (optional)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 200.0g	cumin 0.0g	coriander 0.0g	garam masala 0.0g	pepper 0.0g	chili 0.0g	salt 0.0g	oil 13.5g	garlic 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	38.6	38.6
Total Fat (g)	12.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.5	н/д	25.58	25.58
Carbohydrates (g)	121.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	121.3	121.3
Ash (g)	4.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.96	4.96
Calories (kcal)	728.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	119.34	н/д	847.34	847.34
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	23.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	23.06	23.06
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	21.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	21.4	21.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	34.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	34.8	34.8
Calcium (mg)	210.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	210.0	210.0
Iron (mg)	12.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	12.48	12.48
Magnesium (mg)	230.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	230.0	230.0
Phosphorus (mg)	732.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	732.0	732.0
Potassium (mg)	1750.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1750.0	1750.0
Sodium (mg)	48.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	48.0	48.0
Zinc (mg)	6.86	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.86	6.86
Copper (mg)	1.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.7	1.7
Manganese (mg)	4.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.4	4.4
Selenium (mcg)	16.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	16.4	16.4
Vitamin A, IU (IU)	134.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	134.0	134.0
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	6.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.0	6.0
Beta Carotene (mcg)	80.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	80.0	80.0
Vitamin E (mg)	1.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.24	н/д	2.88	2.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	8.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.0	8.0
Thiamin (mg)	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.96	0.96
Riboflavin (mg)	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.42	0.42
Niacin (mg)	3.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.08	3.08
Pantothenic acid (mg)	3.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.18	3.18
Vitamin B-6 (mg)	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.08	1.08
Folate (mcg)	1114.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1114.0	1114.0
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	190.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	190.4	190.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.38	0.38
Threonine (g)	1.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.44	1.44
Isoleucine (g)	1.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.66	1.66
Leucine (g)	2.74	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.74	2.74
Lysine (g)	2.58	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.58	2.58
Methionine (g)	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.5	0.5
Cystine (g)	0.52	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.52	0.52
Phenylalanine (g)	2.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	2.06	2.06
Tyrosine (g)	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.96	0.96
Valine (g)	1.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.62	1.62
Arginine (g)	3.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.64	3.64
Histidine (g)	1.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.06	1.06
Alanine (g)	1.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.66	1.66
Aspartic acid (g)	4.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.54	4.54
Glutamic acid (g)	6.76	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.76	6.76
Glycine (g)	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.6	1.6
Proline (g)	1.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.6	1.6
Serine (g)	1.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.94	1.94
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.348	н/д	0.348	0.348
Saturated Fat (g)	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.003	н/д	2.263	2.263
Phytosterols (mg)	70.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	33.75	н/д	103.75	103.75
Monounsaturated Fat (g)	2.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.069	н/д	5.789	5.789
Polyunsaturated (g)	5.38	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.794	н/д	14.174	14.174