Рецепт Spiced Baked Beets Step By Step - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beets 109.88g	olive oil 4.5g	cumin 0.35g	coriander 0.3g	cardamom 0.17g	nutmeg 0.38g	sugar 2.1g	wine vinegar 2.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.77	0.0	0.06	0.04	0.02	0.0	0.0	0.0	1.89	11.34
Total Fat (g)	0.19	4.5	0.08	0.05	0.01	0.38	0.0	0.0	5.2	31.2
Carbohydrates (g)	10.5	0.0	0.15	0.16	0.11	0.0	2.1	0.01	13.04	78.24
Ash (g)	1.19	0.0	0.03	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	1.25	7.5
Calories (kcal)	47.248	39.78	1.313	0.894	0.518	3.315	8.127	0.472	101.667	610.002
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	96.23	0.0	0.03	0.03	0.01	0.0	0.0	2.35	98.65	591.9
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	7.43	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	2.1	0.0	9.53	57.18
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	3.3	19.8
Calcium (mg)	17.581	0.045	3.259	2.127	0.638	0.0	0.021	0.149	23.82	142.92
Iron (mg)	0.88	0.03	0.23	0.05	0.02	0.0	0.0	0.01	1.22	7.32
Magnesium (mg)	25.272	0.0	1.281	0.99	0.382	0.0	0.0	0.099	28.024	168.144
Phosphorus (mg)	43.952	0.0	1.747	1.227	0.297	0.0	0.0	0.199	47.421	284.526
Potassium (mg)	357.11	0.045	6.258	3.801	1.865	0.0	0.042	0.969	370.09	2220.54
Sodium (mg)	85.706	0.09	0.588	0.105	0.03	0.0	0.0	0.199	86.718	520.308
Zinc (mg)	0.38	0.0	0.02	0.01	0.01	0.0	0.0	0.0	0.43	2.58
Copper (mg)	0.088	0.0	0.003	0.003	0.001	н/д	0.0	0.0	0.095	0.57
Manganese (mg)	0.363	0.0	0.012	0.006	0.047	н/д	0.0	0.001	0.428	2.568
Selenium (mcg)	0.8	0.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.0	н/д	0.9	5.4
Vitamin A, IU (IU)	36.26	0.0	4.445	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	40.705	244.23
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.198	0.0	0.224	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.422	14.532
Beta Carotene (mcg)	21.976	0.0	2.667	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	24.643	147.858
Vitamin E (mg)	0.04	0.65	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.7	4.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.568	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.568	9.408
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	5.4	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	5.5	33.0
Thiamin (mg)	0.033	0.0	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.036	0.216
Riboflavin (mg)	0.044	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.047	0.282
Niacin (mg)	0.363	0.0	0.016	0.006	0.002	0.0	0.0	н/д	0.387	2.322
Pantothenic acid (mg)	0.176	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.176	1.056
Vitamin B-6 (mg)	0.077	0.0	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.079	0.474
Folate (mcg)	119.769	0.0	0.035	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	119.804	718.824
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	6.6	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	6.7	40.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.132
Threonine (g)	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.33
Isoleucine (g)	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.33
Leucine (g)	0.077	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.077	0.462
Lysine (g)	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.066	0.396
Methionine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.132
Cystine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.132
Phenylalanine (g)	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.055	0.33
Tyrosine (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	0.264
Valine (g)	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.066	0.396
Arginine (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	0.264
Histidine (g)	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.022	0.132
Alanine (g)	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.066	0.396
Aspartic acid (g)	0.132	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.132	0.792
Glutamic acid (g)	0.472	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.472	2.832
Glycine (g)	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.033	0.198
Proline (g)	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.044	0.264
Serine (g)	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.066	0.396
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.033	0.621	0.005	0.003	0.001	0.338	0.0	0.0	1.001	6.006
Phytosterols (mg)	27.47	9.945	0.238	0.138	0.077	0.0	н/д	н/д	37.868	227.208
Monounsaturated Fat (g)	0.033	3.283	0.049	0.041	0.001	0.018	0.0	н/д	3.425	20.55
Polyunsaturated (g)	0.066	0.473	0.011	0.005	0.001	0.0	0.0	н/д	0.557	3.342